1樓：夕志畫
怎麼那麼複雜？？
很簡單，。如果你嘗試喝加熱後的純牛奶也會腹瀉的話。那就可以肯定是因為東方人的體質，是由於。
乳糖不耐受造成的。跟喝的方式方法沒太大關係。
建議改喝酸奶，記得，是發酵型酸奶，注意識別和分辨。而不是。
酸奶飲料，或者。
奶飲料，一定注意。
這些品種的奶是屬於奶飲料型別，營養成分會大打折扣的。
更簡單的一個識別方法是，看標籤的營養物質含量表，蛋白質含量在以上的。
才可以，奶飲料的含量一般在左右。
別花了奶的價錢，卻買回了奶飲料。圖個口感無所謂，營養就不達標了。
最好還是臨睡前喝，配點。
蘇打餅乾吃。
早上喝的話，也需要配點。
食物同吃（全麥麵包什麼的），更容易吸收。
喝完一定記得漱口或刷牙，牛奶營養豐富，身體需要，細菌也喜歡。在口腔裡很容易滋生細菌。
2樓：小小愛問生
樓主你好，可能是因為你對牛奶過敏，有乳糖不耐受的不良反應，建議不要喝牛奶哈。
3樓：網友
我原來喝牛奶就會鬧肚子，不管是早飯或者是晚上，但是後來慢慢就好了，也就是說身體裡面有了消化道的酶，所以說喝牛奶要循序漸進，每天增加一點，慢慢的就可以固定下來量了，比如說一天一斤奶分兩次喝，早晚各半斤。
4樓：sky神的格調
可能是乳糖不耐受 可以選擇不含乳糖的。
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