1樓：匿名使用者
長期瘦分天生 病態 心理。。排除病態，想長肉就是要多攝入能量。冰糖含糖量不高，屬於養生保健品，可以潤胃，促進消化系統良性迴圈，用來輔助增肥。。
我胃口不好，吃冰糖後現在老是餓，感覺以前不健康惡性迴圈，現在特能吃。前提你得鍛鍊。
2樓：筆_筒樹
有些人是體質這樣所以是怎麼都不胖的，或者你可以不要想那麼多，多吃高熱量的東西，還有多睡覺估計沒憂沒愁又吃好睡好的就會比較容易胖起來。
3樓：雋舒
多吃含蛋白的食物，或飲用蛋白粉，配合健身。
4樓：高階健康管理師
改善胃腸道，我朋友吃的邁可羅的蟲草菌粉不錯。
5樓：講明白了
你多吃脂肪含量較高的食品。
6樓：用星宇
心若寬，自然會長肉。
7樓：匿名使用者
我在喝酵素胖了三斤[loudly crying face][loudly crying face]好不容易啊。
瘦人怎麼長胖？ 10
8樓：盆栽植物養護
人太瘦可以吃東西使自己長胖，具體有以下幾點。
第一點，通過藥物來健脾胃，可以應用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物補養脾胃，健脾運化，使食物更好地吸收，可以讓患者的身體能變得強壯，體重增加。
第二點，**原發病。如果患者有甲亢、肝病、腎病、腫瘤等多種的慢性疾病，一定要及時的**這樣原發病去除之後，體重自然會上升。
第三點，多喝粥，特別是粥、湯，食物進行熬燉之後，營養更容易吸收，比較容易增加體重。第四點，飲食多樣性，多注意澱粉、碳水化合物，還有蛋白質的攝入，對身體的強壯、脂肪的減少都有一定的好處。
注意，過於消瘦的人若想長胖，調理的辦法主要是調理腸道功能，飲食合理搭配，規律作息，適當運動。尤其是進食高熱量飲食或食用營養補充劑，同時減少能量消耗，並注意營養均衡和水電解質平衡，補充身體所需的維生素和微量元素。
9樓：思念浪漫的歌
首先可以調整腸胃功能，大多數瘦的人，一般都是胃腸功能消化不好，排洩不正常所導致，健脾不可耽誤。其次，合理搭配飲食，一日三餐，特別是早餐不可以不吃，少吃油炸食品。再者，補充充足的睡眠，不要熬夜，規定時間內休息。
還有就是定餐定食定量，養成良好的飲食習慣。
10樓：裡理
可以吃高熱量的產品，比如說像蛋糕，炸雞之類的，然後另外的話，可以運動，運動的話，可以增加一些肌肉，也可以增加體重。還有就是晚上吃夜宵。長胖也比較快。
11樓：匿名使用者
瘦人想要長胖，首先要保持規律的飲食，可以多吃些高熱量的食物；其次要保證充足的睡眠時間；第三要保持良好的心情，心寬才能體胖；另外還要堅持適當的運動，慢跑是最佳的選擇，可以讓肌肉變得更加的強壯。
12樓：一葉小船
增加熱量攝入、增加每餐進食量或加餐，同時調整飲食結構，儘量多食用多脂多糖的高熱量食物，動物性肉類、油炸食品、各種甜點。
13樓：衛嵐彩
瘦人如果想長胖，可以吃一些有營養的食物和保健品，在日常生活中也要多吃飯，少吃零食。
14樓：我家有個小胖子
胃口小的話，一般也是吸收不太好。可以去調理⬇️脾胃，這樣胃口也會變得更好一些。平時多吃一些能量高的食物，比如牛羊肉。也可以適當多喝牛奶。
15樓：小丑不醜吶
那就多吃零食，多吃重油重物的食物，都吃油炸食品，多喝奶茶等等這些能夠讓自己長胖的食材。
瘦人如何長胖
16樓：雍書殤
瘦人如何長胖吃什麼才能長胖其實是一個循序漸進的過程，那你到底如何選擇增肥產品呢？
我認為第一個就是安全，安全是每一個瘦人應該關注的話題，如果說一個產品不能夠安全說明這個東西就不會被人們信任，失去安全的產品，是不會被人們信任和推薦的。
第二點 就是對症，一般正常角度而言，身體瘦弱在於你吸收不均衡，也就是說胃腸攝取能力不充足，腸胃他如果不能很好的將食物中的營養物質吸收和利用，就是吃一些更多的容易被身體吸收的蛋白質粉也是白吃。
所以對於這樣的情況下， 我們長胖的個體一定要注意不要錯誤的在市場買一些不正規或是不安全的產品，以免被忽悠。如果硬要說什麼那你選擇【鄧金升】的瘦人增肥歷程，希望能夠幫到更多的瘦人。
17樓：唔蔥
天天看電視，吃甜食。
和全脂牛奶。
不要運動，吃肉。
18樓：匿名使用者
多吃少動，包括喝開水。
19樓：彤彤媽媽
你是北京的就聯絡我 一定讓你胖上來啊。
怎樣能使胖人一下子瘦下來？
很瘦的人有什麼辦法很快胖起來，
瘦人怎麼吃飯可以快速胖起來
加量，就是在吃每頓飯的時候多吃點，當然，這並不是說把自己吃撐，而是比平時多吃一些就好，這樣日積月累，熱量增多，體重就會在一定程度上增加。比較瘦的人一般都是因為自身的脾胃不和導致的，吃什麼都不會長胖，其實這也是一種病，需要去中醫那裡進行調理。選擇性飲食，要記住，增肥可不是胡吃海喝，一定要注意飲食的質量...
瘦人吃什麼會長胖，瘦人吃什麼可以變胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？富含脂肪和蛋白質的食物 瘦人吃什麼可以變胖 5 排除疾病的原因，那就可以試試下面的方法。要想長胖就要有一個能量正平衡，就是說只有每天吃的量大於每天實際消耗的量，身體多餘的一部分才能在身體裡面存留起來，就是所謂的長胖。吃什麼能長胖，只要每天吃的總能量比較多，吃什麼都能長胖。但是...
評判人是胖是瘦的標準是什麼，評判一個人是胖是瘦的標準是什麼？？？？？？？
從美觀的角度不好評判.從健康的角度來說,中醫認為只有 小腹虛盈 即啤酒肚下墜的人才應該 那樣的人胖,完全是不健康的,而不是氣血充足.所以,光從身高和體重角度,並不能完全判斷是否需要 不過一般而言,您這體形是比較 過分 稍胖,少吃多運動吧.你用自己的體重 kg 除你身高的平方 我記得是這麼算的.因為我...