1樓：小小墓
我以前也是的，特別是十點左右的時候，下午一點的時候，早上就睡十分鐘左右就清醒了。下午睡半小時就好了。睡長了頭回昏的，即使很想再睡一會，也要起來，洗一下臉。
2樓：匿名使用者
呵呵，一週就能把生物鐘調整過來，不過別掐準一週時間再調，現在開始，輕輕鬆鬆就調整過來了！不要相信什麼所謂的補品，應該多一些自信！放輕鬆點！
3樓：匿名使用者
現在改變還來得及，6月7號和8號考試，今天開始，首先要早睡，睡不著也要睡（1周就可以調整好）。其次，不要改變自己平時的飲食習慣，平時吃什麼，就吃什麼，不要亂吃東西。最後，調整心理，不要給自己太多的壓力（這點最關鍵）。
祝你高考順利！
4樓：匿名使用者
還有幾天就高考了，調整生物鐘是當務之急，這幾天就按高考的作息時間安排。早睡早起，尤其是考試時間，即使困，也別睡，可以和別人聊聊天，或者看看開心的笑話。七天可以調整過來的。
祝你好運。
5樓：約書亞的淺淺
不要刻意的把調整生物鐘之後的改變放大，這種現象很正常。早上9點，下午3點開始考，你可以根據開考時間掌握睡眠規律和聯絡規律，保證在考試的時間不犯困，不影響發揮。現在不要很緊張的複習了，該掌握的也都差不多了，調整心態、精神狀態最重要。
祝你考入自己理想的院校！
6樓：心晴無憂
緊張！不要太在意高考。看看書吧。
7樓：抬頭微笑
喝安神補腦液較好！
高考前調節生物鐘的問題
8樓：匿名使用者
快速有效的調整生物鐘的方法如下：
根據自己的情況制定嚴格的生活作息時間，使自己起床、複習功課、休息、睡眠、娛樂等時間都相對比較固定，逐步形成有利於高考的生理節律與心理節律。制定固定的適合自己情況又適合高考考試時間的作息，確保高考調節好生物鐘。
在自我備考期間複習時間不宜過多，否則容易產生緊張感、疲勞感、厭煩感，影響複習效率和心態。複習時間過少，容易產生鬆懈感，缺乏適當的緊張度，也影響建立高考的生理節律和心理節律。
在複習時間上，上午9時至11時半，下午3時至5時半這段高考的時間內一定要聚精會神，全力以赴地去進行復習。要在生理上把這個時間看成是高考，每天在這個時間內學習，看書，做卷子都看成是高考，特別是做卷子時更應以高考的心態來對待。它不僅有助於調動考生的觀察力，記憶力，思維力，從而使提高效率，而且有助於建立高考的生理節律和心理節律，在這個時間內大腦活躍，思維敏捷，精力充沛，學習效率高。
在調節生物鐘時間時，學會休息就是學會保持高考期實踐鍾節律的建立。在這個時間，不要用過多的時間去備考，搞得頭昏腦漲，也不利於高考時間內學習效率的提高。要根據自己的情況每天在固定時間內散散步，心態好，效率高，又要確保在休息時間內盡情的放鬆，盡情的休息。
使大腦得到充分的調節。
9樓：妞妞看社會
你好！1.首先，提前祝你高考順利，取得良好佳績，進入理想大學。
2.高考，緊張、焦慮是正常的心理反應。
3.越是緊張的時刻，越要懂得放鬆自己的心態，調節好自己的情緒。
4.給出如下建議：
1）多運動，尤其是臨近高考。每晚散散步或慢跑30分鐘到一個小時。如果早晨能早起去晨跑，是最好不過了。
2）每晚都不要熬夜，在12點之前就要入睡。最好10點半就去入睡，睡前推薦你多聽聽輕**或靜心的歌曲。
3）注意學習方法，從而提高學習效率。我建議你能用集中複習和分散複習相結合的辦法。所謂集中複習，即：
時間長，次數少，分散複習，即：時間段，次數多。不過複習時間要適度，最好不要超過150%，（自己所能承受的情況下）
4）飲食也要注意。臨近高考，身體最重要，多吃一些清淡食物，多喝一些絞股藍（效果非常好，可以消除疲勞感）一般藥店都會賣。
祝你高考順利！名列前茅！
10樓：匿名使用者
每天都要過的特別有規律 剛開始幾天困一點 習慣了這個生物鐘 以後就那個點幹那個事 不會困了。
11樓：lf學生_紫目
保證一天8小時左右的睡眠就可以，不是睡得越多越好。每天按時睡覺、按時起床，早飯一定要吃好，像你們學生，需要食用高蛋白的營養早餐，麵點類或粥，搭配雞蛋和牛奶，再加一個水果，保證一上午體力充足。實在不行的話，喝點咖啡或綠茶提提神。
12樓：匿名使用者
1.把晚上的睡眠時間提前，比如計劃為22：00睡，在21：
30分時飲用紹興花雕（黃酒），或者飲用醪糟（米酒），這兩種酒都很溫和，不會傷腦，不用擔心學習問題，只要不多喝就可以，最好溫熱以後再飲用，然後刷牙準備就寢。
2.第二天按照你考試應該起床的時間起來，在早餐後，飲烏龍茶，斷續約到十一點左右停止。
持續兩週以上，或者更長時間。
13樓：徒增離憂
現在還來得及！！！
從現在開始晚上按時睡覺，早上不要起太早。一定要保持早上九點到十二點有精神。還有下午考試的時間按段。
這個時間可以看一些自己喜歡的科目書籍。不要在這個時間裡睡覺，及時困得不行了也不要睡，出去玩都行。堅持下來很快就會有效果了。
祝你考試順利！！
14樓：匿名使用者
首先，心情要儘可能的放鬆，不要認為睡得晚就可以多學一些！所以每晚按時休息是前提；其次，每天早上按時起床，做點戶外活動或聽點聽力活躍一下大腦，然後進行正常的學習；最後在緊接考前的自由複習階段，尤其注意休息，每天把練習時間放在正常的考試時間段，這樣調整一段時間，即可！最後預祝你考試成功！
請問偷電處的電線老化程度很嚴重，線都變色了，灰塵很厚，還有很多蜘蛛網，可以認定偷電的大概時間嗎
偷電處的電線老化程度很嚴重，線都變色了，灰塵很厚，還有 很多蜘蛛網，可以認定偷電的大概時間 應該是很長，具體多少年不知道 鄭州萬通汽車學校 這個時間上你可以根據他的現行，她用多大的，偷電的時候用多大的線這個線每平方承載多大電流，都是固定的，線老化嚴重的話肯定是他的的這個，過電流，非常大，這個線老化的...
聽說這個罪名很嚴重，現在是定罪了還是暫時的
如果公安機關通知家屬，涉嫌以危險方法危害公共安全罪刑事拘留，說明已經涉嫌犯罪，將要追究刑事責任，現在犯罪嫌疑人被拘押在看守所，只有律師可以會見。你作為家屬，可以聘請律師提供法律幫助，並且申請辦理取保候審。與人爭執，對方被你家人開車拖行5公里後被交警攔下，這是危害公共安全的行為。是否構成犯罪，看具體的...
我的男朋友生了很嚴重的病，他決定和我分手了
他是真的愛你的,因為愛所以他背棄了心中真正的想法,可能他心中真正的想法就是你陪著慢慢的過 懂嗎?每次的流淚也會傷身體的,難道就不能一次性把話挑的明明白白,只讓他傷一次,而讓他幸福的過完嗎?其實在我認為這樣的問題？最好是想看清問題的關鍵處。就是你不能讓他生氣，那好呀？你只要問他你是願意讓我跟你呢？還是...