1樓：中國農業出版社
預防流感的方法有：
（1）打流感疫苗預防流感 年老體弱及慢性病患者應注射流感疫苗進行預防。
（2）流感流行期間，儘量避免去公共場所 非外出不可時應戴口罩，防止病毒吸入和避免交叉感染。居室應保持空氣新鮮，經常開窗通風，每日至少2次，每次20分鐘。並定期將居室門窗緊閉，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水一倍稀釋後加熱燻蒸2小時，能起到空氣消毒的作用。
（3）合理飲食、加強鍛鍊、平衡心態，增強身體抵抗力 流感流行時應適當增加營養，多吃水果和蔬菜；要注意勞逸結合，生活規律，睡眠充足，積極鍛鍊，保持良好的心態，提高身體自身的抗病能力。
（4）使用中草藥預防 在流感容易發生的季節，可選擇不同中藥煮水喝預防流感。冬春季節選用貫眾10克、甘草3克煮水喝，連服3天；夏天可以用藿香5克、佩蘭5克、薄荷2克煮水喝。
2樓：語勒新聲
女生應該多做運動，強身健體，鍛鍊好自己身體就能提高自身抵抗力，每天堅持鍛鍊1小時以上比如：跑步、打羽毛球、騎自行車等。
3樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
4樓：表文曜麴雪
流感病毒主要bai通過空氣和du接觸傳播，因此咳嗽zhi或者打噴嚏時應該dao掩住口、回鼻；由於流感病毒往往答可以在一些日常用品表面上存活一段時間，因此應勤洗手，還可經常用酒精為日常用品消毒。此外，少在人多的地方「扎堆兒」也是降低感染概率的一個有效方法。最後，如果一旦發現染病，患者應儘量避免外出，以防將病毒傳染他人。
5樓：探姬探**開心
均衡飲食bai。飲食上要特別du注意，營養zhi要全面同時還要均衡適量。
dao，從飲食上做好對流內。
感的預防。容尤其要注重維生素a的攝入量，保證適量的維生素a可以避免流感的患病。牛奶、香蕉、芒果、西紅柿等等含有豐富的維生素a，平常飲食上可以適量的吃一些，還可以多吃豬肝、胡蘿蔔、菠菜等等這些食物，能很好的預防流感的發生。
如果預防不當導致患上流感，一定要及時進行**。儘早前往醫院進行確診以免延誤**時機。聽從醫生的**方法，切忌隨便擅自吃藥或抗生素等等。
流感並不可怕，做好日常的預防是可以很好的對其進行預防的。
可以適當的噴灑消毒液，比如如輝消毒液，可以滅殺流感病毒、手足口病毒等，保障居住環境的安全。
6樓：匿名使用者
預防流感的抄措施包括：
1.避免與流感襲患者接觸；
2.經常用肥皂和水洗手，或使用手部衛生消毒劑；
3.避免用手去接觸眼睛、鼻子或嘴；
4.比如保證充足的睡眠、進行體育鍛煉、緩解壓力、多喝水以及吃有營養的食物。
儘管這些預防措施十分重要，如果一旦不小心染上了流感，正確應對也很關鍵。流感患者通常會有發熱，發熱會導致患者出現脫水症狀，比如口唇乾燥、尿量減少等，脫水會導致退熱困難以及增加退熱藥的***，因此發熱患者需做好補液工作。
7樓：匿名使用者
打流感疫苗。
無論是甲型h3n2流感，還是甲型h1n1流感，均屬於呼吸道傳播疾病，其日常防控措施與普通流感防控措施是一致的。
接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的措施。今年的季節性流感疫苗就可同時預防甲型h1n1病毒、甲型h3n2病毒和乙型流感病毒，目前我市已全面啟動了流感疫苗接種工作，有需要的市民可到各正規預防接種門診自費接種。老人、兒童作為流感高發人群，最好儘早接種流感疫苗。
2、抗病毒藥物預防。大家也可以適當準備一些抗病毒的藥物，在緩解流感症狀的同時，縮短患病的時間和降低患病的嚴重程度，在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病率。
鹽酸金剛烷胺、鹽酸金剛乙胺對甲型流感有預防作用， 能阻斷病毒對人體的感染。鹽酸金剛烷胺對降低流感所引起症狀的嚴重程度和發病率達到70%-90%，在流感流行期間，連服3～5天可以預防甲型流感。金剛烷胺單方製劑不適合服用，目前市面上主要是其複方製劑，以快克為代表的複方氨氛烷胺製劑。
三氮唑核苷，也稱病毒唑，在體外已證實，它既能抗甲型也能抗乙型流感，但臨床效果尚未得到肯定。
3、加強體育鍛煉。增強機體抵抗力是預防各種傳染病的最佳方法，而適當的體育鍛煉又是增強機體抵抗力的有效途徑之一。要根據自己的身體狀況，適當多做運動，鍛鍊身體，增強體質和機體抵抗力。
4、保證充分休息。人的休息、睡眠狀況會直接影響抵抗力水平。為此每天要保證充足的睡眠，不要熬夜；感到身體疲勞時要及時安排休息。
5、不吸菸、不酗酒。事實已經證明不吸菸可以少得呼吸道疾病，而酗酒則可以降低機體的抗病能力。為此要做到不吸菸、不酗酒。
6、注意個人和環境衛生。保持室內空氣流通，可以降低房間內病毒的濃度，進而減少人與病毒接觸的機會，因此要經常開窗通風，讓空氣流通起來。同時要保持環境清潔。
7不要帶口罩，因為帶口罩會使體質下降，很容易感冒。
8，如果你是老師，遇到學生感冒了，用最快的時間聯絡學生的家長。
8樓：網友
最主要的還是要鍛鍊身體。。。
9樓：狄廣英勤璧
有效的預防流行**冒就要首先弄清流行**冒的傳播方式，流行**冒一般是通過飛沫傳播的，當你身邊有人患有流行**冒的時候，你可以通過戴口罩來預防傳染，還要儘量使空氣便於流通，避免與患病的人接觸，同時要增加自身的抵抗能力，多吃蔬菜和水果，還可以適當的服用板藍根沖劑來預防流感。
怎樣預防流感？
如何預防和應對冬天兒童流感？
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春季如何預防流感 流行 冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲 乙 丙三型流行 冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱 乏力 全身肌肉痠痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性，老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。流感的特徵 本病的流行特點是 突然發病 發病率高 迅速...
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