1樓：匿名使用者
不太正確告訴你幾個讓自己進步的方法吧！
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
2樓：依凌陳
要關注自己能力的提升，綜合素質的提高，要心平氣和，努力駕馭自己的情緒，戰勝自己的缺點，才能成功。
3樓：發樂譜
其實你一直都在進步！
影響情緒的因素有哪些？
4樓：內蒙古恆學教育
影響情緒的因素是生理因素、環境因素、自然因素、飲食因素。
認識因素，認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。相同的情境，如果作出的認識評價不同，就會產生不同的情緒體驗。
生理因素：人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常。
環境因素：如青山綠水會使人感到輕鬆愉快；擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁。
自然因素：陰雨天氣容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。
飲食因素：漢堡、薯片等高糖、高脂食品雖然能迅速改善情緒，使人心情愉快。
5樓：教育奮鬥之星
影響情緒的因素有主觀因素、環境因素、神經過程和內分泌。
情緒是主觀因素、環境因素、神經過程和內分泌過程相互作用的結果。對情緒反應來說，某些激素相比其他激素要更重要一些。情緒研究者對腎上腺激素和皮質醇特別感興趣，它們在個體對壓力的反應中起到至關重要的作用。
而那些經歷過青春期、懷孕或更年期的個體會覺察到雌激素和睪酮對情緒的影響。高水平的雌性激素似乎對情緒有增強效應，而雌性激素迅速下降被認為會引起抑鬱症狀。更重要的是，似乎是雌性激素水平的改變，而不是激素的絕對水平本身引起情緒效應。
這就是為什麼在青春期和更年期急速波動的雌性激素是和心境起伏聯絡在一起的，這也是為什麼心境障礙在女性群體的某些生命階段（例如童年期和絕經後），即雌性激素水平低且連續的階段，不那麼普遍發生的原因。
動機功能
情緒是動機的源泉之一，是動機系統的一個基本成分。它能激勵人的活動，提高人的活動效率。適度的情緒興奮，可以使身心處於活動的最佳狀態，推動人們有效地完成任務。
研究表明，適度的緊張和焦慮能促使人積極地思考和解決問題。
同時，情緒對於生理內驅力也具有放大訊號的作用，成為驅使人的行為的強大動力。如人在缺氧的情況下，產生了補充氧氣的生理需要，這種生理驅力可能沒有足夠的力量去激勵行為，但是，這時人的恐慌感和急迫感就會放大和增強內驅力，使之成為行為的強大動力。
以上內容參考：百科—情緒。
6樓：上醫匯
如果出現比較負面的情緒要如何緩解呢，來听听黃主任怎麼說。
哪些因素影響情緒
7樓：
摘要。影響情緒的4個因素。第1個生理因素，人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常。
第2個環境因素，如青山綠水會使人感到輕鬆愉快，擁擠的人群常會使人感到緊張煩躁。第3個自然因素，陰雨天氣容易產生低落情緒，如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。四，社會因素。
就是如果沒有太大的壓力或壓力適當的話，心情就會好多了，而且還會有動力；如果壓力太大，那麼心情就不會太好。
影響情緒的4個因素。第1個生理因素，人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常。第2個環境因素，如青山綠水會使人感到輕鬆愉快，擁擠的人群常會使人感到緊張煩躁。
第3個自然因素，陰雨天氣容易產生低落情緒，如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。四，社會因素。就是如果沒有太大的壓力或壓力適當的話，心情就會好多了，而且還會有動力；如果壓力太大，那麼心情就不會太好。
親，不知道你最近有什麼壓力影響你的情緒，如果有的話請儘管講出來，我想我能夠幫助到你。
影響情緒的因素有哪些?
8樓：
摘要。影響情緒的因素有哪些？
親親~認識因素是認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。生理因素是人體的一切生理活動都不是恆定不變的，而是起落有常。環境因素是如青山綠水會使人感到輕鬆愉快。
擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁。自然因素是陰雨天氣容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。飲食因素是漢堡、薯片等高糖、高脂食品雖然能迅速改善情緒，使人心情愉快。
影響情緒的因素，心理學中影響情緒的因素有哪些？
羽小風 情緒變化受到多種因素的制約，常見的影響因素有認識因素 氣質型別 環境刺激等。一 認識因素 認識在情緒體驗中是一個非常重要的因素。相同的情境，如果作出的認識評價不同，就會產生不同的情緒體驗。例如，兩個同時都想學習開車的戰士，結果都沒能如願，對他們來說的確是件不順心的事。但是，甲戰士把這件事當作...
影響氣候的因素有哪些，影響氣溫的因素有哪些？
影響氣候的主要因素 緯度位置 大氣環流 海陸分佈 洋流和地形是影響氣候的主要因素。前二者是全球性的地帶性因素，後三者是非地帶性因素。緯度位置是影響氣候的基本因素。因地球是個很大的球體，緯度不同的地方，太陽照射的角度就不一樣，有的地方直射，有的地方斜射，有的地方整天或幾個月受不到陽光的照射。因此，各地...
影響積溫的因素有哪些，影響消費的因素有哪些？
小灰馬 大氣溫度 降雨量 雲層厚度 經濟狀況。積溫 accumulated temperature 作物生長髮育階段內逐日平均氣溫的總和.衡量作物生長髮育過程熱量條件的一種標尺,也是表徵地區熱量條件的一種標尺.以 度 日 為單位.通常使用的有活動積溫和有效積溫兩種 活動積溫 一般簡稱積溫 為大於某一...