1樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
頸部護理有如下的好處：1、可以有效防止頸部的肌肉痙攣。在當今社會當中，有許多患者由於工作或習慣的原因，長時間的坐立、低頭，就會導致頸部的肌肉逐步的產生痙攣。
此時做相應的護理和理療，能夠有效防止這種情況的發生。2、可以有效保持頸椎的生理曲度，在正常的情況下，人體的頸椎是保持向前凸的生理曲度。但是如果患者長期坐立、低頭，會導致頸椎的生理曲度逐漸變直，甚至產生反弓，就會促進頸椎的退化，並且導致頸部的疼痛。
如果此時經常做護理和理療，就能夠有效維持頸椎的生理曲度。3、能夠有效的緩解頸椎的退化，當今社會當中，頸椎病的發病率非常的高，而且越來越年輕化。經常做這類的護理和理療，能夠有效減緩此類疾病的程序，或防止其發生。
4、可以有效的緩解疲勞。在人體長期保持注意力高度集中之後，做此類護理，能夠有效地緩解相關的疲勞，繼而促進患者恢復。
頸部護理的好處
2樓：燕無
可以減緩頸部**鬆弛，衰老，延緩頸部細紋出現的時間和數量。
3樓：露露美膚
頸部護理是不是經常被忽略？頸部淋巴刮痧排毒，有助於活血通絡，讓您氣色、**越來越好。
為什麼要做肩頸保養
4樓：匿名使用者
因為現在坐在電腦前工作的人越來越多，這樣對頸椎不好，容易得頸椎病，所以做肩頸保養，可以避免得頸椎病。最好在電腦跟前工作半個小時可以起來活動5分鐘，謝謝祝大家身體健康。
人為什麼要做肩頸保養
5樓：亥軒友歌闌
由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬毒素堆積在肩頸以後會壓迫血管。
6樓：後韋鏡幼荷
現在人們的工作壓力很大，肩頸的保養真的很重要哦，肩頸保養的話，建議去功夫肩頸它是非常專業的肩頸椎理療品牌。
7樓：匿名使用者
1、適當的拉伸肌肉，頭往後仰，運動下。
2、頭部前屈，做低頭動作。
3、頭部向右側屈。
注意事項：有頭暈症狀者慎用以上肌肉拉伸法。2.牽拉感不可過強，以免拉傷肌肉或加重症狀。動作宜緩慢進行。
可以使用物理**，熱敷，增加血液迴圈，促進新陳代謝注意適當的休息，不要長時間一直保持一種動作適當的運動，例如：跑步、跳舞等。
怎樣進行頸部的護理？
8樓：中國醫藥科技出版社
脖頸，是外露的部位，被人稱為青春計時器。但是，人們對脖子遠不象對面部那樣注意保養，所以，脖子容易過早衰老，是最先顯老的部位。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。
但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可以控制皺褶的繼續發展。保健脖頸的方法簡便易行，主要包括**護理、頸肌和頸椎運動在內的綜合保健措施。具體做法是：
經常輕輕按摩脖頸，入浴後，搽上奶液或雪花膏，做頸部按摩。
動作要輕柔徐緩，耐心細緻，直到**微微變紅；避免陽光長時間直射，天熱或在高溫環境工作時，頸部容易出汗，應及時清除汗液，睡前宜在頸部塗抹高階營養護膚霜，以利**柔軟光滑；注意不要使自己在短時間內大幅度地消瘦。
利用工作間隙做頸部健美**操。方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數20次為一組。
每次做「梗脖」練習三組，最後坐在凳上，雙手以適當的力量扶住頭部，做低抬、側轉頭練習，動作宜徐緩，不可過快過猛；雙手握拳，撐住下頜，頭後仰，兩肘內靠，然後頭要慢慢地盡最大可能往下壓，做數次；仰臥，頭部抬起，將下巴儘可能向胸前方向慢慢移動，直至不能再移為止，然後慢慢將頭部恢復原位，並停留片刻。15～20次/分；仰臥，頭部抬起朝右、左轉動，轉動時頭部要轉到極限，15～20次/分；站立，用頭部最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做。速度15～20次/分鐘；俯臥，抬頭後仰至最大限度，然後下落，15～20次/分；雙手叉於腦後，下頜貼於胸上部，然後抬頭後仰，雙手要給頭部以阻力，使後頸部肌肉用力拉緊，以15～20次/分為宜；前腿彎曲，後腿蹬地，手握拉力器舉向後伸展雙臂，頭隨後仰至極限，速度以25～30次/分為宜；立姿，雙臂支撐牆壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部儘量後仰；選重量適宜的物體置於頭上，頭部、頸部、身體保持垂直，然後兩腿交替前行，注意保持平衡。
脖子的頸部護理
9樓：美珂帕絲美容
想要天鵝頸，快從頸部養護開始吧！
俗話說：「脖子是女人的第二張臉」。平時保養臉部但是卻忽視了脖子，就變成了「少女臉，阿姨頸」。一圈一圈的脖頸紋一下子出賣了自己的年齡。
肌膚過早的衰老，看起來總是比同齡的姐妹老幾歲。頸紋又多又深，顏值瞬間被拉下幾個度。
想要美，不能懶。那麼怎麼才能做好頸部保養呢？
1、堅持塗頸霜。
對於頸部保養來說，頸霜是一定少不了的。面部有專用的面霜，頸部也有。
每天早晚都要使用頸霜，防止頸部皺紋的產生。在使用頸霜的時候，一定要自下往上抹。讓頸部吸收足夠的精華，頸部的肌膚自然就會更加水潤有光澤。
2、堅持敷頸膜。
其實脖子也需要敷**。要按照敷臉部**的頻率來為自己的頸部敷**。
在挑選**的時候，也儘量挑選具有緊緻抗皺功能的**。這樣才能防止頸部皺紋的產生。儘量不要使用深層清潔的**，否則會令頸部肌膚更加發幹。
3、堅持去角質。
頸部偶爾也會長小粉刺，毛孔阻塞，為了避免頸部長出更多的痘痘或者粉刺，就需要定期去角質。只有去掉多餘的角質，才能夠促進後續護膚品的吸收，否則護膚品無法到達**的內部，從而沒有辦法產生效果。
4、堅持按摩頸部。
堅持頸部按摩可以促進血液迴圈和新陳代謝，能夠加強**的細胞再生功能，從而防止頸部老化，產生皺紋。而且按摩的力度要適中，可以搭配護膚品進行按摩，不僅可以促進血液迴圈，也能夠促進護膚品的吸收。
如果覺得自己按摩效果不明顯，那麼可以選擇美珂帕絲的3d童顏微雕頸部護理，利用3deep專利技術，多源相控能量，逐層溫熱滲透，促進膠原蛋白緊緻和再生，見效快，舒適感強。快速改善頸部**細紋、鬆弛問題，修飾輪廓線條。
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