1樓：百里清竹藺癸
跳皮筋的特點：
跳橡皮筋運動具有較強的經濟性、適應性和實效性。跳橡皮筋裝置簡單，只需一條橡皮筋，況且還可用廢棄的輪胎內帶取而代之。橡皮筋，可以使疲勞的腦細胞得到積極性休息，促使腦細胞的興奮與抑制轉換，充沛精力。
另外它不需要多大的場地，不受季節的限制，人數可多可少。它具有花樣多、興趣高等特點。
跳皮筋的好處：
經常跳橡皮筋，不僅有效地增強內臟器官和血液迴圈系統的功能。增大肺通氣量，促進新陳代謝，而且能夠增強腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長髮育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質，是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。
2樓：符蕾封庚
跳皮筋使全身筋骨舒展。鍛鍊了手。腳靈活性。協調能動力。
3樓：蕢廣英計淑
特點：1.多人參與。
2.運動與益智並行。
好處：1.使身體得到鍛鍊。
2.可快速融入一群人，是孩子交友的好途徑。
3.鍛鍊肢體協調。
4樓：邛亮桐丁
跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。
1.跳皮筋可增強下肢肌肉力量，提高彈跳力，對發展靈活性、柔韌性、協調性也有著積極的促進作用。
2.每天連續跳7-8min，還能發展耐久力，促進心肺功能的提高。
3.經常跳橡皮筋，不僅有效地增強內臟器官和血液迴圈系統的功能，增大肺通氣量，促進新陳代謝，而且能夠增強腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長髮育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質，是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。因此，在體育課上，經常開展跳橡皮筋的遊戲，有針對性地編出各種花樣的跳法，以提高學生的興趣，使其身體素質得到全面發展。
跳皮筋有什麼好處
5樓：匿名使用者
活動筋骨，鍛鍊腦和四肢的協調性。
6樓：1985石頭記
可以訓練自己的身體健康。
跳皮筋有什麼好處？
7樓：易書科技
跳皮筋是小學生喜愛的一項活動。跳皮筋既不需要多大的場地，又用不著什麼特別的器材裝置，是一項富有民族特點的體育遊戲，有利於少年兒童身心健康發展。
跳皮筋，有各種不同的跳式和技巧。首先在跳的過程中，前後就分有七級，每「級」跳一套，跳完一套才算完成一次比賽。所謂「級」，就是高低的意思。
第一級將皮筋放在膝部，第二級開到腿部，如此由低而高，由下而上，逐級上移，從腰間、腋下、肩上、頭頂，一直開到雙手舉起為止，就叫七級。所謂「套」，就是做幾個固定的跳式。跳式有正絞花、反絞花和大絞花等多種名稱，跳起來動作自如，姿勢優美，可以做到隨心所欲。
跳皮筋是以四肢肌肉活動，特別是以下肢肌肉活動為主的全身性運動。少年兒童正處於生長發育期，經常跳皮筋能使肌肉豐滿結實，彈力增大。由於跳皮筋是全身活動，因此能使身體肌肉發育均勻，特別是能改善下肢肌肉發育遲緩的現象。
跳皮筋花式多樣，有單跳、雙人跳、花樣跳等，而且是隨著一定的**或歌曲邊跳邊唱，所以需要一定的靈活性和協調性，對提高小學生神經系統的協調性、節奏感和反應能力有好處。跳皮筋還可提高人體新陳代謝能力，加強機體對營養物質的消化和吸收，保證身體的正常發育。
但由於少年兒童生理特點不同於成年人，如心臟體積和容量小，血壓較低、脈搏較快、肺活量較小、力量和耐力較差，跳皮筋時間不宜過長，以免過於疲勞，不利於健康。
跳繩。跳皮筋。跳房子,踢毽子對小朋友運動有哪些好處
8樓：丨ado灬凡一
跳繩是一項很好的運動，不光小朋友，也適用於大人，跳繩的原理就是蹦高，蹦高會長個這個道理都知道吧，而且跳繩能減掉腿部多餘脂肪，讓腿部肌肉更緊實。
跳皮筋屬於女孩子玩的遊戲，跳皮筋很練大腦的反應能力和身體協調能力，或者說，跳皮筋對小腦的幫助很大。
跳房子相比前兩項對身體就沒有太大的幫助，純是為了消遣娛樂。
踢毽子跟跳皮筋類似，也是非常鍛鍊人的身體協調能力，以及反應能力。
這些歸於一體，強身健體還能活躍身心，是非常健康實用的運動娛樂方式。
純手打，望採納~
9樓：江南第一天
跳房子 翻手繩 過家家 打不子 踢毽子 彈玻璃球 玩飛機格 玩闖關 打籃球 踢足球 跳皮筋 丟手絹 捉迷藏 ，水槍等等啊 暫時想到的 啊。
10樓：匿名使用者
增強體質，鍛鍊平衡能力！
跳橡皮筋對提高兒童的運動能力有好處嗎？
魚竿下面掛個橡皮筋有什麼用，魚杆綁橡皮筋怎麼綁
好友何志強參加第十五屆世界釣淡水魚錦標賽選拔賽歸來後，參照上海釣友的辦法，根據北方釣魚的特點 很少用長竿 給我裝置了一套帶 橡皮筋 的釣竿，就解決了無儲線裝置的手竿細線釣大魚的問題。這套裝置在釣500克以下的魚時和普通竿沒有什麼區別，可一旦上了大魚它就會顯示出優越性來了，它的最大特點，就是不怕與魚 ...
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