1樓：匿名使用者
和同學一起去瘋玩 跑到陽臺上大喊幾聲。
2樓：匿名使用者
和你的密友約好一起出去瘋狂一下···暢談你們的夢想也未來···真是人生一大美事···
考試前怎麼放鬆心情？
3樓：匿名使用者
一、「不要緊張」說得越多，學生越緊張。
家長在學生面前說「不要緊張」的次數越多，學生越容易感覺到家長的緊張，因為學生不止有耳朵在聽，也有心在感應，他會發現家長一直在關注自己，無形中又給他增加了壓力。
二、把模考成績差看作是發現不足的大好良機。
當學生沉陷於模考失利的負面思維中，只會延誤學習良機，而把模考失利看作一次補缺的機遇，反而可以增加學習的興奮度，學習效率也提高了。
三、目標不要定得過高。
僅剩下一個多月的時間，這個時候注意不要把高考的目標成績定得過高，目標要根據每個人不同的基礎而定，目標定得過高，容易因沒有信心達到而提前煩惱，這樣就導致了學習效率下降。
四、衝刺階段要有業餘活動。
衝刺階段，更要「勞逸」結合。整天紮在書堆裡，由於大腦得不到適當的休息，反而會變得暈頭暈腦，學習效率下降。保持適當的運動量可以讓人頭腦清醒，而做一些自己愛好的活動，可以讓自己放鬆心情，有利於提高學習效率。
五、適時地肯定自己。
當每天的學習計劃完成之後，要告訴自己，我的知識又增加了，並肯定自己的努力。這對於培養同學們良好的考前心態及考場心態有積極意義。
主持人點評：
要學會一點自我心理調節能力考試前會緊張，相信很多過來人都有同感。但緊張於考試有百害而無一利，實際上是自尋煩惱。不少人會說：
「我本來不想緊張，但卻控制不住緊張。」這個時候，自我心理的調節就顯得十分重要了。正像專家說的，不要把高考看成最後的決戰，把模考失利看成是發現不足的良機，這些都是很好的心理調節方法。
學一點自我心理調節的能力，碰到什麼煩心的事，多換位思考，相信心情會不一樣。
4樓：丷丷丷丷丷浪冬
考試的時候要儲存好放鬆的心情然後把考試要用的東西準備好然後在放鬆的玩一會兒放鬆一下就可以了。
5樓：匿名使用者
整理好考試時要用的東西，最好去好好玩一下放輕鬆。然後再睡一覺。減壓。
6樓：匿名使用者
瘋玩一場，把考試忘記。
7樓：代昆宇後吉
不要老想自己很緊張，這是一種消極的自我暗示，明明你不緊張，總這麼想就真會變緊張了，自我暗示作用很大，比事實還容易影響你的行為，心理，所以要善於進行積極的自我暗示，比如對自己說，我很放鬆，考試對我來說不算什麼，我一定能輕輕鬆鬆取得好成績。。。
不要以為這種方法很好笑，其實是很管用的，有很多心理諮詢師都建議學生使用這種方法，但是前提是你必須發自內心地對自己說這樣的話，而不是把這些想法強加給自己，你可以想像一下你順利輕鬆完成考試的情景，這也很管用。另外，考前是否繼續複習要因人而定，我覺得我自己比較適合考前繼續複習，但也有人不是，如果考前複習會讓你覺得緊張，那就適當減輕複習強度，挑基礎，簡單的複習，這樣還會增強你的自信心，你不必擔心複習的東西太簡單會影響考試成績，其實大部分考試都側重於基礎，難題也是從基礎出發，就算不能完全作出一道難題，如果你能運用你已掌握牢的基礎知識，是可以得一部分分的，這樣最後你的成績也會很好。
還有一點，不要考前幾天完全的放鬆，一點都不復習，如果你適應了輕鬆的生活，考試時面對試卷可能會覺得陌生，所以建議你考前根據考試時間安排，作一些以前作過的題，這樣有利於你順利進入考試狀態。
我是心理學專業的學生，現在學得還不多，不知道上邊那些話對你。
8樓：熊雨梅酒彥
有人教過我大考大玩，小考小玩，不考不玩，越臨近考試壓力越大，這時候的惡補效果也不會很大，最好還是平時積累，在考前注意鍛練集中注意力，當能夠全神貫注於某件事時，就不會感覺壓力的存在。
9樓：梁聽度拔
深呼吸，什麼也不想。
考試前應該怎樣放鬆心情
10樓：匿名使用者
用平常的心態去考，把考試當作不能偷看的練習就可以了，考試的前一版天覆習書本重點和老師經權常講的知識點，有時間聽聽舒緩的**，早點睡覺，不要"幹夜車",臨時抱佛腳，這樣考試識才有足夠的精神，還有，一定要吃早餐。
咦？好像扯遠了。那麼54我吧。
11樓：匿名使用者
考試前幾天還是前幾個小時呢，你沒有把問題描述清楚呀，如果是幾天，那就挑自己做過的比較難的題目看看，幾個小時的話就聽聽**放鬆一下，希望對你有幫助。
12樓：匿名使用者
早點到考場，熟悉環境，別自己嚇唬自己；吃巧克力；不介意喝水，因為可能考試中途會上廁所；考試的時候有壓力是正常的，想想你身邊的考生也都一樣。
如何在考試後放松心情
13樓：匿名使用者
考試之前的刻苦學習和考試中的緊張不安到了考試之後一切都會自然放鬆下來，可以給自己買些喜歡的小禮物或者說是到處去走走，想去哪兒就去哪兒好好放鬆一下呀！
14樓：聽說左耳說愛我
旅遊。爬山不錯。如果喜歡安靜。看看書，走走大學校園也不錯哦(´-
考試時怎樣放鬆心情
15樓：何禹乾浩博
深呼吸放平常心。
考試前先尿尿。
找人傾訴。
16樓：謇痴彌駿琛
深呼吸，不想任何事~~
要考試了，怎樣放鬆心情？
17樓：丙恆方午
不要太急於成功，分析一下自己哪門功課有欠缺，然後把自己不懂的地方先弄明白，儘量不要考慮後果，把自己心態放平，告訴自己只是一次測驗，不要自己給自己施加壓力，給自己打氣告訴自己我一定行！
18樓：瑞珊飛芷雲
唱唱歌，或者做你想做的，但是別太偏激啊。
19樓：網友
玩一會吧`~~
我明天考試~~
現在過來玩一下~~~
嘻嘻~~~祝所有考試的人都可以考得好 ~！自己滿意就好啦`~！
20樓：格蘭芬多的怪物
先好好吃一頓，把痛苦消滅在食物裡《17歲不哭》裡的話。
21樓：匿名使用者
看動畫片 推薦櫻花大戰+人形電腦天使心+側耳傾聽。
考完試了，如何放鬆心情最好？
22樓：冷豔飄逸
考完試瞭如何放鬆心情最好？那考完試那新都跟飛了，還用還用別人教你嗎？出去唱歌喝酒。玩兒。找朋友聊天兒。
23樓：網友
考完試了，不需要做什麼，心情自然而然就放鬆了，就宛如身上的擔子，放下了，很輕鬆。借考完試的放假時間，出去玩玩，逛逛街，看一場電影，吃一些好吃的，都可以讓自己的心情放鬆到極致。
24樓：匿名使用者
考完試放鬆心情的方法有，看電視，看電影，聽**，找同學玩，上網玩遊戲，逛街，睡大覺。
25樓：歧澤洋
約朋友們一起去逛街、玩耍，也可以出去散散心，或打遊戲發洩下啦，或出去運動一下，總之不要讓考試時的心情保留到假期，該玩的時候就瘋狂玩啦，最後祝你早日放鬆下考試的心情。
26樓：張愚頑
考完試了，如何放鬆心情最好？娜姐，根據你個人的興趣愛好了，如果你是個驢友，那就可以做一次短暫的旅行，如果是你一個**發燒友就可以好好的唱歌。
27樓：極地綠洲與故事
考完試了，如何放鬆心情最好？
不能一下子太放鬆了，出去走走吧。
28樓：碧水清波滿庭芳
好好的大吃一頓，跟朋友出去逛一逛，放鬆一下，
29樓：李文林李倩
考完試了，如果放鬆心情是最好，你可以呢聊聊天打打球，也可以吹吹牛，沒事上上網，跑跑溜達，打打遊戲都可以。
30樓：在恭王府駕車的珍珠
考完試想放鬆心情，可以約35好友聚聚餐或者是旅遊，或者做一些戶外活動還有就是保持良好的睡眠。
31樓：雙採萱
考完試當然是嗨皮一下去購物。
32樓：哦房子
如果考試想放鬆心情的話首先要學的好其次在考試之前一定要深呼吸這樣心情就能夠放鬆很多。
33樓：匿名使用者
是應該放鬆心情，一個學期的努力就要靠，這也是，但是要好好的去總結，這樣才會好好的放鬆心情。
34樓：網友
有壓力是好事。我承認這完全正確，有壓力的確是件好事……當且僅當它能助你一臂之力。在需要保持高度警惕時，有壓力是好事；在需要於高負荷期調動足夠的力量、腎上腺素和清醒狀態時，有壓力是好事。
壓力啟用了你身體內部的能量，讓你做起事來就像超人一般。 但是，當壓力延綿不斷，與上述情況相反的結果便會出現。長時間處於壓力之下，人體內部的化學系統（內分泌）和電磁系統（神經網路）所出現的變化就會對我們自身造成巨大的傷害。
首先，人體組織受到傷害並導致體重增加，同時患有心臟病、糖尿病、中風、癌症的機率也有所上升。其次，在情緒上人們容易焦慮和沮喪，認知能力、創造力以及問題解決能力有所下降，睡眠困難，這些則會導致身心狀態的繼續惡化。而好訊息是…… 我們可以這樣放鬆身心：
雖然我們都想擺脫身心交瘁的狀態，但大多數我們未必想要逃離那些賦予我們壓力的生活工作環境。 因此，對那些選擇繼續忍受而不是逃離壓力的人們來說，以下的十種方法非常實用，它們幫助你找回寧靜、專注、放鬆和活力，幫助你恢復原有的身心狀態。
35樓：受爾竹
可以盡情的去玩耍，不要再想上學的事情，因為假期來臨了一定要做開心的事情，畢竟時間是很短暫的。
36樓：生活情感解惑之桃桃子老師
去散散心唄，到處走走唄，或者去逛一下街，買點自己喜歡的東西了，吃點自己喜歡的東西了。
考完試了,如何放鬆心情最好?
37樓：一指名
考試前和考試都是以注意力集中和精神高度緊張為主，所以考試之後，體育運動或旅遊來放鬆最為適合。
38樓：匿名使用者
各種方式都有啊。近年比較多的是結伴出去旅遊。不過如果你年紀太小，就還是不要了，無論是哪種方式的放鬆，要把安全放在第一位。
39樓：網友
讓自已休息一段時間，暫不學習。做到勞逸結合。
40樓：來自屏山國色天香的石竹
睡一大覺，吃一頓愛吃的，看場電影，過後該幹嘛幹嘛。
期末考試怎樣放鬆心情吖
41樓：恬思
可以多看一些搞笑的段子 有便於放鬆心情也可以聽聽歌 感覺會好一些。
如何放鬆心情釋放壓力，怎樣放鬆心情，釋放壓力
減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自...
有什麼方法可以放鬆心情，怎樣才能放鬆心情
如果平時壓力比較大你可以找朋友聊聊天，談談心。還可以轉移注意力，比如興趣啦！愛好啦！做自己喜歡做的事。注意休息。早晨起來對鏡子裡的自己笑笑要有刻服壓力的信心。唱k，約幾個密友去ktv大吼幾首，馬上見效。上班的時候可以聽聽輕 放鬆心情的方法有哪些？10 1 打盹 不妨在一些場合如家中 辦公室 走廊 汽...
出去放鬆放鬆，怎樣才能放鬆心情
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