1樓：語文老師王煜
跳舞是非常不錯的鍛鍊方式，跳舞可以起到很好的健身效果，也是一種非常時尚的養生妙招，跳舞健身越受到人們的追捧。刑菲表示想要身體好跳舞不能少，跳舞可以鍛鍊身體的哪些機能？我來說下。
舞蹈是世界上非常傳統的文化，幾乎每乙個國家都有自己獨特的舞蹈，而舞蹈不僅對於普通人來說非常有幫助，並且也能預防疾病。對各種年齡的人來說，跳舞是一項非常好的運動，跳舞能鍛鍊身體，有益健康。
堅持鍛鍊不僅可以強身健體，增強抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關節和肌肉得到鍛鍊，減慢身體骨骼的衰老，強健骨骼，這一點對中老年人尤為重要跳舞不僅能讓人變得更聰明，它還能起到預防認知障礙症的作用。研究表明，跳舞能將人們患上認知障礙症的風險降低76%。這是因為，跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效地鍛鍊了手眼協調能力。
堅持跳舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能
在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。長期進行舞蹈球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量--進行規律性的長期跳舞可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開。很多人跳舞前不做熱身活動，在跳的時候遇到一些不僅難的動作就會容易拉傷肌肉。舞蹈的很多動作會用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會影響腸胃的消化功能，長期下來會引發胃部疾病。
建議飯後半小時跳舞效果會更好。
跳舞的時候肌肉是處於緊張的狀態中，跳完後一定要做好放鬆工作。先做一些舒緩動作，讓身體的每乙個部分的肌肉得到放鬆。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。
跳完舞身上往往汗流浹背，覺得很熱，就不會在身上披上一件衣服或者換一身乾淨的衣服，時間長了，肩部、背部、腰部、腹部都會著涼，尤其是女孩子更容易生病。
所以說跳舞還是有幫助的，對於這些跳舞的人我們可以知道這是對自己身體好的事，所以去跳舞還是可以的，對此你有什麼看法歡迎留言評論。
2樓：life開心就
舞蹈可以促進胯骨的運動，直至整個脊椎都參與運動，使全身各部分都獲得充分的鍛鍊，加強腰、腹和臂部肌肉鍛鍊，堅固骨盆韌帶、髖關節柔韌性都有積極作用。俗話說「人老腿先老」，跳舞對長期伏案工作或不善運動的人來說，可以起到改善脊椎功能，緩解姿勢性腰痛和促進能量代謝的作用。
3樓：宣宣
跳舞可以控制我們的體重，運動量對於改善心臟功能也有很大的好處。同時也可以增強大腦功能，鍛鍊記憶力，消除疲憊使身體大腦放鬆愉悅。對於增強肌肉力量，關節活動，筋骨的舒展，完美的體型也有著非常大的好處。
4樓：艾公尺
醫學研究表明：無論跳任何一種舞蹈，對人的健康與精神都有很大的益處，跳舞可以減輕思想上的壓力，令人在優美的旋律中感到輕鬆舒暢，進而對生活的態度更加積極。跳舞還可以使人獲得足夠的運動量，鍛鍊肌肉，加強心臟與肺部的機能，特別是高血壓病人可以使血壓降低。
5樓：蘇蘇蘇久久
跳舞可以鍛鍊四肢的協調能力，認識新的朋友，增強心肺功能，而且沒事跳舞的話也算是運動了、經常運動可以減少各種疾病的產生，所以還是非常有好處的。
6樓：神一樣的逗比
第乙個是可以加快身體新陳代謝，第二個是可以防止肥胖，第三個是可以塑形，第四個是增強體力，第五個是跳舞可以讓心情變好。
刑菲表示自己的《小確幸》是近日最佳，對此你怎麼看？
我覺著是近期最佳，她很真實得還原了劇情，並且他們二人得組合非常養眼。我覺得邢菲這種表態很有趣，她是乙個很可愛的女孩子，身為主演誇讚一下自己的劇很正常，誰都不會嫌棄自己的所有物，有些網友就是太較真了。我個人覺得這部電視劇集其實一般般吧，她老是演這種青春類的電視劇集，我其實都有點審美疲勞了，不是很想看這部電...
我想要王菲棋子的歌詞，王菲棋子歌詞
後間男孩 棋子詞 潘麗玉 曲 楊明煌 想走出你控制的領域 卻走近你安排的戰局 我沒有堅強的防備 也沒有後路可以退 想逃離你佈下的陷阱 卻陷入了另一個困境 我沒有決定輸贏的勇氣 也沒有逃脫的幸運 我像是一顆棋 進退任由你決定 我不是你眼中唯一將領 卻是不起眼的小兵 我像是一顆棋子 來去全不由自己 舉手...
做流產手術想要對身體傷害是最小，應該用什麼方法？
做流產手術最好的是進行藥物的流產，因為藥物流產對身體的傷害性是最小的。做藥物流產之前應該要判斷一下是否孕囊，回到宮腔之內要確認是宮內妊娠才可以進行藥物的流產。做流產手術想要對身體傷害最小，應該用 方法，就是去醫院報婦產科，然後進行手術，這種方法是對身體傷害最小的，千萬不要去用藥物流產，這樣不僅對身體...