1樓：匿名使用者
按你現在的年齡 每天四袋奶 必須的 堅持一年 絕對沒問題 我同學就是這的。
一切皆有可能。
2樓：得之幸也
坦白說，再增加一二公分是有可能的，還想再多就不現實了。不過還是要多加強體育鍛煉，多打籃球，希望奇蹟會寵幸你。
3樓：網友
樓主你好。
記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161（18歲），我很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有 鈣的成分，可以 幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。
現在20歲了，身高170cm。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。我現在都還在堅持呢，我想堅持到24歲後吧．
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。買牛奶要買全脂牛奶，然後 一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
第二性徵已經明顯，而且一年內沒有什麼生長跡象的話可能比較難長高了。如果還有2到5釐米的生長，也建議你多喝牛奶多運動，尤其是羽毛球和籃球。什麼偏房還是別信了，多喝高鈣是唯一長骨的辦法。
看你自己的情況了。
請問怎樣才能不長高呢？我不想長高了！
5樓：妙妙
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
我怎麼不長高
6樓：紫色的悠念
1.睡前不要想得太多，九十分鐘內進入熟睡狀態，第一個睡眠週期是九十分鐘內，生長激素分泌最多2.運動飲食心態睡眠，如果你照我的方法做了，睡覺感覺腿踢空，腰痠，膝蓋疼，脊椎不是很舒服。
恭喜你，說明你已經正在長高了，千萬不要放棄，有一點點效果之後要加強運動的量，最後強調一點，不可以以來 那個 的時候偷懶喔，一定一定要堅持！ 3.每天定時定量壓腿，就算增高不了身材還是很重要吧。
4.多上廁所，多吃能通順腸道的食物。少坐著，多站 5.
每天堅持喝豆漿、牛奶，補充蛋白質非常重要 6.踢腿。這是最省時間的拉伸運動，一隻腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進行7.
睡眠時間 8 小時以上，不能保證的一定要睡午覺補，睡前伸懶腰，雙手和腳同時朝相反的方向拉伸，五個能出汗。徐靜蕾推薦的喔~8.羽毛球，這是我最深刻的體驗，男生打籃球能長個，女生打羽毛球就相當於男生打籃球的效果，不過最好每週6 小時以上，分三次進行 9.
喝很多很多水，加快新陳代謝，對**也很好 10.儘可能多吃，別怕長胖，**隨時可以，身高可是錯過年齡就。
7樓：網友
打籃球吧，經常運動，使身體舒才能促進發育，籃球摸高有利於長高，但同時也要跟上營養。
8樓：愛爬山的攝影者
如果你父母都很矮的話。。。你一般會有一定遺傳。。如果你父母都不矮的話。。。那你最好多鍛鍊。
我還能不能長高啊 5
9樓：伍妍妍
吃什麼都不好使 靠遺傳。
多高是天定的 誰能逆天。
10樓：匿名使用者
最好的辦法是運動，還有足夠的營養。
11樓：米霜泡沫
童鞋，改邪歸正吧，多運動。。。
12樓：百蟲之足
你還能夠長高。人的生長髮育有快有慢。
我想長高還有可能嗎？
13樓：武俠
18有可能會長也有可能不會這個說不好。
人家說25歲之前都有可能再長高。
我自己是16歲就這個麼高，現在24了除了變胖，就沒再長高過。
14樓：谷文戰雁芙
話說女性坐月子坐好的話。
會長高點，==但你是男性的話，就趕快在二十五歲前多運動吧！
我想知道自己還能不能長高
能不能長高，我很矮的
15樓：飛若谷愈壬
你多大年齡了啊？別擔心這個的，家鄉有句俗語：人都23還猛一圈就是到了23還長的，其實你沒必要擔心這個的，那麼在乎做什麼，個子不高的不很多嗎？
我想長高..可以長高麼 20
16樓：匿名使用者
你先別急，長高會到23歲的，你現在狠長的咧。
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