1樓：網友
像跳舞尤其是芭蕾舞，另外也要多做按摩，這樣可以促進血液迴圈，達到瘦腳的目的。。。
怎樣讓腳變瘦
2樓：懂視生活
第。一、鍛鍊運動。腳胖的原因可能是你全身都胖，那麼通過運動**就是最好的解決方法了。在減重過程中，腳會隨著其他部位的變瘦而變瘦。
第。二、睡前用熱水泡腳。睡前用熱水泡腳可以緩解疲勞，促進血液迴圈，對腳部浮腫也有一定的**效果。
第。三、注意飲食。過油的飲食和過鹹的飲食會導致水腫，就可能會導致腳部水腫。清淡的飲食習慣對身體健康非常重要。
第。四、腳部按摩。適當的腳部按摩可以促進身體的新陳代謝，對腳部的**也有一定的幫助。
腳怎麼變瘦呢？ 5
3樓：陳曉
適合你的瘦腳方法 -屬於實胖型的你 常有人說：「因為自己以前常運動，所以肌肉腫脹」。但如果你認為由於過去經常運動，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯了。
以前運動時長出來的肌肉，會隨著你缺乏運動而減少，於是在衰退的肌肉間和其他部位長出脂肪，使你的腳變胖。因此，首先你要仔細按摩腳部變結實的部位，消除緊張的肌肉，提高脂肪的代謝。 然後，在飲食生活上儘量注意吃低脂肪的食物，並做你想瘦的部位的瘦腳運動。
一般來說，啞鈴體操比肌肉訓練效果更佳，在家中玩玩啞鈴吧 -屬於肥胖型的你 不擅運動，好吃的你，腳胖的原因在於攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多餘的脂肪減掉，使體制轉瘦才是必勝的先決條件。因此你要從飲食方面下手，平時多按摩身體、走路運動或做體操。 -屬於虛胖型的你 由於過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質容易浮腫，血液迴圈不佳，體力亦差。
所以要控制鹽分的攝取量，注意吃些使身體不會受涼的食物，多少增加一些運動量。 按摩以入浴時間做最有效。
4樓：欒田然
**有哪些好的方法：
**的好辦法有以下幾種：
第一」，既然肥胖是攝入的能量超過了消耗的能量，可以從攝入這方面和消耗這方面去著手，首先在飲食上，要適度的減少飲食，要做到健康攝入飲食，飲食結構和種類都要進行科學的配方；
第二"，多運動，運動針對不同年齡段和不同身體狀態可以給予不同的運動處方，也就是要在科學指導下通過運動來減重，減重適宜範圍是每週減少公斤，循序漸進，慢慢減，不推薦短期內通過節食、過量、過度運動造成體重短期內急性下降，因為這種往往會帶來身體其他方面的一系列損害；
第三"，藥物**，比如內分泌科用於**糖尿病的二甲雙胍，它是一種抗高血糖的藥物，同時也是一個**的藥物，還有曾經用過的甲狀腺素片，也是一個**的藥物，但是要注意在使用藥物**期間，必須在醫生指導下合理用藥，儘量不用藥，通過其他的行為**；
第四"，心理行為方面，有的人能堅持運動、堅持健康的飲食**，而有的人堅持不下來，可以從心理行為層面進行一定的剖析，讓人有這種意識、有這種信念、願意堅持，通過科學的辦法**。總而言之，推薦大家要科學、健康的減重，而不推薦大家不科學的、對身體造成傷害的減重；有時候看似體重有所下降，其實是一種假瘦，機體內的各個成分，比如脂肪、肌肉、水分、電解質等成分的變化並不健康，雖然外觀上看著體重有所減輕，但並不推薦，因為透支了健康，一定要在保證健康營養的前提下去減重。
怎麼才能讓腳變瘦？
5樓：匿名使用者
多按摩腳吧，說不定不是脂肪而是水腫引起的。
怎麼能讓腳變瘦？
6樓：小資女人愛生活
你已經很美了，想多了就不美了。愛生活就先愛自己，先愛自己才能讓別人愛你。
怎樣讓腳變瘦些？
7樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~希望被。
怎麼才能讓腳變瘦？
8樓：吃水果的身體
這很簡單。就是比較難受。**有賣瘦腳襪，晚上睡覺穿。
怎麼做讓腳變瘦，怎麼才能讓腳變瘦啊
白天就是要運動，讓腳多出汗，可以燃脂的 如果沒有時間或者是上班族，能走路就不要坐車晚上的時候就是泡泡腳，要用熱水，還要放點鹽這樣對於水腫的腳是很有幫助的 之後就是睡覺之前了，抹上 漢碧絲 多按摩也可以讓腳放鬆的，再就沒有別的方法了 記得千萬要堅持 瘦腳趾之間 將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘，換腳...
怎樣讓手臂變瘦，怎樣使手臂變瘦
粉紅鳳凰 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水 或砂 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。怎樣快速瘦手臂 第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂...
怎樣使胖臉變瘦，怎樣讓臉變瘦？
我和樓主差不多，人不是很胖，但是臉有點baby fat 我瘦臉的辦法覺得還不錯，所以介紹給你哦 1，就是用礦泉水，呵呵。這個辦法是我看伊能靜介紹的，就是一瓶冰的礦泉水，超市裡那種普通的就可以 按摩臉部 用手拿著礦泉水在臉上滾來滾去的，弄到臉有熱熱的感覺，每天可以多弄幾次 這個方法真的很不錯，可以幫助...