1樓：匿名使用者
心理分析：恩，中醫**失眠可以通過一些鎮靜安神的中藥來調理，也可以針灸一些安神的穴位來改善。引起失眠的原因有很多，精神因素也是很關鍵的。
心理指導：建議平時也要重視自我調理，建立良好的作息規律，白天多運動運動，保證飲食營養，白天不要賴床，晚上睡前泡泡腳，自我按摩一下四神聰等，慢慢調理。祝健康。
失眠的中醫** 失眠、抑鬱症怎麼辦
2樓：匿名使用者
有本書叫自覺和領悟之路里面降了一點失眠。
3樓：三七迷
要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
老中醫，天天失眠怎麼治
4樓：河北神醫喜來樂
你好，根據你描述的這個情況如果天天失眠的話，這種現象是不正常的，最好是用藥物進行調理，否則很有可能會導致記憶力下降，精深不振，渾身乏力，頭疼，頭暈腦漲等現象。可以服用夢安舒，安神補腦液，六葉安神丸等藥物。白天注意適當的多活動，盡量的白天要少睡覺。
睡覺之前盡量得避免思慮過度，避免喝茶和咖啡等，可以喝一袋熱牛奶，或者是熱的飲料，用熱水泡泡腳都有助於催眠的作用。
請大家幫忙，去贛州濟世堂國醫館，看失眠、失眠多夢怎麼樣？
5樓：魏子龍部落格
聽說有個王醫師比較厲害，好像有40多年的從業經驗了。
6樓：壯哉我帝
沒聽說過，同仁堂看看去。
失眠不用怕 且看中醫如何調理陰陽治失眠
7樓：網友
你好，目前睡眠障礙，出現了失眠，長時間睡眠不足是影響身體健康的，容易出現其他器官的疾病，一般要保證充足的睡眠時間，建議服用夢安舒，養血清腦顆粒液進行調理，結合服用營養神經的藥物。
失眠抑鬱症怎麼**
8樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
9樓：網友
1.保持積極樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。能保與鄰里保持和諧融洽的人際關係。
2.多進行一些自我調節、自我暗示活動，這可以通過玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。時常帶著家人出去旅遊，放鬆一下心情，常和家人勾通，遇到不開心的事情就和家人交談。
3.盡量減少白天的睡眠時間，等晚上累的時候再睡了好覺。午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。
誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4.多參加體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5.睡覺時應養成良好的習慣，避免思考問題，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
11樓：彼岸哦不
去醫院貌似效果也不是很大。
沒事多參加一些社交活動吧 或者春遊之類的舒緩一下心情 放鬆精神。
慢慢的 可能會緩解病情。。
12樓：囚禁半空
失眠不是主要的，主要的是抑鬱，抑鬱會導致失眠，內分泌紊亂，沒有食慾，或者說根本沒有慾望。失眠。出汗，怕冷。
建議你如果剛出現這些症狀，及時的去找專業的心理醫生幫助你，前期最好不要吃藥，心理疾病主要是想不開，還是要主動去克服的，藥物只起一時作用。多跟朋友親人聊天，要把心底的東西傾訴出去，從他們那裡獲得信心。加油，希望早日**，心情好了失眠就不存在了。
13樓：匿名使用者
不要太想 心情放鬆。
14樓：叢通圖門蘭若
您好，患有失眠抑鬱可採用認知**，即通過解釋、說服和教育等方法，幫助失眠恐懼症患者改善對失眠的恐懼心理，從而最終達到緩解並**該病的目的。另外平時也要多注意鍛鍊，緩解壓力。祝您早日**。
15樓：老氣安卓
您好：失眠鬱抑症建議在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。自己學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。
培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
16樓：漆豆鄂雅彤
指導意見：可在孕14-18周之間進行。只需要空腹12個小時抽取孕婦靜脈血2毫升，孕婦於抽血後2—3周即可得知結果。
若血清篩查呈陽性者則需再做羊水檢查，以明確診斷和處理方法。做唐氏綜合徵篩查還可檢查出神經管缺損，18體綜合徵及13體綜合徵的高危孕婦。
17樓：閻輝老鴻才
你好，一些患有輕度抑鬱症的人單用心理**就非常有效，但是對於患有中重度抑鬱症的人，通常將抗抑鬱藥與某種心理**合用時效果最好。藥物可以控制症狀，心理**可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的。
18樓：宿友定芫
這是因為你的精神處在極度緊張的狀態中，最好的方法就是放掉所有的包袱，出去玩玩，放鬆神經。
19樓：鈕風忻方雅
試試下面食補的方法讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗。
20枚、蔥白。
7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實。
10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
緩解抑鬱的方法：回家後先大聲吼。
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
20樓：野顏兆瓊詩
每天累個半死，包你倒頭就能睡著。至於抑鬱，那就醉心工作，忙的沒有時間去抑鬱。
21樓：三七迷
多參加體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
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