1樓：偽裝騎士
憂鬱症大多都是受心情影響的吧，其實我覺得應該早起後多鍛鍊下，把心態放平衡，事事都儘量朝積極的方面去考慮。。
我以前也這樣，，整夜整夜的睡不著，只有到凌晨時才有睡意。白天經常胡思亂想。 後來，朋友跟我說，叫我從生活方面先改善一下。。我也照著做，，效果還是有的。。你也可以試試。。
2樓：蠢蠢小狐狸
心裡疾病是最好治也是最難治的。
難治在於很多人會想不開。
好治在於心裡疾病也許根本不用任何手段，只要說幾句話就好。
所以，你只要什麼都別多想就行了。
3樓：榮情永生
凡是要問自己，如果自己真的如願以償的死了，難道就是真的解脫嗎，想想自己的身後。
4樓：小小兔子的眼淚
建議你去舒 眠解 鬱組合**看一下，裡面很多**的方法，希望那個能幫助你。
5樓：
藥一定要吃的，不吃不會好的。
你還是很有希望的，因為你希望能爬上來，如果有可能找個心理醫生幫助你一起來處理，你會**的。
6樓：匿名使用者
去大醫院找心裡醫生 去心理諮詢 要是不行就要住院。
7樓：98天馬行空
兄弟你的病情和我幾年前的一樣唉，不過我已經走出那段陰影了，當時我也是因為這個病而不得不休學的，還到幾家醫院看了心理醫生甚至到了精神病醫院，醫生他媽的也不說什麼就知道開一些抗抑鬱的藥，一開就是一兩千元，我吃了也沒感覺有多大效果後來就不吃了現在家裡還有很多藥了，其實這病就是心理疾病治好它藥是沒用的關鍵是看你自己的態度，當時我失學後就把經歷放在其他一些世上，精神一累了就似乎忘記自己患這種病，比如早上起來跑步，把自己跑的氣喘吁吁的那種是最有效的。還有把自己的心思放在別人身上多去注意別人，多去關注這個社會的弱勢群體你會覺得自己還是蠻幸福的，多去想想社會上還有比自己更不幸的人，比如四川**死了那麼多人，畢竟自己還活著嗎怎麼說都比他們要幸運得多了，好了祝你早日**。我的。
8樓：匿名使用者
「道華心理諮詢中心」的''辯證智慧心理系統''能夠幫助人輕鬆解決。
我是不是抑鬱症了
9樓：包痴靈
短時期的心情不好，心情低落都是正常的，抑鬱症沒那麼容易得。(我認為)你現在問出這個問題，是你自己的大腦發覺了這段時間的異常情況對你的身體做出報警，(類似於感冒了就會有一些徵兆)，你也不想保持這樣的低落狀態，所以來詢問他人，解決問題。
一般來說，這種情況的發生，一定是心裡有一些事情，念念不忘，或者長久的壓力等問題積累在心中無法無法釋放，這個時候需要找老師，家長，甚至去找醫生，陌生人去聊天，說出心中的事情，發洩壓力。如果什麼也不做，也有可能恢復(不過現在應該可能可能性較小，畢竟較長時間沒有調整好)。
建議：別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！別輕易將心情狀態不好和抑鬱症聯絡！！！
這是大學心理健康課老師給的建議。你現在需要做的就是將心中的事情說出來。將壓力釋放。還有，多運動。(不知道運動什麼就慢跑，20分鐘慢跑，我親身體驗很有效。)
10樓：匿名使用者
一般情況下，通過諮詢心理醫生、抑鬱症自測量表、是否有自殘想法等方式可以知道自己有沒有抑鬱症。
1.看心理醫生：持續性不開心、對之前感興趣的事情都提不起興趣、失眠早醒等都會導致患者得抑鬱症。若上述症狀持續時間在一週以上，那應該及時去跟心理醫生進行溝通交流。
2.抑鬱症自測量表：如患者不想去心理科進行諮詢，可搜尋抑鬱症自測量表進行自我檢測。若評分過高，建議患者不要太焦慮，及時去心理科就診。
3.是否有自殘想法：若患者出現想傷害自己的想法時，應提高意識，並及時去心理科進行**。
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我是不是抑鬱了？ 40
11樓：一大條貓
你的遭遇真心讓人同情。
抑鬱症的發病有很多因素，主要分為遺傳因素、社會心理因素與生理因素。這些因素決定什麼樣的人容易患抑鬱症，具體如下：
1、遺傳因素：若家庭裡有抑鬱症患者與家庭沒有抑鬱症患者的人相比，易患抑鬱症；
2、社會心理因素：即社會心理因素，其大小問題，嚴重程度問題；個體對社會心理因素承載能力的問題。若社會心理因素比較嚴重，出現次數比較多，容易出現抑鬱症。
個體對社會心理因素承載能力、應對方法和社會支援度較差，易患抑鬱症；
3、生理因素：即個人軀體或者叫生理狀況，相對身體更強壯的人對抑鬱症的抵抗能力更強，比身體弱的人強大，不太容易患抑鬱症。
綜上所述，抑鬱症相關因素並不絕對，往往是綜合因素，個別因素極可能使抑鬱症發病，個別特徵只可能是抑鬱症發病的扳機效應，讓人覺得患者是因為這件事、這個原因而患病。具體到個人，在目前醫學界，個人到底是哪種原因或者哪個特點患抑鬱症，是非常難以判斷的事情。
12樓：網友
孩子畢竟還小粘人很正常尤其是媽媽，而你現在懷孕中孩子可能內心有種不安全感。你在生活中或多或少都會說到不讓孩子碰到你的肚子，這都可能增加孩子的不安全感。孩子雖然小但是對外界的感知力一點都不差。
多關心下孩子她也會慢慢適應過來的。
13樓：小z談情感
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
您好。提問。
我總是莫名的焦躁，有時還會喘不上氣，而且經常會這樣。
您好哦，親您這不屬於抑鬱，只是壓力過大，導致內心焦躁不安，屬於正常現象。
提問。我也這麼想過。
但是我的狀況是長期的，且基本每天都會有，這幾天中考成績下來了，我沒有取得好成績，因此我的父親一直在有意無意的冷落我，有時還會諷刺我，這讓我這幾天更加難受了。
我有想過自己對不起他，對不起所有人，或許對於這個家庭我就是個負擔。
因為壓力過大的原因哦，不要放棄自己，要對自己有信心哦，提問。
不，我從小就對自己沒有信心，中考以後更是感覺自己現在一點用都沒有了。
您可以找到自己的閃光點的哦，任何人都是獨一無二的。
提問。就是 沒有 任何 閃光點，我才會覺得自己很沒用。
不，你有，你只是沒有發現而已。
你自己的人生你自己做主，你的閃光點有很多。
知道嗎。提問。
我的人生從來就沒有自己做過主。
就像前幾天我有意向我父親說明高中意向，可他卻問我為什麼要管這些，……我真的很失落，這關乎我的未來生活為什麼要叫我不要管。
父親也是出於愛你，想您有一個好的未來，知道嗎，您可以和父親好好聊聊。談談心，不要對父親有恐懼感。
14樓：匿名使用者
我覺得可能真的有這個傾向，本來孕期就敏感，情緒容易不穩定，所以真的還是要找到照顧你女兒的好辦法，希望對你有幫助。
15樓：小度不渡
抑鬱是一種病理病理變化 不是憑藉自己主觀感受去評價的 如果長期處於消極狀態建議去醫院做專門檢查。
我可能是抑鬱症了？ 60
16樓：儲欣合
當今社會，許多人患有抑鬱症，這將嚴重損害我們的身心健康。以下是緩解抑鬱的方法，希望能幫到你。
1、堅持運動：抑鬱症患者會慢慢變懶，不想動、，不想吃、，不想洗澡、，慢慢動等。這樣下去，不僅會損害身體機能，還會加重患者的負面情緒、。
因此，患者在開始加強鍛鍊時很難邁出第一步，但如果堅持下來，可以充分調動身體細胞，慢慢放鬆心臟，獲得情緒。
2、外向溝通：抑鬱症患者經常表現出抑鬱、，自卑，不敢與人交流，總是害怕別人嘲諷、，逐漸減少社交活動、來封閉自己，使患者陷入惡性迴圈，沉浸在自己的世界裡。想要改變這種迴圈，就必須強迫自己出去和朋友交流。
雖然一開始很痛苦，但是你的負面情緒會慢慢消失，你的信心會重新燃起。
3、觀息法：觀息法是一種淨化心靈的方法。呼吸和吸氣叫做「興趣」。
在心理學上，專注呼吸是一種身心鍛鍊，消除內心思想對抗，迴歸自我。專注於呼吸訓練可以修復高等神經系統，這是很多醫療手段和藥物無法企及的。
4、堅持心理**。
堅持在長沙中山醫院進行心理**。醫護人員在實施醫療護理過程中，合理採用說服、、鼓勵、、同情、、安慰、、支援、理解、保證等方法，幫助患者瞭解自己的問題。
17樓：牛奶女生
您好。千萬不要在這麼想了 您現在就是調節好自己的心情，有什麼心事及時和爸爸媽媽或者其他人說，別自己一個人扛著。
我是不是抑鬱了？
18樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
19樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
20樓：匿名使用者
你有點抑鬱情緒了 ，應該是你在之前的人際交往中受到了傷害，你應該正視自己受到的傷害，然後自我安慰，調節，換份和人接觸少的工作也可以，平時下班或者節假日出去玩玩，旅遊一下。
21樓：標準
現代人的心理壓力越來越大，一些心理疾病也越來越多。
1、抑鬱症不好治，要做好長期鬥爭的準備。
2、抑鬱症不是不治之症，要有信心去**。
3、實話實說的崔永元也是抑鬱症，不是也堅強地活著。
4、有時覺得，抑鬱症患者不是病，只是與時代格格不入而己。
5、我再三強調：要看醫生，該吃藥還得吃藥，自己多看書，從一些名人的勵志故事中吸取正能量。
6、平時可以找一些心理醫生做心理輔導。
22樓：員名酆明智
你血糖不高，容易低血糖，我跟你一樣，整天怕自己血糖低了，什麼好事，壞事跟我都無關，就整天怕血糖低了，高了，醫生已確定我是抑鬱症，我都一年了還沒調節過來。
23樓：扈鋒戲凡波
每個人都有心情低落的時候。
不知樓主這一情況持續多長時間了？
如果只是幾天沒事的。
24樓：同齊幸菀柳
你好，你所說的這種情況，還需要考慮情緒問題，比如是否有情緒低落，早醒，自我評價降低，是否有消極觀念，必要的話可以到醫院當面檢查，如果確定的話，而且嚴重程度可以達到，你就可以診斷抑鬱症。那就需要藥物**了。
25樓：馮濰聶半槐
有一點點。不過沒關係的。多去外面看看藍天，晚上看看星星。總之多去遊山玩水。（一個人的話，帶個相機）祝你採納我的答案或不採納都有好心情！
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應該沒這麼嚴重吧，如果是抑鬱症的話，會有輕生念頭，而你不是的，可能是進入青春期了，自然會有煩惱，沒事的！你太奇怪了，找個心理醫生看看吧。不是，只是一段時間的不開心。注意調整心情，多想一些開心的事情，嘿嘿，你還是小學生 應該有很多開心的事 不要一直想難過的，這樣就會好了 我是不是抑鬱症？50 抑鬱症是...