1樓：玖叔
普遍的白髮現象和現代社會壓力大是息息相關的，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮，所以要從細節做好。如果真的有過多白髮，就需要調整一下了。首先可以補充維生素b6，可促進肝臟處理多餘油脂其次飲食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是魚肉。
最好可以買些黑芝麻（滋養頭髮，每天35g，太多會便祕），玉米磣，薏米之類的五穀每天吃一些，即能補充維生素又能滋養頭髮，雖然有點麻煩，另外泡五穀的水不要倒，清潔頭髮後用這水再洗頭髮，之後清水衝淨，對頭髮絕對好處。主要是堅持三四個月有一定效果。睡眠要保證早睡早起，熬夜傷腎，腎好頭髮就好另外就是壓力大精神緊張，這個就靠自己瞭如果還不能有效控制，少吃油膩的東西。
白髮可能跟想的事情多有關係，可以吃黑豆、黑芝麻、之類的黑色食物。德國的哎哌能從髮根直接滋潤，基本可以控制住白髮。太多朋友都知道它的好處，尤為重要的是，**很高。
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2樓：da哥大灬
多晒晒陽光，，不要熬夜 少生氣，，最好不要染髮，多吃一些綠色食品，有空的時候多鍛鍊鍛鍊身體，，另外 如果長了白頭髮 前往不要拔掉 因為拔了就會越長越多
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3樓：紫晴聊養生
如今人們的壓力越來越大，古人所說的「早生華髮」也逐漸顯現。年紀輕輕就滿頭白髮確實影響外形，那麼我們要如何預防頭髮變白呢？ 今天xx給大家分享一個動作，每天做一做，疏通經絡，還你秀髮。
4樓：寒塘風
少操心，有個方子，很好味的，黑芝麻加山藥打成粉，每日沖服，這個家裡親戚吃過管用！
5樓：匿名使用者
中青年時期開始頭髮的變白。多半引起頭髮早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張，腦垂體、甲狀腺疾病、耗損身體的慢性病也會令頭髮早白。治l療頭髮早白要注意平時注意護髮，保持愉快的精神外。
多數白髮在身體健康會恢復黑色。
芝麻粥 ：黑芝麻250克晒乾後炒熟研碎，每次取30克與粳米50～100克同入鍋，加適量水煮成粥。早、晚餐食
黃酒胡桃泥 ：胡桃仁5個研碎，加黃酒50毫升、白糖50克放火鍋內，再入清水500毫升，小火煎20分鐘。飲湯，頓服，可常服食。
還有可以用德國的哎哌，用來治l療白髮很好。選擇產品主要是效果的，**貴點都沒關係
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6樓：淚溼緣分
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。
有的年邁體弱而白髮很少少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白。
經濟條件允許的的話可以使用德國的艾派，治l療白髮效l果不錯的，不過就是價錢比較高
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7樓：紫晴聊養生
如今人們的壓力越來越大，古人所說的「早生華髮」也逐漸顯現。年紀輕輕就滿頭白髮確實影響外形，那麼我們要如何預防頭髮變白呢？ 今天xx給大家分享一個動作，每天做一做，疏通經絡，還你秀髮。
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8樓：匿名使用者
白髮不包括老年性自然衰老後所致的白髮，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。現代醫學認為，白髮症主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。
防止白髮，和護理頭髮的同時，注意一下平時的習慣問題。很嚴重的話需要去看醫生，不過一般的可以自己調節。也有季節性的。
注意多吃有維生素的食物蔬菜水果，還可以買一些治白髮的產品。對付白髮方法很多，一個良好的生活規律、一個良好的飲食習慣、是否有適當的運動等等,都可以對你有所幫助的。看看睡眠好不好，壓力帶也會造成白髮，中醫上還和氣血有關係。
德國的乂哌對於白髮作用十分明顯，消除白髮立竿見影。是不可多得的。無法避免的是，很費鈔票。|
9樓：綱冰真
白髮脫髮，掉頭髮女性多是氣血不足，或是失眠導致的。所以主要從這兩方面下手。主要以食物**為主比較好。
氣血不足主要多吃一些黑色的和紅色的食物。如紅棗、木耳、芝麻、花生等。睡眠不足要調整自己的睡眠時間，睡前喝杯牛奶。
治l療白髮脫髮你可以用新鮮的生薑切片擦拭白髮的地方，因為薑汁有助於毛髮生長，但是需要時間的，防止白髮，和護理頭髮的同時，注意一下平時的習慣問題。
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