1樓：小小魚魚愛旅遊
拉韌帶實際上是熱身的一種形式。劇烈活動前，應先拉伸肌腱，防止韌帶承載力突然加速、損傷或韌帶斷裂。
另一個意思是通過拉扯韌帶來提高身體的彎曲能力。四肢的伸展能力。最重要的有三個，躺下，按和拉。應該注意運動，否則你抽筋，頭暈和休克。
2樓：生活小學問
影響。雖然身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過拉韌帶是可以長高的，還可以通過調整飲食和生活方式。
平時多補充鈣質，不偏食，不暴飲暴食，生活要有規律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利於生長髮育，每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，可使體內生長激素含量明顯增加，從而增加身高。
3樓：初夏
這裡面有個人體醫學上的誤解人體的個子除了父母遺傳外，就是後天的成長髮育，拋開父母遺傳不說，人體的後天發育成長，身高主要是依靠自身的骨骼來完成的，不不是肌肉的成長，所以拉韌帶主要是對肌肉的延長，跟骨骼根本撤不上關係，這就是根本所在了。
但是有一點是要說明的，訓練不當的確會影響身高的，我們知道，人體骨骼在青少年時期發育的最快，如果在這個時期對腿部(控制人體身高的骨骼主要是腿骨)進行大運動量的訓練就會使骨骼產生大量的鈣，醫學好象是叫骨骼鈣化。
這樣腿骨提早發育成熟，所以就影響個頭了，所以青少年在學校的時候儘量不要參加列如長跑這樣的運動，因為學校的體育老師有的掌握不好這個尺度，還有就是不要動不動就補鈣，沒有必要，而且會適得其反，中國現在城鎮居民的飲食基本是可以適應青少年的成長營養的。如果需要可以多補豆製品和奶製品就可以了。
武術運動員有個子不高可能是因為武術中有的套路有空中翻滾這樣的動作，所以教練特意挑小個子。那也許是有的二半調子教練把學生訓練的強度太大了。不過我認為這種幾率很小，因為人體的自我保護生理體系在訓練強度超出後會提出資訊警告的，如胸悶 呼吸困難 身體發抖 等。
好了，大家現在有個清楚的認識麼吧，主要的是要有科學的認識，不要道聽途說要知道，籃球運動員和足球運動員也壓腿~！
4樓：來米呼延凡霜
當然不會拉，韌帶柔軟，其實更加有助於長高的，只是男生一般發育比較晚，到高中才會拔高，我以前的同學也有初中很矮，到了高中畢業聚會，一下子很高了，不要擔心的，多向上跳會有幫助的。
5樓：碧菡懷自怡
會，但是物及必反。
適當的柔韌加上跳躍訓練可以讓個子長得更高。至於專業體操隊員雜技隊員是因為個子高的不適合該項運動，選拔中剩下來的絕大多數是個子不高的。
另外可以參照下面的文章。
怎樣的運動有益。
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動。
不利於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
希望對您有所幫助^_^
拉韌帶對身高有影響嗎？
6樓：何必認識
拉韌帶其實有利於長高。 所謂的經常壓腿或者拉韌帶影響長高，是因為專業的武術運動員，在骨骼還沒怎麼發育，5歲前就開始進行大強度訓練啦，而高強度訓練會造成骨骼損傷或畸形，從而影響長高。 只要你平時訓練時不要強度過大，並且拉韌帶戒急戒躁，是不會影響長高速度 我17歲開始練跆拳道，到現在20歲，都有長了4釐米，所以你都不用太擔心拉 希望能夠幫到你~
7樓：手機使用者
我也是練武術的，天天拉韌帶。拉韌帶對身高不會有太多的影響，但經常拉韌帶可以使我們更加敏捷，從道家的說法來說：「經長一寸，則壽加十年。」
8樓：潛涵卻苒苒
有一點點影響，並且是積極的影響！身高主要是由人的骨胳決定的。
骨長的人，身高才能高。而骨頭的長短主要是由父母的遺傳決定，加上後臺的鍛鍊(跳，拉)及骨鈣的補充，吸收。
拉韌帶會影響長高嗎？加分
9樓：手機使用者
哈哈，朋友會的，但有條件的昂， 如果孩子在發育階段 最好不要拉韌帶，下叉。 會嚴重影響身高發育 多說無意 舉個例子吧 你看那些 從小練武的或從小從事職業體操運動員 即使是男超過175的也是寥寥無幾。 如果你已成年 拉開韌帶雖然非常困難 但是還是可以做到的 需要下大功夫！
成年後拉韌帶 ，但可以適度拉，但不要使勁的拉，會損壞人體機能，過度韌帶會損傷的，我建議你做跳躍運動，伸拉運動，打籃球等一些有氧運動~~~
未成年人練習拉伸韌帶會不會對身高有影響？
10樓：
這個只是有可能的。
身高的增長跟幾個方面有關：
遺傳因素；營養因素；
運動因素；有些人為加速拉筋而勉強壓筋，雖然可拉松筋腱，加大柔軟度，卻會給骨端的其中一側軟骨甚至生長板施壓，反而有礙增高！但中輕度拉筋運動，亦即能上下拉開脊椎骨和腿關節空隙的拉筋，所以未必會有影響。
11樓：匿名使用者
會，筋拉開了，有利於身體生長，容易長高。
孩子從小就鍛鍊肌肉，拉韌帶，會不會影響身高？
12樓：匿名使用者
會影響，我就是一個例子。我從小拉韌帶過猛，導至現在上高二了，身高才一米六多，而我老爸一米八五，老馬一米七多一點，杯具啊！千萬不要運動過度啊！
13樓：匿名使用者
小孩子主要還是做拉長的運動，不要做負重的運動，就是說肌肉鍛鍊等最好少做，否則是會影響身高的。還有就是要有充足的睡眠。
14樓：匿名使用者
不會，反而會有幫助，但是量不能過大，適量就可以，對孩子以後的身體有好處，你可要注意一些，比如，弓步壓腿，等，姚明從不做弓步壓腿等。
15樓：匿名使用者
只能鍛鍊肌肉骨骼，但是不會影響身高，也不會增高。
拉韌帶可以長高嗎？
16樓：井芷昳
拉韌帶是對身體柔韌的一種訓練，主要是鍛鍊你身體的柔韌性和靈活性以及身體極限；拉韌帶看你的生長時期了，一般在18歲之前，身體韌帶都容易拉開，拉韌帶對長高有一定的影響！
17樓：閩良慶汝
韌帶其實是肌腱與肌肉細胞的組織體，韌帶的好壞是由肌肉、肌腱以及骨骼的沿展度來決定的，所以通過物理的方法是肌肉之間的連線變長只能是肌細胞暫時變長，而人的高度主要是靠骨骼來支撐的，所以拉伸肌腱不能是人長高。
拉韌帶會不會影響長高啊?
18樓：折納紹雪曼
你好，我隨不copy是醫生，但我覺得不會受到任何的影響，唯一能受到影響的有兩點：一是家族遺傳基因，二是吃不上飯，當然了現在是沒有那種情況發生了。鍛鍊只能增加人體的免疫力，以及提升人的精神飽滿度，反正是鍛鍊身體好處多多。
拉韌帶會影響身高嗎？
19樓：析夢安邱軒
不會，這樣會增加肢體柔軟性，不會影響身高，反而與身體發育有好處，不過一定要有老師指導才能進行拉韌帶。
20樓：塔剛毅甕育
可以從側面上輔助，但不會起決定性作用，身高是與垂體，骨骼、遺傳有關，因此拉伸韌帶只能起到增強機體的靈活性和伸展性。
21樓：網友
身體的高度取決於下肢骨的長度。
韌帶拉開，關節會比較鬆弛，對身高應該沒影響，但對關節有影響。
拉韌帶對長身高有影響嗎？
22樓：歷玉巧淦賦
樓上的別誤人子弟。
首先，拉韌帶確實不利於長身高。因此練舞蹈和體操的人都比較專矮。韌帶可以成屬年後再拉，雖然會難一些，但還是拉得開的。
韌帶必須經常拉（至少1周3次），否則是會收回去的。本人練跆拳道的，這方面經驗很足。
另外，拉韌帶前必須充分熱身，要滿頭大汗全身溼透才行。否則效果不好，而且容易拉傷。韌帶拉傷比骨折更嚴重。
拉韌帶對身體有壞處嗎，沒事經常拉韌帶有什麼好處和壞處？
圖門蕊剛醜 分怎麼拉韌帶，如果你是幹力氣活或不小心韌帶拉傷的話那就傷身了，但如果你健身根據教練的指示做韌帶拉伸運動就對你的身體很有好處，比如 和增加身體柔韌度 戶桂枝蔣詞 適當地拉韌帶是沒有傷害的，反而會使身體更有彈性噢。 象增嶽薊詩 身體的柔韌性會增加許多，聯絡也比較不會受傷，對身體肯定是好處多，...
拉韌帶對長高有幫助么，拉韌帶對長高有幫助麼？
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
拉韌帶對彈跳有增加嗎
籃球運動發展到今天，運動員的彈跳力和滯空能力越來越重要，許多人在經過一段時間的力量訓練後，身體雖然變得更強壯，彈跳力和身體的靈活性卻沒有相應的提高，甚至有所下降。殊不知，力量訓練具有多重效應，必須明確訓練目標，選擇恰當的方法，才能達到預期效果。綜合的針對全身的力量訓練是增長彈跳的基礎，運動生物力學研...