1樓：啊
用巴斯刷牙法。
巴斯刷牙法 又稱貝式法或水平顫動法，是一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。
刷牙是日常清潔牙齒最有效和最可靠的方法，是維持口腔健康的最基本環節。這麼說有點空，刷牙是防止你牙痛、過早佩帶假牙、接吻時配偶皺眉頭的最有效方法。而關鍵元素有三：
每次三分鐘；方法：
推薦巴斯刷牙法。
巴斯刷牙法是目前被最廣泛認同的刷牙方法。其操作方式：手持根柄，刷毛指向根尖，與牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的範圍輕輕左右震顫5－10次，震動的範圍不超過一顆牙的寬度，（注意：
所有的過程都是短距離顫動）然後刷上牙向下捲動兩次，刷下牙向上捲動兩次。依次刷完口內所有的牙齒的外面、內面。然後用你的傳統方式刷嚼東西的面。
這樣一顆牙一顆牙的刷過來，3分鐘很快就過去了。這樣刷，特別是45度的刷的主要目的是清潔牙齒和牙齦連線部分的一道淺溝，醫學上稱之為「齦溝」，是口內食物蓄積藏汙納垢細菌繁殖的所在，普通的橫刷法和豎刷法難以清潔此處。同時這樣刷毛會有一定按摩牙齦的作用。
至於刷牙的順序，建議從最難的部位刷起，即：右手刷牙者的右側牙和左手刷牙者的左側牙。
這樣很認真的刷過後，應該可以感受舌頭在牙面上滑過時那種略微滯澀的光滑，一旦體會過這種感覺，認真刷牙就將成為你每天生活中不可或缺的部分了：）
2樓：網友
豎著刷牙，從牙齦到牙面，男性要注意用力得當，這樣不容易破壞牙齦和牙頸部。
正確的刷牙方法
3樓：北京靚美口腔醫院
正確的刷牙方法是bass刷牙法 先把牙刷放在牙齒根部斜著45度 上牙輕輕壓入牙之間 從上到下重複刷 下牙相反。
4樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
5樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
正確的刷牙方式
6樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
7樓：廣西師範大學出版社
（1）橫刷法。即水平拉鋸式刷牙法，也是一般人的自然刷牙法。這種刷牙方法弊病較多，對牙齒鄰面的軟垢、菌斑難以刷到，損傷牙齦；容易造成牙頂部楔狀缺損。故一般不主張使用此法。
（2）豎刷法。又稱垂直刷牙法，即牙刷刷毛的運動方向與牙長軸一致，緊貼牙面，轉動牙刷柄，使之從齦緣向切緣掃動。上牙向下刷，下牙向上刷。
此法因順著牙刷，故可將牙間隙處及牙面刷乾淨，並對牙齦有按摩作用。
（3）水平顫動刷牙法。即將牙刷刷毛置於牙冠與牙齦交界處，並與牙長軸呈45度角，手握刷柄，在小範圍的水平顫動，然後再順牙間隙刷。這種方法對牙周病者使用較好，但牙刷刷毛要求細柔，彈性好。
（4）轉動刷牙法。刷毛與牙長軸呈45度角，轉動刷柄，作區域性由齦緣向切緣的小圓形轉動，每個部位至少轉動刷8～10次。
（5）混合刷牙法。多為在豎刷法的基礎上加入轉動刷牙，牙齦部又使用顫動刷牙法。而牙合部則轉動刷牙加入水平橫刷法。
上述各種刷牙方法，除橫刷法外，各有長處，對不同部位有不同的作用。另外也有個人習慣問題。但有一點是共同的，即刷牙要耐心、細緻，用力得當，不僅每個部位都要刷到，而且要刷乾淨。
不能急急忙忙敷衍了事。應堅持每次刷牙不少於3分鐘，每個部位不少於20秒。
每天刷幾次牙才好？有人除早晚刷牙外，飯後也刷牙。有人只早晨刷1次牙，飯後及睡前漱口。有人則晚上刷1次牙，早晨漱口。
目前提倡每天刷兩次牙，睡前1次，起床後1次，飯後則認真漱口。專家們認為睡前刷牙更為重要。因為睡眠時口腔處於閉合及靜止狀態，唾液分泌少，自潔作用消失，這均有利於菌斑的生成；而口腔內未清除的殘渣及軟垢等，在適宜的溫度及細菌作用下產酸及有害物質，促使齲齒及牙周病的發生。
因此睡前很好地刷牙，清除軟垢與汙物，以減少菌斑的發生，對牙齒保健更為有利。
由於齲齒及牙周病的發生是多因素的，不能僅以刷牙的多少來判定其有無作用；更不能因每天刷3次牙的人仍患齲齒及牙周病，而否定刷牙的作用；也不能因只早晨刷1次牙的人沒患齲齒及牙周病，而忽視睡前刷牙的重要。
可以肯定地說，採用正確的刷牙方法，選擇合適的牙膏，堅持睡前及晨起刷牙，對預防齲齒及牙周病是有效的。
8樓：網友
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並儘可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮溼而滋生細菌。
9樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
10樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎？
11樓：手機使用者
不要太用力，裡外上面都要刷，三週換一次牙刷，上下刷，也可畫圓刷。
12樓：中藝馬甲r惶
上下刷牙，不要左右刷。
13樓：思念浪漫的歌
『冷水刷牙不好」、「早起刷牙有害健康」「刷牙後漱口次數太多 」等一些我們一直由祖輩就這樣的刷牙方法竟是常見的錯誤刷牙常識，幾乎顛覆了我們的刷牙習慣。
工具/原料。
步驟/方法。
錯誤一——冷水刷牙，牙膏中的氟化物和摩擦劑發揮作用的最佳溫度為37℃左右，市民刷牙用溫水最好。
錯誤二——用力過大，市民應3個月更換一次牙刷，如果牙刷使用不到3個月就出現了嚴重磨損，即說明刷牙用力過大。
錯誤三——橫著刷牙，大部分武漢市民都採取橫向刷牙法，這確實會磨損牙齒，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤四——刷牙時間太短，刷牙的主要目的是清除附著在牙齒表面和牙齦縫隙內的牙菌斑，每次刷牙應不少於2分鐘。有些市民外出時，為圖方便會用嚼口香糖代替刷牙，此舉不可取；即使出差在外，24小時內也要至少保證刷牙一次。
錯誤五——刷牙時間不對，早上刷牙只能清新口氣，事實上吃完飯半個小時之後再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘後刷牙，對預防齲齒有重要作用。
錯誤六——刷牙後漱口次數太多，刷牙後漱口一次即可；但兒童可能會吞嚥牙膏，應該多漱口幾次。
錯誤七——大牙刷才刷得乾淨，選擇牙刷應根據個人情況，牙刷頭大小等於2個半到3個牙齒的寬度最合適。
錯誤八——口腔乾燥、熬夜、喝水少，這些情況會導致齲齒高發。目前並無研究證據證明熬夜、喝水少會導致齲齒；但這些生活不良習慣改掉最好。
14樓：北京惠美佳牙科
正確的刷牙方法是牙刷跟牙齒成45度上牙是往下刷，下牙是往上刷，牙齒的內側和咬合面都要刷牙，每次刷牙不少於3分鐘；建議用軟毛牙刷，刷牙不能太狠要輕輕的刷牙。
怎樣正確選擇刷牙工具？
正確的刷牙方式是怎麼刷？
15樓：放心就醫網醫生
如果刷牙的方法不正確，不僅使刷牙失去了效果，更有可能傷害到牙齒。口腔研究院的專家總結出了刷牙四部曲：
1.先從牙齒的外側面刷起，將刷頭放在牙齒與牙齦交界處成45度輕柔地來回刷。
2.然後上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，用同樣的方法清理每顆牙齒的裡面。
3.隨後，將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），認真清理溝、窩處。
4.最後，將刷毛放在舌面處，從舌根向舌尖輕柔地來回刷，可以幫助去除口腔異味。
刷牙時還要注意：要用豎刷法，每次2～3分鐘，不要用力過大，這樣不僅可以保持口腔清潔，還可避免對牙齒過度的摩擦。
正確的刷牙方法？刷牙怎麼做才是正確的呢
牙周炎 方法，牙周炎首要體現為齒齦紅腫 出血，不僅在刷牙時出血，有時在措辭或者咬硬物時也要出血，齒齦色彩暗紅，因為浮腫顯患上比力光亮此外，另有牙周袋形成 牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症，是一種破壞性疾病，其主要特徵為牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，由於齦下微生態環境的特點，...
怎麼樣洗臉才是正確的，怎樣才是正確洗臉
正確洗臉的方法在這裡哦 怎樣才是正確洗臉 正確的洗臉步驟，以打圈的方式從下往上洗，時間控制在1 2分鐘內，洗完後用按壓方式將水吸乾。正確的洗臉姿勢，十天還你初戀臉！水加茶葉去眼袋2水加白糖去痘印3水加牛奶 正確洗臉的方法在這裡哦 洗臉很重要，一定要掌握這些正確洗臉的方法啊 1 首先把手洗乾淨，髒的手...
怎麼樣健身才是正確的
放蕩草原小狼 健身的正確方法 1.必要的熱身 要知道，這可不是梳一下辮子 喝杯水的時間，這是在開始運動前的必要過程。當肌肉越鬆弛時，它們也更容易被駕馭和擴充套件，做這些運動將使你減少受傷機會，因此，花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。你需要明白這一步是你健身鍛鍊的良好...