1樓：蛋花和黴黴
一般情況下，60歲的老人建議適量運動，適量活動，相對於來說生命在於運動，你不運動就越來越弱，體力越來越差。
2樓：網友
人人60歲。70歲。必定鍛鍊。慢慢散步。曬曬太陽。增強免疫力。這樣對身體健康大大的有好處。
哪種鍛鍊方法最合適6o歲左右老人早晨鍛鍊，晚上鍛鍊合適嗎
3樓：貚馳菋賮
我今年六十四周歲，男性，我每天都拔一百個單槓，還游泳一個小時，一千米左右。晚上還推健腹輪一百個右，一週基本上每天都在做，也沒感覺身體上有什麼不適，反而血壓，血糖都非常正常。
4樓：北望北川
可以適當打打太極拳啊，最好是早上吧，空氣好，但也不要太早，六點以後。現在入伏了，晚上也很熱，出去鍛鍊很熱啊。
5樓：匿名使用者
60多了還是健走吧，對身體各方面的損傷很小，掌握健康的健走動作要領之後，早晨去個空氣好點的小路或者公園。晚上鍛鍊熱，雖然空氣含氧量比早上要高，但是一天的車塵，也是醉了。
6樓：別逃避我陪你
只有散步，早晚都可以，還不劇烈。
6o歲人是否可爬樓梯鍛鍊
7樓：匿名使用者
你好；每個人的鍛鍊專案是不同的，要根據自己的喜好興趣來決定。已經六十歲的人鍛鍊專案選擇爬樓梯不是好的選擇，首先這人身體是否適應，再有該項活動比較對膝關節磨損較大，年老的人一般的要保護該部位，一旦膝關節骨骼出現問題那可就更麻煩了。好吧。
每天做3o分鐘第八套體操對六十歲以上老人有易處嗎？
8樓：網友
每天活動活動，做做廣播體操對60歲以上老年人是有好處的，廣播體操動作力度可以根據自己的身體情況自己把握，適可而止。
9樓：網友
只要身體允許的情況下，60歲以上的老人鍛鍊第八套體操也是有好處的。因為體操融入了全身各部位的運動，對老年人的各種病都起到了緩解和改善作用，只不過是老年人做操要比正常的節奏要慢些，防止過快引起的頭暈等不適。
6o歲的人鍛鍊是散步好還是跳廣場舞好?
10樓：匿名使用者
都可以，散步是比較適合老人家的運動，當然廣場舞相對來說就娛樂性高一點，看自己喜歡。
我12歲有1o6斤，可以怎樣不運動**，也不吃藥和打針
11樓：瑛火
你才12歲正在長身體不要節食什麼的，就少吃零食，建議還是做些運動吧，哪怕是少量也是好的。
12樓：流漣華
少吃高熱量，高脂肪的食物，在合理的運動，後喝點茶。
13樓：獅子座蘇雅萱
你做夢呢吧 這麼小 100多斤 你也是夠了寶貝兒 運動**及健康又安全 你可真夠懶的了。
14樓：丶青藤之愛
節食 只有這樣 但這樣還不如運動**。
15樓：卜繁曉
適當控制飯量，不過你這個年齡不算太胖，具體看身高，等成年後再減，不然會影響身高。
16樓：茶羽
基本是不可的，平時體育課多運動吧！日常少吃點。我同學，15天天吃**藥，吃酵素，被毀的低血壓血糖，都不能來上學了。我體育中考後，每天堅持做200個仰臥起坐，瘦了20斤。
17樓：as知無不言
少吃零食，少吃高脂肪高蛋白的食物，增加體育鍛煉。
18樓：入目盼兮
還是那句話，適量運動，合理飲食，多吃蔬菜。不運動？不可以。
19樓：愛吃瓜的阿修
早上吃再多都不會胖，主要是晚上別吃太多，多吃雜糧很容易飽但是吃的確不多，日積月累就能減下來了～
20樓：小宮品海參
早餐吃好，午餐吃8分飽，晚餐不吃。
21樓：蜂果仁
把多餘的肥肉割了，還能當做豬油賣。
22樓：匿名使用者
哎，別節食**，越減越胖。
23樓：吆吆愛吃肉
那是不可能的，一定要適量運動要不然以後很惱火。
24樓：手機使用者
那就在吃的方面注意了，不吃早餐，中午，晚上都別吃太油的食物。
25樓：孤山秋涼
晚上少吃點，在進行體育鍛煉。
26樓：蘆澤琦
少吃肉不然會血脂愁的。
27樓：手機使用者
晚上不吃飯 一天瘦一斤。
28樓：網友
這麼牛？不是說體重 十二歲 玩手機這麼非？
人過6O怎麼度過
第一，要保重身體，注意養生。第二，要放寬心態，樂觀生活。第三，要行走江湖，提升境界。人過60也應該有朝氣有活力。勤鍛鍊，平常沒什麼事兒可以去唱歌跳舞。健身房體育鍛煉一定要活出自個兒的精神頭兒，少管閒事兒。心態要放平穩。兒女的事兒要少操心操勞。要勤出去旅遊。散步，開開心心的活好以後的餘生生活。60可以...
45歲了不交養老保險到6o能領嗎？農村
原先老一代的農村第一批是沒有交養老保險可以的，因為政策是剛開始，自從有了此政策後，就要求交費才可以到時領退休金，因此不交是沒有的。不參保當然不能領取待遇。養老保險凡是交滿年限的就可以領取使用的。不交農村養老保險，到60歲能領錢嗎 可以。只要沒有任何保障，就只能到了60歲申請領取由國家財政發放的，每人...
過生日59過還是6O歲過好，過六十大壽是59過還是六十過最標準
沒有什麼不好的。想過久過嘛 o o 那些民間的習俗可以流傳，算是遺產。但是沒必要非去遵循，時代總是在進步的。皇帝不是都 了嘛 呵呵 相信科學就好。不過如果老人家是在不願意過的話，也別勉強人家。畢竟做兒女的，只要父母開心，隨了他們的意就好。實在想給老人過生日的話，也可以這樣。表面上不是過生日，做些他愛...