人體喝什麼水最健康
1樓：互嫚們
生活中長期大量飲用純淨水肯定對身體不利，因為純淨水具有很強的溶解體內原有礦物質的能力，體內的礦物質溶解於純淨水中會隨尿被排出體外。總之不要長期飲用，一種水可以混合飲用。這樣記，避開了飲用重度汙染的水，又保住了體內的礦物質的吸收。
就是說喝礦泉水，自來水，純淨水可以穿插著喝。
2樓：網友
人體喝白開水最健康。
平時喝什麼水對身體最好
3樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為，是安全的飲品。
富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的一個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛。
4樓：匿名使用者
水是生命之源，人體一切生命活動都離不開水，人體75%都是水，細胞82%都是水，世界上沒有哪樣東西比水更重要，科學測試，17天可以不進食，但48小時不進水就有生命危險。
對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。細胞每天吸水量是2500毫升，即使今天我們喝夠2500毫升，身體又吸收多少？所以我們今天喝的水是否吸收很重要。
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5樓：丹映桖
白開水。我們經常說，最好的飲料是白開水。白不水不含其它的防腐成分，對人體危害最小。其他的飲料，因為加了許多化學物質，對人體危害都不小。
6樓：申良珍
你好！就是煮開了的白開水！
水～水是生命之源！
7樓：太宗招手
每個人每天都需要喝大概1200毫升（需要分很多次）水。最有營養的當然是35至40度（隨著天氣溫度變化）的溫開水。溫開水雖然無色無味，但是可以降低血黏度，達到護心臟降血糖的效果。
喝什麼水對身體比較好？
8樓：叫我超大人
最好的水當然是以喝白開水、礦泉水和淡茶為主。可以用尿液顏色來評價喝水多少，如果尿液濃縮而深黃，說明喝水少了；如果顏色很淺，說明喝水足夠了。
9樓：手從原
我覺得白開水最好。喝水可以幫助消化、可以排毒養顏，早上起來後第一杯應該是白開水可以清洗腸道，促進血液迴圈，對身體健康大有好處，想喝茶的話可以等午飯後。在日常中，一天至少要保證喝1600毫升的水，如果有運動出汗的情況還應該適當補充，除了喝水，多吃蔬菜水果也可以補充水分。
10樓：撩人的卷積雲
新鮮的白開水是最好的水。因為白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死了，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
11樓：修學的人
喝什麼水對身體比較好，那當然是喝開水了。也就是說喝白開水對身體是最好的，當然如果你有條件也可以喝純淨水，不要喝礦泉水，因為礦泉水喝多了會造成結石。所以我認為你要麼喝純淨水，要麼喝白開水都是可以的，都是對身體比較好的。
12樓：贛南臍橙
飲料不好，含糖份高， 最好的是白開水，經過高溫消了毒，還含有部分礦物質 純淨水和礦泉水長期只喝其中任意一種都不好。可以交替著喝。最好，還是喝白開水。
13樓：浮奇文
喝什麼水對身體好？我的是茶水和溫開水。
1.溫熱的茶葉水。茶葉水含有多種維生素、蛋白質以及微量元素，具有一定的營養價值；有一定的降血壓、降血脂等作用，對於心腦血管疾病能起輔助**作用；還能夠延緩**衰老和美容養顏。
2.溫熱的白開水。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死了，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
14樓：穰映
就喝自然的礦泉水就可以，自來水也可以純淨水，這樣都是很不錯的，這都能對身體健康的，一般要燒開了喝溫水更健康。
15樓：我是一隻皮皮鴨
最好的飲料就是涼白開，其實喝涼白開對身體是最好最好的。
16樓：匿名使用者
可根據《中國居民膳食指南2007》關於喝什麼水的建議。
中國居民膳食指南2007》明確指出：「白開水是最符合人體需要的飲用水」，「白開水是滿足人體健康、最經濟實用的首選飲用水」，因為它具有很多優點：①自來水煮沸後，潔淨無菌。
自來水煮沸後能使某些地區過高硬度(主要是水質中鈣離子和鎂離子含量較多所致)的水質得到改善(鈣和鎂以水垢的形勢沉澱下來)。③製取簡單，經濟實惠。
與水源較好、消毒處理工藝合格的自來水(白開水)相比，純淨水、礦泉水、礦物質水等即使有一點兒優勢，也並不重要，更談不上必需。
17樓：非典型廢柴
喝一些鹼性的水，對身體比較好或者是喝淡淡的綠茶。其實對身體最好的水就是。白開水。
18樓：帳號已登出
喝白開水對身體最好，因為喝白開水能夠補充我們身體所需要的水分，所以說以前我們一定要保證足夠的水。
19樓：白天不懂
可以喝純淨水啊，只要不是汙染過的水，其實喝什麼水都是對身體有好處的。如果水質不行還可以安裝淨水器來淨化一下在喝。
20樓：毋念之
喝白開水對身體是比較好的，也可以喝一些淡茶水。都是對身體比較好的。
21樓：答題小能手
喝礦物質水對身體比較好，因為這種水中含有鈉，鎂等礦物質。而不建議喝礦泉水。
22樓：網友
1、輕食**食譜注意 高纖維。
對於**者來說，在食物的選擇上也是非常的重要，通常而言，高纖維的粗糧、蒸煮類的肉製品以及新鮮的瓜果蔬菜等，**者要注意每天的食譜中必備的原材料。這樣不僅有利於**，而且還不會給身體健康帶來傷害。
2、輕食**食譜注意食材多樣。
**者要注意每天做飯的時候要注意營養的搭配，選擇不同的食材，不要只吃單一的食物。胡蘿蔔、茄子、南瓜、辣椒這類色彩鮮豔的蔬菜含有較高的維生素，根莖葉類的蔬菜富含的纖維較多。再搭配上一些乳製品和動植物蛋白，就可以滿足人體每日所需的能量，還可以有效的控制熱量的攝入。
3、輕食**食譜注意低鹽低糖低脂，不節食。
輕食**食譜注意低鹽低糖低脂，不節食。需要提醒大家的是，「輕食」**最重要的就是選擇低鹽、低糖、低脂的食物，輕食**並不是讓**者以絕食和節食的方法來**，而是以增加你的飽腹感達到控制熱量攝入的目的。
23樓：德冬桖
對身體比較好的水就是在家燒的白開水，安生衛生對身體好。
24樓：老糊塗人兒
白開水 或者喝點茶 這樣的都是對身體比較好的。
25樓：伯筠
喝白開水對身體比較好。這是健康專家經過試驗得出的結論。
26樓：晴格與貓
喝白開水對身體比較好，這個是經過科學認證的。
27樓：網友
人離不開水，喝水就喝白開水或礦泉水，別喝飲料。
28樓：匿名使用者
喝什麼水綠色喝什麼水對身體比較好呢那我覺得喝什麼水對身體比較好呢那我覺得he喝什麼水對身體比較好呢？那我覺得喝礦泉水。對身體對身體比較好。
喝什麼水對身體比較好？
29樓：義明智
喝什麼水對身體最好？營養學家給出了答案，你喝對了嗎？
我們身體內的水分大約佔人體重量的三分之二，人體的各樣生理活動都離不開水的參與。因此，每天健康科學的補充水分，是我們獲得健康的基礎，也是關鍵所在。我們常喝的水中有純淨水、礦泉水、白開水等，那麼喝哪種水是最適宜我們人體的呢？
今天你將得到答案！
水對人體健康的重要性］
生命離不開水，我們人體的一切活動運轉更是離不開水。水的流動性幫助人體內部養分的運輸，水的溶解性幫助我們人體吸收營養和微量元素。
水通過代謝產生熱量，使人體的體溫保持恆定，同時水參與人體內分泌的調節，也幫助我們的**保持水潤有彈性。水在人體的作用超乎你我的想象，因此喝水對健康來說是至關重要的。如果人體缺水達到3%，就會影響人體正常生理功能，對健康產生不利影響。
喝什麼水對身體最好？］
對於喝什麼樣的水最健康，人們一直都有爭論。有的人說喝礦泉水比較健康，也有覺得只要把水喝夠量，喝什麼水都可以。但是營養學家認為，最合適補充人體體液的選擇應該是白開水。
因為白開水在沸騰後放置冷卻的過程中，水中的氣體會比燒開之前少了50%，這樣的水更具生物活性，並且更能夠幫助人體調節脫水細胞的平衡，同時也助於改善人體的各器官的生理功能。
什麼時間喝水更好？］
很多朋友都是口渴了再去喝水，這樣的飲水方式並不科學，因為當人們有口渴感受時，身體是已經處於缺水狀態了。喝水不應靠感覺而是因遵循人體內部的需求。根據人們的活動和身體內部的運作，我們可以將喝水的時間安排在晨起1次、上午10點～11點1次、下午15點～18點1次、晚上飯前一次、睡前1次。
這樣安排的原因是：晨起後喝一杯水，可以補充夜間人體消耗的水分，避免血液粘稠。上午和下午的工作時間進行飲水，可以補充因工作勞累消耗的水分，晚上飯前喝水可增強飽腹感，避免夜間進食過多影響睡眠。
睡前補充水分可以避免夜間缺水導致的血液粘稠。
科學飲水方法：少量、多次、慢飲］
每天科學飲水是健康的基礎，亂喝水對健康也是不利的。營養專家建議大家，每次喝水不可過多，因為大量的水突然進入身體會直接參與血液迴圈，增加心臟和腎臟的工作負荷。
同時水喝得太快、太急容易導致腹脹、打嗝，引起不適，也不建議。科學的飲水方法是建議大家少量、多次、慢飲。
喝什麼水最好最健康
30樓：快捷生活空間站
喝最好最健康的水：
1、礦泉水。
礦泉水含有多種礦物質元素以及其他營養成分，適合人體在補充水分，同時還能夠吸取某些營養物質有良好的保健作用。
2、純淨水。
純淨水又被稱為蒸餾水，該種水已經將一些有害的物質元素都已經去除，安全性較高，適合多數人群飲用。
3、已過濾的自來水。
過濾的自來水主要是由自來水廠經過處理，已經達標的水。該種水經過水箱、水管網過濾已經符合人體健康，但是由於水中含有一定的雜質或細菌，飲用時最好將其燒開。
4、淨水器過濾後的水。
淨水器過濾的水主要是將自來水通過過濾器將其中的一些雜質等有害物物質過濾掉，更為安全也較為健康，可以直接飲用，也可以燒開後飲用。
在飲水時不要等到口渴時再喝，要根據自身情況經常性喝水，但是要注意不要喝過期水。
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