1樓：單魔鈴
我曾聽人說過一個土方，用土豆敷腳，消腫有奇效。
我沒試過，所以我不知道有沒有效，你試試吧，反正沒有***，總比不試好。
2樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，最好多休息一下，我以前也是踢球扭傷腳，但要打校隊比賽，傷沒好又要踢，結果連續扭傷，休養了半年才好呢。
3樓：網友
暈。我怕了。
今年不打球了`
4樓：軒轅帶刀
傷筋動骨一百天，你這才一半時間了。
5樓：
暈~~我前幾周剛扭過，沒有按照上面的方法做。
過了一個星期後就開始踢球了。
不過現在腳有時候會隱隱作痛。
是不是後遺症啊。怕怕。
打球腳踝扭傷
6樓：
摘要。處理的方法必須要拍個普通的x線光片，來明確是否區域性存在有骨折的診斷，排除骨折以後，嚴格的注意休息保護，堅持每天區域性進行熱敷或者燙洗，外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會**的。
諮詢記錄 · 於2022-05-08
打球腳踝扭傷。
如果在踢球時發生腳踝扭傷，要及時進行處理，常見處理方法包括冷熱敷、制動休息、藥物**、支具固定、手術**等。如果自己不清楚如何處理，建議及時到醫院由專業醫生進行處理，不要盲目使用藥物或進行區域性活動，以免腳踝出現更嚴重的損傷。
現在走路和小跑已經不痛了 但是腳踝外側還是會腫 這樣嚴重嘛。
這個不嚴重的，崴腳不疼了，但是還有腫脹，這個也是正常的，因為要恢復的話，需要一定的時間，因為崴腳以後會導致皮下的纖維環撕裂，修復可能需要1到2周的時間，儘量不要進行劇烈的運動。
都兩個月了 我是籃球教練 經常要走。
那應該是您活動過早或者韌帶損傷。
如果未及時進行核磁共振檢查，並且未及時**，會造成韌帶明顯鬆弛、關節不穩等，病人可出現創傷性關節炎的後遺症，會在傷後兩個月左右持續保持有腫脹和疼痛症狀，影響踝關節的活動，並影響正常生活和運動。
處理的方法必須要拍個普通的x線光片，來明確是否區域性存在有骨折的診斷，排除骨折以後，嚴格的注意休息保護，堅持每天區域性進行熱敷或者燙洗，外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會**的。
那我現在可以走遠路嘛。
不建議，注意休息。
那有什麼辦法能好的快一點嘛。
可以配合中醫**措施，這些措施例如有：推拿、按摩、熱敷、理療等，綜合調理，會恢復快一點～
腳踝扭傷不消腫怎麼辦
踢球腳踝扭傷好象很嚴重，該怎麼辦？
7樓：彈指1瞬間
去拍個片看看，主要是靜養！
8樓：區迪
別自己在家養傷啊，去質詢一下醫生。
踢足球時腳踝受傷，現在腫起來了，好痛，走路都困難，怎麼辦？
踢足球時腳踝受傷，現在腫起來了，好痛，走路都困難，怎麼辦？
9樓：金剛般若菠蘿
1.快速脫掉鞋襪，復立刻用涼水衝，有制。
條件冰敷更佳，然後適當輕柔活動保持筋骨疏通。
2.回家可以拿。
紅花油，舒筋活絡油擦拭，並貼**跌打損傷的藥膏加速痊癒。
3.傷期間禁止做跑跳等劇烈運動，以免傷情反覆。
4.如果疼痛嚴重請遵醫囑。
10樓：匿名使用者
首先在48小時內（越早越好），進行冰敷！原理是：
腳踝受傷後，因內部毛細血內管破裂，導致腳踝容腫痛！利用冰敷，將內部毛細血管冷卻（熱脹冷縮嘛），冰敷可以給毛細血管止血，達到消腫鎮痛的作用。當時受傷最好馬上冰敷，冰敷到腳踝感覺麻木，然後把冰袋拿開，休息1-2分鐘，然後再敷，反覆3次。
48小時內可以連續冰敷，每天敷2-3次，每次像上述過程重複3次，如果嚴重的話不進行冰敷的時候，用繃帶將腳踝固定，避免二次受傷。
48小時後，每天用繃帶將腳踝固定，直到感覺腫痛感好多了以後，可以擦些活絡油之類的，可以根據自己感覺慢慢按摩，但一定注意不要讓受傷關節亂動，還要每天用繃帶將腳踝固定，否則很難好。嚴重的話，最少需要3個月恢復。如果在這期間，你感覺良好，又去踢球或者其他運動的話，那腳傷可能就沒法痊癒了，到老年的時候，會出問題。
11樓：匿名使用者
以前我也受過同樣的傷，當時去醫院打了個石膏固定，保護腳踝，防止二次受傷，然後每天泡點藥酒，10天左右就可以走路了，不過還是不能踢球，最少休息1個月再踢吧，腳踝受過傷，很容易又傷的。
12樓：匿名使用者
冰水 雲南白藥氣霧劑 都挺好用的 一定要養好了 在上場。
13樓：小馬吉
去醫院檢查，受傷可到可小。
14樓：匿名使用者
還是去醫院檢查一下比較好。
腳踝打球時扭到，腫得很大，應該怎麼辦？
15樓：融梅示緞
第一時間。
冰敷~沒有條件的話。
立即到水房。
涼水泡沒有水桶的話。
只能衝啦~~衝到近乎麻木~~
然後呢~~~小朋友~~~乖乖上醫院吧~~~你得去確認你的骨頭有沒有事兒啊~~~小骨裂的話。
你是感覺不出來的~~~
根據傷勢。腫脹情況。
繼續冰敷~~配合消炎藥~~應該在2
3天之內。就會基本消腫~~~
消腫以後這段時間。
消炎藥配合活血化瘀的藥~~個人不建議用外敷的藥物~~~4 5天你就可以。
慢慢的活動活動了~~
熱敷等裡邊癒合的差不多了。
慢慢來~別說你不知道是否癒合~~每個人對自己的身體都是瞭解的~~完全不影響正常走路的時候。
活動一下崴傷的腳踝~~有條件的話。
可以弄個**球球來~~踩踩~~呵呵。
每個人身體因素不同~~恢復的時間可能不太一樣~~大體就是這個個樣子~~~
寫了這麼多~~覺得有用就給分吧-。-
16樓：亓德文府香
樓主你好：先自己做些簡單處理！
第一時間用冰敷、可以收縮血管、加速血液凝固！然後去看醫生！24小時後可以採取熱敷！
還可以適當的按摩腳踝！可以促進淤血消散！還可以多喝骨頭湯！希望對你有所幫助！、
打籃球扭到腳踝三個星期後為什麼還沒消腫
17樓：網友
扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，此時如果用藥酒按摩、或用熱敷，立即使區域性的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，加重了區域性的腫脹和疼痛。
第。一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第。二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第。三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
18樓：育體育心
是不是扭傷後沒有好好休息，中間又不小心扭到了呢。如果骨骼沒問題不應該還這麼腫啊，去醫院看看吧。
19樓：房天縱
這是你的內傷，至於這種問題屈雁吧裡有詳細的介紹。
踢球時怎麼避免腳踝扭傷
20樓：骨傷郎中
怎麼預防踝關節扭傷。
1、不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。
2、平時注意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。
3、運動前進行充分的準備活動，運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具。適當減少運動量。
月前打球起跳落地時把腳扭到了，腳踝還是有點腫，怎麼辦
o殘葉 不要浪費時間在網上了，去醫院看看。科學的才好，時間拖久了可不好了！ 冷卻de吻 不會的也許是你受傷後沒有及時的處理 你可能是腳踝關節扭傷.一般沒大礙的擦一些紅花油也許會好 再 上冰敷 但是如果有明顯的疼痛感,建議你去醫院看看 病這東西什麼都不好說.祝你什麼病都沒,只是虛驚. 冰敷塗抹紅花油 ...
為什麼我腳扭傷後星期已經消腫了,但是腳踝卻變得很疼
飛龍在天 你好！很高興為你解答，首先腳扭傷和大腿的疼痛沒什麼直接關係，腳傷主要是腳踝關節收到了損傷，浮腫是因為筋骨受挫，阻塞了血液流動，冷敷完了再熱敷就會慢慢好的，你的大腿肯定是也受到了衝撞，而你說的大腿走路不疼是因為走路經脈都是通的，血液得流動，只要留起來就不會太疼，而一旦你坐下後受傷的大腿肌肉開...
20歲，打球腳踝扭傷，一年了，沒有康復，求解！謝謝
哥們 先別急 聽我道來。你真的都受傷11月了？肯定能恢復的 而且比以前更強 因為你20.我的情況是打球 斷了對方球 快攻時 被對方球員絆倒腳踝 韌帶壞了。症狀不多說了 比你的嚴重 腫 淤血 腳都不能挨地 小腿不能向前彎 疼啊！去醫院 骨頭沒問題 醫生說要靜養。好在我現在已經恢復了。祕訣就是 時間！我...