1樓：愚易綠
這種情況呢，有可能是你的那個設計的是亞健康狀態，所以呢，需要或者是感冒狀態，需要休息一下。
2樓：會不會炒菜
出去走走，可以去醫院，火車站，公園等地方看看人生百態，等你回來時再好好園一覺，或許就不那麼煩了。
3樓：網友
可以出去做一些運動跑跑步鍛鍊身體可以減少煩躁，放鬆身心。
4樓：很多正能量
用腦過度，比較疲勞了嗎？
建議開闊心胸視野，從多個角度、長遠眼光看問題，看到事情積極的一面。
有些事情，要從長計議，先調整好狀態，再找準問題原因，（包括和親友們一起）想辦法解決一下。
心煩的話，可以戶外綠地散散心，包括多做一些深呼吸……頭沉的話，可以洗洗臉，清醒一下，或者就洗洗睡吧……相信一覺醒來，腦子更靈光。
5樓：阿公尺都
心煩或者是頭沉都是因為自己的情緒或者是自己的內臟和身體的執行出現了一些問題，應該進行一些調整，更應該進一步的到醫院做乙個詳細的檢查。從自我的情緒調整到內腹臟器的全面的乙個**過程才是慢慢恢復健康的乙個重要的前提，關鍵是要查出重要的原因，做好最充分的**準備才是改變這種現象的最重要的條件。
6樓：卋罖
把煩心事兒去除掉，找點事兒做做。
7樓：網友
心煩頭沉，一世欠覺，而是上火，三是無聊，四是欠鍛鍊。
8樓：網友
心煩的不行，根據自己頭疼，我覺得這是有一定的壓力或者有乙個精神作用。這就是有的時候感冒了也是這樣。
9樓：隨遇而安
應該調整好心態，避免壓力過大，正確的處理平時所遇到的各種問題，避免菸酒熬夜勞累受涼，飲食生活規律有序，適當的活動鍛鍊，積極的調整，促進恢復，保持健康的身心。
10樓：不再如影相隨
心煩得感覺頭沉，建議你好好睡一覺，醒來了會感覺輕鬆好多。
11樓：網友
平常注意休息，多鍛鍊，早睡早起，這應該是平常沒有休息好，缺乏鍛鍊造成的。
12樓：瘋癲小妞愛旅行
你這種情況就應該讓自己放鬆一下，多休息，畢竟還是身體最重要。
13樓：猶書文
每個人都有心煩的時候，心煩的時候最好是找朋友在一起出去。放鬆一下心情，這樣可以讓自己。第二天更加有活力。或者是好好休息一下，好好睡一覺，這樣也可以釋放壓力。
心煩,心靜不下來,頭昏昏沉沉怎麼回事
14樓：匿名使用者
說白了，煩惱、鬱悶、壓力大的時候做啥都煩！不順心，順意。不快樂也都如此。
唯一能做的就是發洩，每個人的發洩方式都不一樣，這個就取決於你自己了，是聽歌？看電影？玩遊戲……
發洩完後，你會發現，一切都未變，還是原來那麼一回事。切記，發洩的時候啥都別想，怎爽怎做！
夥計，發洩出來吧，放在心裡難受，不舒服！
頭疼 心煩 覺得頭很沉重為什麼
15樓：nengbuneng活寶
估計是屬於腦疲勞的症狀。
老覺得頭昏昏沉沉的大腦不清醒,還煩躁還害怕,還覺得生活沒有意思,是怎麼回事?
16樓：思前想後荷里活
頭暈的原因有很多可能是感冒，頸椎病，貧血、低血壓，心律失常，休息的時間和質量不好，最常見，慢性內失血也會造成頭暈（比如消化道慢性失血、月經失血）。可以伴隨眼前發黑，需要找到原因，針對性的**才行。
我為啥感覺我天天腦袋昏昏沉沉的，沒有精神，感覺一天不是自己活的。好煩
17樓：
建議你出門走走，適當運動有助於提高免疫力，經常窩在家裡不運動的話，身體會處於亞健康狀態，人就是老沒精神，而且心情也會不美麗，時間久了會變得很煩躁，也容易生病。可以約三兩好友一起聚聚餐，聊聊天，打扮打扮人就會精神很多，出去遊玩拍拍**，在室內可以練練瑜伽健身塑形，學習一些感興趣的東西，總之就是給自己找一些事情做，不要胡思亂想連發呆嘆氣。
18樓：健康達人
身心疲勞累積慢性壓力導致過分消耗，或者沒有生活目標導致倦怠無聊，還有像感情受挫導致心理動力固結，身體虛弱不能煥發活力，運動太少致使氣不行血等都可能出現你說的情況。健康達人，私人定製的健康顧問。
19樓：星際行星
恍恍惚惚，我也是！世界好像灰濛濛的感覺 不鮮活。
20樓：網友
混沌初開，沒有秩序！
21樓：57賤小七
找到生活的目標，朝著這個目標而活著。
心裡諮詢，，本人，37歲，，心裡很煩躁，，感覺頭很重一樣，，沒精神，對所有事情提不起興趣
22樓：發明正能量
最近遇到了什麼不順利、不開心的事情嗎？
先建議你：作息規律，早起早睡，平時適當戶外活動、體育運動、會友談心。學會時間管理，每天擠出一些小時間來休息、放鬆、調整。
可以適當擁有一些陶冶情操的興趣、愛好，包括適當讀一些優質的圖書，不斷開闊心胸、視野、思維。
症狀持續或嚴重的話，建議諮詢心理醫生。平時注意多喝水，有時間還可以看看中醫，配一方適合自己體質的代茶飲。
23樓：匿名使用者
太消極了，如果不及時調理很可能會抑鬱。
感覺自己頭腦昏昏沉沉，感覺自己懶惰，感覺自己沒有毅力，感覺自己膽小怕事又自卑，對任何事物冷漠，遇到
24樓：洪林
練習氣功可以讓你精神倍增，有精神了就不懶惰了，也喜歡與人打招呼和交際了！
25樓：晴空
儘量剋制自己，多和朋友聊聊天。特別是跟親人不能疏遠。祝好運。
26樓：曹泠泠剪刀
調整狀態，不要再混日子。
感覺渾身不舒服緊緊的,心煩的不行，也不想說話，看什麼都煩是怎
建議你找到一種可以讓你不心煩的事 然後把這事看得開一點。你的心情就不會不好了吧.你的生活就會渙然一新了.我也有過類似情況，看了好多資料，後來聽佛經，抄心經，一難受就念阿彌陀佛，要心無雜念，慢慢心裡就平靜下來了，不那麼難受了，您可以試試 最近心情特別煩躁，不喜歡找人說話，覺得很壓抑，怎麼回事?我也一模...
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