1樓：以清漪
也不一定非要喝，補充鹽水起到助腎氣，排除多餘水份的作用。
早上喝淡鹽水好嗎？
2樓：小琪聊塔羅牌
淡鹽水有一定的殺菌功效，還可以促進體內毒素的排出，還有一定的養顏功效。
淡鹽水的功效有以下幾點，第一，淡鹽水能促進腸胃的蠕動，促進血液迴圈，排出體內毒素。清晨起床喝淡鹽水可以消毒殺菌，清除口腔內異味，防止蛀牙並且還能緩解牙痛的症狀。
第二，喝淡鹽水降火益肝，保持大便通暢，改善腸胃消化吸收功能。第三，咽喉發炎時，可以飲用淡鹽水，有消炎止痛的功效。老年人用淡鹽水含漱咽喉部，可以防止呼吸道感染。
早上不宜喝淡鹽水的原因。
人在睡眠的過程中，新陳代謝（如排汗、泌尿等生理活動）和血液迴圈仍在進行，這些生理活動消耗了人體中的大量水分。早晨起床後，血液已呈濃縮狀態（血液的黏稠度很高），起床後飲用一定量的白開水，能夠很快使血液得到稀釋。
如果起床後喝鹽開水則反而會加重脫水，令人感覺更加口渴。同時，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰時期，此時喝鹽開水會使血壓更高，而且加重了心臟的負擔。所以，清晨起床後不宜喝淡鹽水，高血壓患者更是嚴禁晨起喝淡鹽水。
以上內容參考 人民網—夏天喝淡鹽水有助排毒 但早晨起床不宜喝。
早上怎樣喝淡鹽水？
3樓：光環國際
首先，淡鹽水即濃度較低的食鹽水。用食用鹽和白開水製作即可。把食用鹽按照一定的比例溶解到白開水中即可。
下面介紹做法材料：食用鹽、白開水。
工具：水杯、湯勺。
做法：把乙個吃飯用的小勺子的1/4盛食用鹽，加入500毫公升的白開水中，用小勺攪拌均勻。
注意：不要用太燙的熱水以免燙傷。
喝起來味道不能太鹹，但比起純水的平淡無味有稍許鹹。
如果時間允許的話可以第一天晚上準備好一瓶開水和食鹽，第二天早晨5點半起床先喝一杯白開水，溫和胃，過十分鐘再喝一杯淡鹽水，再過十分鐘再喝兩杯淡鹽水，耐性等待，去過衛生間後再喝兩杯淡鹽水。
早上喝淡鹽水有什麼好處 早上喝淡鹽水好嗎
4樓：夏末蔚曳
1、早上喝淡鹽水可以清潔我們的口腔、預防一些口腔潰瘍等疾病。以及幫助我們排便，補充體內一定的能量。因為從中醫的角度來說，鹹味能下軟，具有洩下通便和軟堅散結的作用，所以喝淡鹽水是有利於通便的，而且鹽還具有一定的殺菌作用，所以可以清潔我們的口腔。
2、早上喝淡鹽水不是適合所有的人群。比如高血壓、腎病症候群等患者就不適合早上喝淡鹽水，因為鹽雖然具有殺菌、洩下通便、軟堅散結的作用，但同時也增加了血液的粘稠度，導致血壓公升高、加重腎的負擔。而且鹽的量也要控制得當。
早起喝淡鹽水有什麼好處
5樓：簡道悟生
現在很多人早上起來的第一件事就是開啟飲水機，然後接一杯開水，微微的放點鹽，然後空腹喝下去，其實這個習慣是非常好。
經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
好處那麼多，所以就長期堅持吧，不管你起得早還是晚，把這個養成習慣，當成每天的功課，那麼我們就會感受到的好處就會很多。
6樓：網友
早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
7樓：靜寂無人的夜
沖洗胃腸，促進腸蠕動，**便秘。
8樓：網友
去除體內垃圾，促進腸蠕動，**便秘。
每天早晨喝淡鹽水好嗎
9樓：卑泰
早上喝鹽水如參湯。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
早上喝淡鹽水好麼
10樓：蛋黃西瓜
早上飲用淡鹽水是不科學的。對所有人而言，早上是一天中血黏稠度最高的時候，血壓也達到第乙個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。
這對高血壓患者尤應注意。
早上飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。
相反，可能造成血液進一步濃縮。
11樓：網友
有生活專家說過早上喝點熱開水會有好處。淡鹽水就不太清楚了，我每天早上都喝點熱開水的。
補充乙個：食鹽是最常用的調味品。而其所具有的許多醫用功能卻鮮為人知。
清理胃水 早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。
防治脫髮。將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗淨，每日早晚各1次，連續15至20天為一療程，可防治頭髮脫落。
呵護咽喉。秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。方法如下：當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。
當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
自然止血。鼻出血後，可用藥棉浸鹽湯塞進鼻孔中，同時飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。口腔內部若發生小出血（如牙齦出血、喉頭出血、魚骨刺傷咽喉出血），用鹽湯漱口後可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。
除脂美容。酒刺（青春痘）患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置於盆中熱水裡，待溶化後趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使酒刺逐漸消散，還可防止酒刺感染髮炎。
清汙解毒。當手粘附有毒物質（如硫磺、水銀）時用鹽搓擦手部，即可清汙消毒。若遭受蜈蚣、蠍子蜇傷，可立即用細鹽一湯匙用熱水調敷患處，能起到減痛消毒的效果。吃各種水果時，可用食鹽少許用開水衝調成鹽湯，洗刷水果表皮（特別是楊梅類水果無法除去表皮）後，再用清水沖洗乾淨。
還可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蠍類的毒素，起到清潔消毒的作用。
消炎治牙。食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽（青鹽更佳）調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
治肝順胃。肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷**。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。
加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內，用毛巾包裹後趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
注：配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水衝調，待食鹽溶化後再加入少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服。
12樓：天地四時
早上喝「淡鹽水」不好！因為絕大多數人「鹽」超標很嚴重（健康食鹽量為1~2克/天，北京市**倡議市民2011年的減鹽目標<10克/天。從這兩個數字不難看出國人食鹽招標有多嚴重。
但可以用溫淡鹽水漱口，特別是對於有口腔潰瘍、牙周炎等情況的人。
還有，早上養成喝溫開水的習慣對健康非常有好處。
早上起床喝杯淡鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
早上喝淡鹽水有清腸的作用，建議你不要用一次性的塑料杯，平常喝水儘量用玻璃杯，因為一次性塑料杯大部分都是不合格的，就算合格的，塑料遇熱的水還是產生不良的化學反應的。一百cc的水，放半小勺鹽，有微微的鹹味就行。滿意請採納 早上喝淡鹽水有什麼好處 關於早上起來喝淡鹽水的問題，這裡我想說的是，每天早上空腹喝...
早上喝淡鹽水好嗎，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
早上喝淡鹽水非常好，可以清潔體內。當然好了，對腎有好處，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處 鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，...
早晨喝的淡鹽水比例應該怎麼配，早上喝的鹽水是怎樣的比例啊
晨起喝淡鹽水好嗎？中醫告訴你，不通便也不排毒，反而存隱患！每升水里加0.15克鹽比較好，最好隨身帶個保溫杯，水溫控制22攝氏度左右。淡鹽水一般是生理鹽水，濃度是0.7 這個是質量比，也就是說1小勺子鹽，大約14g左右，濃度是0.7 對應的水是2000ml 你好，那你一杯子裡面放一小勺子炎就可以的，或...