1樓：網友
碳酸飲料含有砂糖。
一罐355 的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。
不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；經常喝碳酸飲料會引起肥胖，偶爾喝喝還是可以的。
下面來說下碳酸飲料的缺點：
糖尿病患者不宜飲用；吃飯前後、用餐中都不宜喝碳酸飲料；不宜多飲，因為飲用過多會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統的功能；長期飲用易引起肥胖等疾病；過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔，使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀，同時胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低，容易造成胃腸疾病。
此外，大量飲用還會導致骨質疏鬆，這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失；碳酸飲料可能增加患食管癌的危險，這是因為碳酸飲料使胃擴張，這樣會導致引發食管癌的食物反流；不宜過量飲用冰飲料，否則會導致臟腑功能紊亂，發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變，引起食慾下降等疾病。
2樓：yy好友
不少女性在把碳酸飲料作為**之路上的絆腳石，但實際上碳酸飲料或任何一種食物或飲料均不是超重或肥胖症的主要原因。據美國糖尿病學會的訊息稱，只要長期的攝入熱量不超過消耗熱量，所有的食品與飲料在均衡的膳食結構中均有其自身作用。
碳酸飲料可幫助您緩解口渴，滿足身體的水分需求，但它不是唯一的飲料。除了提供基本水分，碳酸飲料還可提供碳水化合物，**日常活動所需的能量。
在研究肥胖人群的膳食結構時，科學家們沒有發現任何食品或飲料是導致肥胖的根本原因。部分研究表明體重增加與糖或軟飲料有關，但也有很多試驗又證明兩者根本沒有關係。對於體重超標的人而言，應儘可能減少從食物飲料中攝取的熱量，同時還應將體育鍛煉納入每天的食物**當中。
實際上，如果您要獲得健美的體魄，體育鍛煉是必不可少的，僅靠減少飲食永遠無法達到期望的效果。
所以還是通過運動的方式消耗多餘能量才是保持苗條體形的正確之路。.
說起碳酸飲料的熱量，各種版本的說法都有，有人認為高的離譜，其實事實並不如人們想象的這樣，就拿一罐330毫升的可口可樂來說，它有將近142千卡的卡路里，但是只需要花上20分鐘左右的時間慢跑或者12分鐘的跳繩等簡單運動就能將其輕易消耗。
所以說，食物或飲料本身是無所謂好壞的，只有不良的飲食習慣。如果你愛吃巧克力、冰淇淋或含糖的飲料，你完全可以把它們列入你的食譜當中（不過要適量——要記住，這些東西都會增加熱量！），只是你要注意與其他食品和飲料搭配，並且還要多運動。
3樓：十步回眸de溫柔
會的哦，裡面含糖多，因為過多的糖分被人體吸收後會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
不過，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會對健康產生影響的，反倒有利於消化道功能。
我就很喜歡喝哦。
希望能幫到你~~
4樓：網友
這要看你怎麼喝，喝多少了，要說每天都喝，那是要胖的，不過偶爾喝還是可以的，這裡建議你平常飲用**碳酸飲料，可以去科力普官方**看看，那上面的碳酸飲料比較齊全，而且是廠家直供，比較放心。
5樓：h娃娃佳
會胖的，碳酸飲料中有氣，會發胖，偶爾喝一點還是可以的，但碳酸飲料對身體不好，儘量少喝。
6樓：利魅草喝原
可以，一星期喝一兩次，每次五六百毫升問題也不大。
碳酸飲料能量較高，又不能飽肚子，會增加熱量攝入，長期喝肯定會影響體重，而且對骨骼也不太好。但不是很頻繁的話問題不大。
7樓：匿名使用者
會胖的！還會水腫。我現在為了**除了茶。無糖咖啡。白水~其他的我都不喝！主要是看你想**還是說只是單純的怕胖而已！怕胖的話和點點沒事的！
8樓：扶瀾微步
碳酸飲料含糖高，喝多了就會有肥胖的可能，同時導致鈣流失。少喝為好，最好別喝。
9樓：忘憂草
碳酸飲料少喝，喝多了會對身體有影響嗯。
10樓：網友
那個一定會發胖的 最好是不要和那個 偶爾喝一點沒關係 喝水最好 所有有色飲料都會讓人發胖。
11樓：匿名使用者
一天喝一瓶500ml就會胖，隔幾天喝半瓶還可以。
12樓：coco景
會胖啊，想**就別喝了嘛。
13樓：你不乖
會胖，最好是不要喝。
喝碳酸飲料會胖嗎
14樓：簡塵邶凌春
碳酸飲料喝多了會發胖，而且還有其他危害。
碳酸飲料的危害：
一、磷酸導致骨質疏鬆。
碳酸飲料大部分都含有磷酸，大量磷酸的攝人，會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調，如果奶製品又攝人不足，就很容易缺鈣。缺鈣無疑意味著骨骼發展緩慢和骨質疏鬆，有調查資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。這對處於生長過程的青少年身體發育損傷是非常大的。
二、二氧化碳過多影響消化。
碳酸飲料雖然口味過多，但裡面的主要成分是二氧化碳。適當飲用含有二氧化碳的飲料，可以起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內的熱量，是有所益處的。但如果碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用。
過多的二氧化碳還會引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能的紊亂，損害身體健康。
三、降低人體免疫力。
營養學家認為，健康的人體血液應該呈鹼性，但目前飲料中新增碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又因為近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性。如果這時再攝入較多的酸性物質，如飲用碳酸飲料等，就會使血液長期處於酸性狀態，不利於血液的迴圈，而人體的免疫力也會因此而下降，各種病菌乘虛而人，使人感染各種疾病。
四、喝碳酸飲料易患胰腺癌。
最近一項研究結果發現，如果一個人每天喝兩杯以上的碳酸飲料，將極有可能患上胰腺癌。越來越多的資訊表明，碳酸飲料是患胰腺癌的一個重要誘因。對於那些大量飲用碳酸飲料和果汁的人來說，其患胰腺癌的可能性極高，如果一天飲用兩杯這樣的飲料，這些人患胰腺癌的幾率要比一般人高出90％；而如果每天向食品和飲料中放糖超過5次以上的人，患胰腺癌的幾率要比那些不放糖的人高出30％。
因此，降低患胰腺癌的風險只有一個辦法，就是減少對甜食和碳酸飲料的依賴。
五、大量糖分有損牙齒健康，且容易長胖。
碳酸飲料含糖量過多，飲料中過多的糖分被人體吸收後，就會產生大量的熱量，長期飲用容易使人發胖。更重要的是，它給腎臟帶來了很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。很多青少年，尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味，但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。
有調查顯示，喜歡喝碳酸飲料的孩子們，12歲的齒質腐損率會增加59％，而14歲的孩子的齒質腐損率會增加200％。
15樓：匿名使用者
不會吧！但是會早熟，比如早長鬍子。
16樓：匿名使用者
你每天喝一杯可樂 那麼你一天在食物裡攝取的鈣就宣佈沒有啦！可樂其本身就是止咳藥水 只是改良了下而已！藥能當飲料喝嗎？
17樓：**大白姚小賤
**期間就算喝脫脂牛奶也會胖，但是喝碳酸飲料也不會胖，為什麼。
喝碳酸飲料到底會不會發胖？
18樓：煙雅美奇原
還是以喝水為主吧，如果是女生就要少喝碳酸飲料，的確會發胖哦！！！
19樓：易承吳縱
喝碳酸飲料不僅會長胖。
而且還會影響身體健康呢。
不過可以把喝飲料的習慣改成喝果汁或茶水。
20樓：塗天艾凱復
會，原因：裡面有碳水化合物(糖)呵呵，所以，和碳酸的飲料就是在吃糖。
喝碳酸飲料長胖嗎？
21樓：匿名使用者
非常容易長胖 而且傷身體。
總之少喝或不喝為最好。
身體健康最重要。
喝低熱量碳酸飲料會長胖嗎？
22樓：小黑歐巴歐巴
熱量低不等於對身體無害。
碳酸飲料的熱量降低了，雖然不會導致肥胖，但因此就可被看作健康飲品了嗎？範志紅說，這也不盡然。最近幾年的研究發現，碳酸飲料中的磷酸可能阻礙人體對鈣的吸收，造成骨質疏鬆；其中大量的二氧化碳會導致飲用後反酸，增加了患食道癌的危險。
此外，美國有報道指出，雖然少量食用人工甜味劑不會影響健康，但過量食用就可能引起不良反應。聯合國糧農組織和世界衛生組織聯合食品新增劑專家委員會曾建議：阿斯巴甜每日允許攝取量為每公斤體重40毫克，孕婦及哺乳期婦女最好不要食用。
因此，有關專家指出，用含甜味劑食品代替蔗糖攝入，並不是長久之計，低熱量碳酸飲料也要儘量少喝。
23樓：薄荷**專家
喝低熱量碳酸飲料也可能讓你長胖。
我們看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸飲料，零卡路里的飲料可能不會直接讓你增加體重，但是，美國普渡大學的研究人員研究發現，這些新增了人工甜味劑的飲料，會削弱大腦對於熱量攝取的控制力，也就是說喝了這些碳酸飲料，你可能會吃更多其他食物。研究還顯示，經常喝這些低熱量的碳酸飲料，會讓你更加渴望吃甜食。另外，如果，你經常選擇這種碳酸飲料，那麼，像茶那樣的健康飲料勢必就喝得少了。
如果你實在是戒不掉，你可以把你的碳酸飲料和零熱量的茶搭配起來喝。或者，你可以自己在家，用增加碳酸的機器，直接在你的健康飲料裡增加二氧化碳，自制健康碳酸飲料。
為什麼喝碳酸飲料會變胖 5
24樓：匿名使用者
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。
25樓：洪陽我愛你
因為含糖啊，少喝哦，對牙齒不好，而且容易脫鈣。在好喝也要少喝點。恩恩就這樣吧。
26樓：廖氏美食專家
可樂飲料一般含有14%的糖分，人體每天正常的補水量為1500毫升，如果完全通過喝可樂飲料來達到補水的目的，肯定會導致人體過多的糖攝入量，糖份是人體需要的。糖被分解為葡萄糖後，一部分合成肝糖元，一部分合成脂肪，一部分合成蛋白質。所以會變胖。
碳酸飲料是人體額外糖分的最大**，平均每天喝兩罐碳酸飲料，這相當於吃了20茶匙糖。
27樓：匿名使用者
這個我不清楚，我愛喝，但是我沒長胖啊。是不是跟體質有關啊？
28樓：快樂小學語文
產生大量熱量哦，積聚脂肪。
29樓：
二氧化碳多 而且熱量高。
喝碳酸飲料為什麼會長胖
30樓：娛樂解說課
因為碳酸飲料飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。
因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
喝一瓶碳酸飲料長几斤肉 喝飲料會長胖嗎？
一瓶碳酸飲料總共就一斤左右，大半是水，哪長得出幾斤肉啊 小瓶的，330毫升的，大概是斤，也就是差不多33瓶小瓶的可以等於一斤肉。會短時間增加你的血糖含量，年齡大了會得糖尿病的。長時間喝的肯定會長胖。就像連續吃幾個月的肯德基 麥當勞肯定胖。喝飲料會長胖嗎？喝飲料會長胖。碳酸飲料含糖量約在10 左右，一...
經常統一綠茶會發胖嗎，喝統一綠茶飲料會胖嗎
怎麼說統一綠茶，也只是一種茶飲料，總比不上天然的綠茶好，建議喝天然綠茶，喝出健康 還是自己買點好綠茶一邊享受沖泡的樂趣一邊感受真正的茶滋味吧！喝統一綠茶飲料會胖嗎 不會，綠茶有 功效，而且是低糖！不會，聽人說喝百事之類的色素飲料會長胖 但是統一綠茶是茶葉做出的味道沒有加色素，所以不會長胖！麻煩採納，...
請問吃飯的時候喝一點白開水涼的可以嗎
可以的喝一點開水有什麼關係呢。反而幫助消化。不過不要喝太涼的。可以，最好飯後喝，或者飯錢喝。其實沒有那麼多講究 就是尿點血而已，別小題大做了。正常餵養就可以。當時我們家狗就是這樣的雖然覺得有血可怕最後問了寵物店也沒什麼大事。可以的，如果你很渴或者難以下嚥的話，養身的角度話是不建議的。可以的，沒問題，...