1樓：巨蟹阿斯頓
是的，這不僅是因為藥材，也是個很好的保健品，能夠預防一些疾病，也能改善體質，**貧血，肝炎，緩解高血壓。
2樓：阿樂秋季雨
的確是的，因為枸杞具有補血的作用，能夠讓身體更加的健康，有著更多的好處，而且枸杞中還有很多的物質，都能夠起到一個好的作用。
3樓：浩海永寧
是的，多吃枸杞真的可以養生，對身體很好，能夠改善血液流通速度，加強營養，還能夠降血壓，降血脂。
4樓：番茄味雞腿堡
當然是可以的，枸杞對身體是有好處的，可以補充營養，讓身體更加的健康，避免生病。
一說到養生，我們想到的就是枸杞，這是為什麼呢？
5樓：明朝思
枸杞子具有多種保健功效，適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。中醫上講枸杞子有補肝、補腎、明目的作用，常用來養生、保健。通常是用來泡水、打成粉、熬粥。
市面上還有一些黑枸杞，它與枸杞子的作用是一樣的，但功效更強一些。
枸杞中含有的營養素較多，比如番茄紅素、多糖類物質、維生素c，這些食物其實其他的食物中也含有，但是枸杞中含有的番茄紅素還是比較多的，也是番茄紅素的重要食物**之一。為了使枸杞的功效能更好地發揮，最好是將湯水裡的枸杞一併吃下。如果直接嚼食枸杞的話，其營養成分能更充分地被吸收，為了防止滋補過度，服用量則要減半。
枸杞子雖然是非常好的藥食同源的植物，但是並非適用越多越好。身體適應後逐漸增加。堅持長期食用，才能感受到食用枸杞子的效果。
另外易上火、易洩瀉者都應該忌食枸杞子。枸杞和菊花一起泡水喝，是很多人比較喜歡的方法，在喝完枸杞水以後不要直接把枸杞子倒掉，可以撈出枸杞子慢慢的嚼碎，這樣可以獲取更全面的枸杞中所含有的營養素。
枸杞，可以說它是一種「水果乾」，雖然沒有太過浮誇的養生作用，但也可以常吃，建議您日常生活中可以把它當作水果，飲食當中食用它的同時減少其他水果的攝入量。枸杞，並不可隨意使用，過量食用很容易造成「糖」攝入過多，同時會造成能量過剩的危害。建議每日食用10粒左右即可，嚐嚐味道，零食也不可食用太多。
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡。
6樓：小教艾
枸杞具有很多保健功能，適當食用有益健康，配著菊花茶清肝明目的作用，中醫上講枸杞，有補肝補腎的作用，枸杞一年四季都可以服用，可以改善體質，與綠茶金銀花泡大海一起泡。
7樓：f但是
因為它非常的常見，而且它的功效確實很多，比如說它裡面還有花青素等成分，可以改善免疫力，還能養肝護腎，還可以和很多其他的一起搭配，比如說菊花，紅棗，以及搭配的效果能更佳。
8樓：阿斯達歲的說
因為枸杞裡面含有的營養物質比較多，還有非常多的保健功效，長期吃枸杞會讓身體越來越健康。
枸杞的養生效果是非常驚人的，那麼枸杞應該怎樣更好的食用呢？
9樓：春季的風啊
枸杞和別的食材泡水一起更好，可以發揮出它最大的作用，並且也可以讓我們人體很好的吸收。
10樓：路邊的風兒
在食用枸杞的時候不能和綠茶一起吃，因為這兩種同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，對身體有很大的損傷，而且在泡茶的時候也不能夠直接倒入開水，會破壞枸杞的營養，所以在熬粥或者是做湯的時候，要把枸杞最後再放，而且也不適合大量吃，吃多了易上火，容易導致流鼻血，最多每天只吃30克，特殊的病症患者不要吃，例如有炎症或者是腹瀉。
11樓：讓我裝傻賣萌
枸杞最好的食用方法是燉湯或者泡水喝，這兩種使用方法都能更好的激發枸杞的藥性。
12樓：青楓侃
而且可以和紅棗一起熬粥或者是可以泡水喝，並且可以做成一些甜點來吃，並且也能夠達到補血益氣的效果。
被稱為養生佳品的枸杞，堅持吃有哪些好處？
13樓：梁大壯
枸杞子對人體有很多的好處。一方面可以作為藥物所用，另一方面還可以作為食療所用。枸杞的作用一般比較甘平，具有益精明目和潤肺強免疫功能，抗氧化，抗衰老，增強免疫功能，降血糖，調血脂，保肝的好處，你長期服用枸杞的話也會有降低血糖、抗脂肪肝作用。
同時枸杞富含很豐富的胡蘿蔔素，所以在日常中用電腦比較頻繁的患者，可以多喝枸杞子所泡的白開水。
枸杞算養生高手嗎？枸杞泡著喝，到底有沒有營養？哪些人不能吃？
14樓：匿名使用者
是的，有營養，身體火氣比較重的人，陰虛陽盛的人，剛剛做完手術的人，小朋友，一次性不要吃太多。
15樓：愛心的學姐
算養生高手，泡著喝是有營養的，但是身體比較虛弱或者是腸胃不吸收，還有哺乳期的女性都不可以吃。
16樓：愛仕達各色
枸杞算養生高手，泡著喝是有營養的，患有高血壓或者是出現了感冒的情況，包括咽喉發炎的人都是不可以吃的。
食用枸杞的三大好處，懂養生的人都在吃，你知道嗎
17樓：生活軌跡
枸杞自古以來都有「秀外慧中」的稱號，不僅擁有紅彤彤的外衣，還是高掛在 養生 排行榜的「滋補佳品」，深受很多人的喜愛。
但是說起枸杞的食用方法，很多人首先想到的就是泡水或泡酒。
但真正的滋補飲食方法你真的知道嗎？
我們就簡單的泡水來說，你以為只是簡單地把水燒開，把枸杞子放進去嗎？
不不不，這是最「浪費」的喝法，好好的枸杞被泡的營養全流失了。
要想泡好枸杞，首先要講究水溫。
如果用開水泡枸杞，會直接破壞枸杞中的微量元素。好好的滋補佳品變成了「普通」的食材了。
想要真正泡好枸杞，應該用60度左右的水沖泡，第一遍泡開的水裡面含有很多雜物，是不能喝的，要等倒入第二遍水沖泡，才能飲用。
而且枸杞一年四季都可以食用。
黃帝內經》中強調順時 養生 。不同的季節，對應不同的 養生 方法。同樣，不同的季節，枸杞葉有不同的食用方法。
像春季，雖然寒冷逐漸消散，但仍有殘餘，這時候要升發陽氣。可以用枸杞和黃芪等藥物一起泡茶飲用，能夠很好地激發腎陽，增強陽氣。
夏天酷熱難耐，容易上火，可以用枸杞子搭配菊花、金銀花等敗火的藥材泡茶飲用，可以清熱解毒，清火祛暑。
而且多食用枸杞還有以下三個好處：
1、緩解失眠。
枸杞中的微量元素可以直接傳送到人類的神經系統，能有效地緩解失眠症狀，提高睡眠質量。
而且多食用枸杞，還對焦慮、抑鬱等症狀有明顯的調理作用。
2、補腎益精。
從古代就流傳著「離家千里，勿食枸杞」。
說的是長時間離家的男子，不能多食用枸杞。因為枸杞能夠補腎填精，增強人對性的需求，而此時妻子又不在身邊，很可能會造成性功能障礙。
所以說出了離家千里，勿食枸杞，說明枸杞有很好的補腎、提高性興奮的功能。
3、美容養顏。
如果說補腎是男性所希望的，那美容養顏就是女性所希望的。
枸杞站在了男女的平衡板上，兩邊都照顧到了。
都說人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。
但要注意枸杞子雖然，也不要過量服用。
一般來說， 健康 成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，最多不要超過30克。
而且在身體出現炎症或者感冒拉肚子時，最好不要食用枸杞。
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