1樓：邂逅浪漫
走路的時候要抬頭挺胸，不要彎腰駝背，不能夠長期的伏案工作，更不要低頭玩手機，或者是走路的時候也低頭玩手機，要注意身體站姿，預防出現頸椎的疾病，或者是出現富貴包。
2樓：天才人物我無敵
每天堅持做半個小時的引體向上，絕對能夠讓你的背部更加完美，而且也能夠更好的鍛鍊我們的身體，讓我們更加健康。
3樓：lingpao王
1、保暖。平時要做好背部護暖工作，避免背部過於受涼。可在避風處曬一曬背部，曬背能提高人體免疫力，對骨質疏鬆、高血脂、高膽固醇血癥、風溼病等均有良好的效果。
曬背以10分鐘到20分鐘為宜，夏日曬背最好在9時之前。
2、搓背。在洗浴時，以溼毛巾撘於背後，雙手扯住毛巾兩端，適當用力搓背，直到背部發熱為止。注意用力不可過猛，以免弄傷**。搓背法可以防治感冒、緩解腰背痠痛、胸悶、腹脹。
3、按摩。中老年人可以通過背部按摩保養、消除疲勞，促進背部氣血迴圈，減少背部脂肪堆積，提高自身免疫功能。
俗話說「背薄一寸，命長十年」，怎麼養背比較好？
4樓：小度每天在打盹
通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們好的祛病良方。
5樓：easoneason阿
平時不要一直躺著，多起來走動走動，也要經常性地鍛鍊鍛鍊。畢竟背很厚的話，只能靠運動來改善，長期堅持的話就會有效果的。
6樓：陳老師說社會生活
我認為在睡覺的時候必須要讓自己平躺在被子上，而且必須要保證自己的姿勢不變。
老人說「背薄一寸，命長十年」，養背的方法你知道哪些？
7樓：笑離的
天晴的時候，找個可以趴著的地方，背部朝向太陽曬背，通過陽光的照射加速體內血液迴圈，用雙手反覆搓擦後背腰部兩側位置，增強腎迴圈，同時緩解腰部肌肉疲勞。
8樓：家博寶貝啊
按摩開背，背部捏脊，經常捶背，撞背，可以做一些背部拉伸，背部運動等等這些方法都是能夠改善背部的，能夠促進氣血執行。
9樓：雙魚愛仕達
首先一定要多曬太陽，而且一定要經常的按摩，一定要經常的捏背和推背，而且還要多捶背。多在背部進行針灸和拔罐。
10樓：愛吃西瓜的熊
曬背取暖，衣服護背，搓背、捶背、撞背，按摩開背，背部艾灸，背部捏脊，這些方法都是對於養背非常有效的。
俗話說：背薄一寸，命長十年，到底有哪些好的方式能夠幫助養背呢？
11樓：阿紫
人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。曬太陽，能很好地起到補陽氣的作用，而在中國古代《**內經》中就有「背為陽」的理論，所以，以曬背部為佳。
12樓：網友
捏背，捏脊不僅可以疏通經絡、調整陰陽、促進氣血執行，最重要的是，它能夠幫助改善腑臟功能，在健脾健胃方面非常有效果。
13樓：這是我的賬號啊
1曬背取暖：暖背通陽。
避風曬背，能暖背通陽，增進健康。
2搓背、捶背、撞背。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以溼毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。
14樓：夜便之
曬背取暖。找一個風小的晴天，我們可以將背部面朝陽光，享受一場溫暖的日光浴。
15樓：法如克在路上
**無假，阿魏無真。客來主不顧，應恐是痴人。
貧居鬧市無人識，富在深山有遠親。
誰人背後無人說，那個人前不說人。
有錢道真語，無錢語不真；不信但看筵中酒，杯杯先勸有錢人。
鬧裡有錢，靜處安身。來如風雨，去似微塵。
長江後浪推前浪，世上新人趕舊人。
16樓：哈哈歌兒
人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽可以啟用這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
俗話說吃啥補啥，那吃魚籽補啥呢，俗話說吃哪補哪這話靠譜嗎
魚籽 介紹 魚籽，是魚卵醃製或乾製品的統稱。魚籽的蛋白質含量高，脂肪多。食用時加配料和適量的水攪成糊狀後蒸 炒，也可做涼拌菜。魚籽 營養分析 1.魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質 鈣 磷 鐵 維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑 滋長劑。2.魚子中磷酸鹽的平均含量達...
俗話說 「買車不難養車難！」這句話說的是買車後的開銷很大！所以我想問問大家（最好是有車的朋友）開銷
水因依 養 包括的意思很多 1 常規的，如你所說，油 保養 養路費 保險等。通常 注意是通常啊，不包括豪華車，勞斯來斯什麼的全是浮雲！家用轎車30萬以內的車型保養一次在300 800之內，這也是可變的，如果你用好的機油就會多一點花費。按5000公里保養一次算，根據你的行車安排，你自己算這個費用。油的...
俗話說“人睡三覺，命比紙薄”，指的是哪三覺
冷眼點評體育事 大家都知道，現在人們的工作生活壓力都非常大，好像每天都有幹不完的事情，但即便如此，很多人還是沒有辦法賺到足夠的錢。所以，人們為了提高自己的生活水平，能夠買房買車，往往會進入到一個惡性迴圈，那就是繼續拼命工作，沒日沒夜地工作。但這樣的生活節奏，其實不利於人的身體健康的。所以，為了能夠儘...