高中生一天要睡多少小時。謝謝你。
1樓：用笑旋
睡眠時間一般最佳是8小時，但如果你的睡眠質量較好，偶爾減短晚上的時間，也是可以的，畢竟還有中午的午睡可以補回來；
但是作為學生常常要自習還要補課，估計等自習完都已經很晚了，早上又要早起，所以還是配合運動健身，增強身體的抵抗力，雖然時間很緊，但是擠擠總是有的，自信樂觀的心態、規律的作息加上適當的運動，即使高中期間睡眠時間減少，但是睡眠***就行了。
2樓：cde獨一無二
我知道，我們初中生每天睡八個小時，那高中生七個小時就好了。對於有懶人症的人就是八個小時，以為他們會go to bed持續乙個小時！
3樓：未天明的琉璃盞
以前我們高中是10點晚自修下課，10：30寢室熄燈。不過那個時候我不住校，在外面都是點睡的，然後早上6點左右起。
大概個鐘頭。不必睡的很晚，那樣會影響你的學習和日常生活的。
4樓：匿名使用者
不同的人不一樣啊，考慮我和我的同學，加上午睡我們一般7到八小時（一般住宿生睡得多點）
其實你想要上課效率高，就必須保證充足的睡眠，但你能不能寫完作業就不好說了，具體看你的體質，儘量保證上課時間。
5樓：獨享丶寂寞歲月
8個小時，11點睡到5點，中午在睡1個小時，我就是高中生，這樣挺好的額。
6樓：喂喂喂
7到8個小時。。我也是高中生，，我們代課老師說睡不足胡影響記憶力的。
7樓：
6到8小時，要懂得學會為自己放放假，適當的休息休息，別太勞累自己了，朋友。
高中生一天需要睡多長時間才夠？
8樓：幸福小豬豬
高中生一天最少需要睡八個小時才能達到睡眠的標準，因為高中腦力活動時間比較多，需要充足的休息，才能更好的學習。
9樓：巨集盛巨集盛
一天至少要睡個8個小時，這樣才可以保證自己的精神充沛，才可以讓自己的智力更好。
高中生一天睡幾個小時正常
10樓：匿名使用者
其實一般睡8個小時最好，但是有時睡不到那麼久，但是睡的質量能把睡覺時間短的那點不足給補回來，所以睡的時間少但要***就行，沒有必要非得睡夠8個小時。
這裡就要注意晚上的11，12，還有凌晨的1，2點是最重要的，這個時候是睡眠的最佳時間，人在這個時候的各個方面都能夠得到一定的滿足。還有中午12點左右，也就是剛剛吃完飯後，午覺30分鐘的話，也是很好的，至少對身體很好！！！
11樓：匿名使用者
8個左右，不保住充足的休息，學習沒有什麼效率可言的，休息好了，才有足夠的精力去學習！！
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