1樓：烏娜姬
1、補水
經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
2、排毒
我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
3、排宿便
喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
4.、殺菌
鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裡，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
5.、改善膚質
早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
但是，早上喝淡鹽水不適合心腦血管患者。因為水裡的鹽分有讓血壓升高的風險。所以，此類患者最好用白開水代替淡鹽水，也能起到同樣的效果。
2樓：隨緣去了
清腸排毒，能夠排出頭天沉積在肚子裡鈉，鉀，垃圾與毒素，一個星期喝兩三次最佳，希採納，謝謝！
3樓：煽灸酥肘椽
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃.
4樓：張慧慧慧慧
很好用，不過建議先和一杯溫水，再喝淡鹽水，我剛開始喝淡鹽水想吐，好難喝
5樓：貌美如花
通暢吧 但是鹽放少點 我覺的還是喝溫開水就好了
6樓：手機使用者
早上喝鹽水晚上喝糖水
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
7樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
8樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
9樓：閒看落花
早上喝鹽水如蔘湯
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
10樓：談納盤古
如果檢查每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能等功效。並且對有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人有一定的好處。血壓偏低的人可以喝杯淡鹽水可以有效的降低血壓，並且每天和淡鹽水還有**的作用。
11樓：y神級第六人
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔,防細菌,防感冒. 鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能.中醫認為鹽有解毒,清熱,潤燥的功效 指導意見:
因此清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.
12樓：鬱亭晚曾月
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便祕有特效.
而且要持之以恆，這樣才有效果。
13樓：匿名使用者
簡單解釋一下，只有水可以穿過細胞膜，當鹽水靠近細胞時要是水的鹽度比細胞內大就會使細胞中的水分子向外流動。所以說在沙漠中千萬不能喝鹽水！在初中的課程就已經說到了
14樓：騎行新藏線
補充水分，調節電解質平衡，還有漱口
15樓：匿名使用者
有人認為喝淡鹽水有利於身體健康，這種認識是不全面的，需要根據具體情況。
指導意見：
1、一般認為，以喝白開水更好。一方面補充晚上體內丟失的水分，另一方面可以促進毒素排出。有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
2、對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
3、只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
16樓：淚炫
晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
17樓：康康羊羊羊
不好，加重腎臟負擔，不如喝溫白開水
18樓：霸道
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水. 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。
中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。
如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
19樓：匿名使用者
病情分析:好 清晨起床空腹喝杯淡鹽水有利於降火益腎保持大便通暢改善腸胃消化吸收功能有口腔、牙齦、齲齒等炎症病人而且血壓偏低者喝杯淡鹽水;有低血壓狀態病人防止血壓過低造成暈厥口服淡鹽水 意見建議:有高血壓患者禁止喝淡鹽水
早上起來喝淡鹽水有什麼好處或壞處
20樓：生活小常識
1、如果bai人體出汗較多，可使體內部du分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥zhi或低鉀血癥。這就dao需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。
2、民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
3、早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
21樓：支玉樹童昂
你好沒有什麼好
處淡鹽水通常是運動過後喝的，
請耐心看看以下原因：
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
22樓：肥仙女
1、排毒養顏：清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。
2、除口臭：可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。
3、緩解咽喉不適：秋冬時節氣候乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當咽喉感覺有輕微不適時，可用鹽湯作晨間漱口劑。
當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
4、清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。倘若兒童腸胃熱重、大便祕結，常飲用鹽水，可起到消熱通便的功效。
23樓：青海視界
早上起來最好喝淡鹽水，這樣對身體好？來看看早上第一杯水怎麼喝
24樓：隆儉餘壬
晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
每天早上空腹喝一杯唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
好處是你40歲的時候就開始有
25樓：陶溫介子凡
喝淡鹽水不如喝白開水。
食鹽即nacl，其中na在身體上聚多了有害於健康，例三高人員就極需降na。
平時生活中應少鹽，少油，健康生活。
26樓：漢秀愛寸妝
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
早上喝淡鹽水有什麼好處
27樓：微觀樂樂
關於早上起來喝淡鹽水的問題，這裡我想說的是，每天早上空腹喝一杯淡鹽水,可以起到清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
但是我在這裡需要給大家提醒一下，由於鹽的主要成分是氯化鈉，常情況下人體是不需要補充鈉的，而如果早上空腹喝的話，還有可能會引起腎炎方面的疾病，所以說早上是否空腹喝淡鹽水要根據自己的體質來選擇。其實對於大多數人來說，在大量運動或者出汗很多的情況下適當的補充血淡鹽水更有利於身體健康。
我們知道了喝淡鹽水的好處。那麼什麼樣的鹽水是淡鹽水呢？一般來說，淡鹽水，就要保證口味淡，不可過鹹，喝起來不淡不鹹就好。
要一定說喝淡鹽水有壞處的話，那就是根據個人體質來說了，如果體質不佳或者腎不是很好的朋友最好清晨起來不要喝淡鹽水，會對腎臟不好，就改喝一杯白開水吧！
早上起來喝淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
人體是需要的，按專家說，每人每日只需鹽6克量，多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽，就是補鈣。你每日喝鹽水，只不過是想沖沖腸胃，把體內的毒素排出體外，其實，體內的毒素永遠是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會正常排毒的。加強身體鍛鍊即可解決啊！1 如果bai人體出...
早上起床喝杯淡鹽水有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
早上喝淡鹽水有清腸的作用，建議你不要用一次性的塑料杯，平常喝水儘量用玻璃杯，因為一次性塑料杯大部分都是不合格的，就算合格的，塑料遇熱的水還是產生不良的化學反應的。一百cc的水，放半小勺鹽，有微微的鹹味就行。滿意請採納 早上喝淡鹽水有什麼好處 關於早上起來喝淡鹽水的問題，這裡我想說的是，每天早上空腹喝...
早上喝一杯淡鹽水，有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
早上起來喝鹽水好 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早...