1樓：鹹魚
健身**或者營養**，基本上這兩種**都是低脂低糖低料的。除了不太好吃沒別的毛病。希望能幫到你，望。
2樓：屠芹
外賣的營養問題，再度成為公眾討論的熱點話題。快餐外賣大致有西式和中式等種類，其因高鹽高油、葷素搭配不合理以及配送時間長等原因，致使外賣食物的脂肪更多，膳食纖維更少，維生素和礦物質不足。長期食用此類快餐，可能會因營養不均衡而帶來健康問題。
3樓：匿名使用者
維士數字飲食產品總監張有新介紹，在小程式上，有專業的人定製適合的飲食方案，每天提供120多種菜品，讓使用者在方案下面有不同的菜品選擇，還有人工智慧幫你一鍵推薦搭配方案。
在使用者需求端採集使用者的飲食營養資料並提供營養方案，再從供給端提供相對應的資料餐飲配置，精準化的配送鏈條，需求和供給的數字化體系閉環，是數字技術帶給傳統餐飲企業的新價值。
整個方案的設計和選擇**下完成，完成之後下單，然後就是整個資料的指引和餐飲的匹配，還有一個傳統的餐飲企業不可能有的，就是整個鏈條都是圍繞著對營養資料的統計分析和應用。
4樓：匿名使用者
綠色食品營養又健康，還是外賣好。
5樓：匿名使用者
在早餐店可以選擇，或者有專門做的**餐，健康的店，
6樓：匿名使用者
還是自己做吧，放心！
什麼外賣比較有營養？ 200
7樓：網友
外賣怎麼說呢，我覺得都沒營養，偶爾吃一兩次還是可以的，一定要選擇大的飯店，小飯店一般都不衛生，大飯店應該還可以，蒸魚和排骨一般最有營養。
8樓：網友
有一個全球都公認的道理，那就是一分錢一分貨，想吃外賣這個很正常，但是要記得，越是便宜的，越是亂來，這個是肯定的，說不定連正規的廚房都沒有。
選**適中的，另外選擇少油少鹽的，粵菜就比較好一點，你可以考慮一下。
9樓：口令
像一些連鎖的好點的支援外賣店如：kfc、漢堡王、鐵醬鋪、外婆橋、廣式沙鍋飯等之類的。
10樓：百小度
你可以選擇輕食 還可以** 健康養生。
11樓：網友
外賣食用油沒有那麼好，肉類不要，配菜選擇蔬菜類就行了。
12樓：匿名使用者
點點水果沙拉。也可以自己煮一下。
13樓：大魔王1225傳奇
有營養的沒有，因為裝什麼都要塑料袋。
外賣點什麼好吃又健康？
14樓：山東小葵老師
外賣可以吃一些排骨米飯之類的，比較有營養，而且特別健康，也不屬於油炸食品。
15樓：依然未央
1. 儘量選擇食材種類多的外賣。
營養健康的一個基本原則是食物多樣，營養均衡。因此，在點外賣時，首先要儘量選擇食材品種較為豐富的快餐外賣品種，避免那些只有很多主食（米飯麵條餅等）而蔬菜、魚肉、蛋奶都很少的品種。
2. 經常換著點，不要單戀一家外賣。
一方面，點外賣不要只點一家或者某一個外賣品種，注意經常調換，避免食材過於重複；另一方面，點外賣時，不妨跟朋友、同事一起點，分享著吃，這樣大家都可以增加食物多樣性，豐富營養攝入。
3. 主食控制總量，不要點太多。
外賣主食大多都是精白米麵，而且為了讓大家吃飽，量一般不會少。建議點的時候不要點太多主食，實在多了，不妨分點給同事。如果朋友有粗糧全穀類主食的，記得要下單。
4. 多點一些蔬菜類食物。
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。建議大家在點外賣時，一定要注意點上有蔬菜的外賣品種，如果可以，儘量多點一些蔬菜。
5. 少點或不點油多、重口味或者加糖的菜。
重口味的菜如麻辣香鍋、水煮魚、水煮肉等，油多的菜還有各種煎炸食物，如煎帶魚、炸丸子、炸雞腿、鍋包肉等；加糖的菜有魚香肉絲、西紅柿炒蛋、糖醋排骨、紅燒肉等，點的時候都儘量迴避一下，少點。
6. 自帶/自備食物作為補充。
外賣的選擇畢竟有限，建議大家可以從家裡帶一些便攜的食物，或者在辦公室備一些食物，作為自己的營養補充。
比如早上出門帶個雞蛋，牛奶/酸奶，盒裝豆漿（奶），生菜、黃瓜、小番茄等生食蔬菜，香蕉蘋果等各種水果，堅果仁等；也可以在辦公室放一些方便儲存的食物，比如奶粉、全谷麥片、堅果仁等，作為外賣的補充，豐富自己的營養攝入。
經常吃外賣，容易出現維生素礦物質等營養素攝入不足的問題。如果擔心缺乏，可以在用餐時補充複合維生素礦物質補充劑，雖然不能替代合理飲食，但也可以幫助避免可能的維生素、礦物質缺乏症問題。
16樓：帳號已登出
外賣點白菜豆腐湯或者大會菜的話，都是好吃又健康的，一般選擇一些素菜，炒豆芽也是非常不錯的。
17樓：溫情的鳶嫋
我一般是點水果沙拉，餓的時候點湯粉，粥之類的，嘴饞的時候會點涼拌黃瓜、蓮藕、海帶之類的。
18樓：北合
外賣可以點一些品牌的外買店商的食品，如三絲面，暈素搭配，既營養豐富而且衛生健康。
19樓：志在乾坤
冒菜裡面的食材非常豐富，味道優美，可以吃到很多自己想吃的菜，並且冒菜裡面的蔬菜都是比較新鮮的。所以，外賣點冒菜，好吃又健康。
20樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
外賣好吃又健康，你可以點一些粥類的食品，然後再加上一些乾糧，然後再加上像綠色的蔬菜。
21樓：帳號已登出
看看自己喜歡吃什麼，因為好吃的東西太多太多，一定要選擇自己喜歡的，比如可以喝粥，可以喝麵條，吃米飯還有菜，這樣都是可以的。
22樓：十里百味
外賣要好吃且健康的話，就只能點那些有實體店並且比較出名的店，或者點蔬菜沙拉。一般的外賣追求的是便捷好吃，健康的不多。
23樓：手機使用者
外賣的種類很多，可以根據自己平時的喜好和口味選擇，像米飯，麵食和一些小吃葷素搭配都很健康，點的時候多看看評價，選擇一些好評多的店鋪。
24樓：桃子玉玉
點水果沙拉。又能又能美容又好吃又健康消費又能美容，又好吃又健康，消費又不會很高。
25樓：暮暮和目目
外賣點如果經常吃的話，應該吃大米蓋飯或者是滷麵，家常便飯之類的，如果有時間的話，最好自己做，因為自己做的最乾淨衛生，人身體健康有好處，外賣必定有大對人身體有害。
26樓：發燒的小旋風
外賣目前來看點一些蔬菜瓜果做的沙拉還是不錯的選擇這樣吃起來比較健康的。
27樓：匿名使用者
不點炸雞啊燒烤那些，點一些蔬菜啊農家菜啥的，然後點一些月銷高的還有評價好的。
28樓：一位閒人
儘量選擇食材種類多的外賣。
經常換著點，不要單戀一家外賣。
主食控制總量，不要點太多。
多點一些蔬菜類食物。
29樓：誠信優品
在吃維士數字飲食，不僅味道好，還健康衛生。
30樓：網友
為賣點，什麼好吃又健康 我覺得外賣沒有什麼好吃的，健康 想要好吃又健康，還是自己做的好。
31樓：在光孝寺打排球的緋鷗
您好現在外賣推出了很營養減脂餐即健康又美味，還足夠我們每天需要攝入的營養成份。
32樓：普桑君
一般好評率比較高的都是比較不錯的，但是建議少吃外賣。
33樓：落霜之炎
外賣點什麼好吃又健康，我覺得外賣點什麼都不健康好吃，那就看個人口味了。
34樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
外賣相對來說都是比較味道重的，所以說好吃是好吃，但是健康不好。
35樓：網友
天天吃外賣對身體確實是有妨害，但是有時候額不吃外賣又不行，但是我想如果有空的話，最好還是自己在家裡做飯，你吃最健康的。
36樓：芝麻的芝麻的
好吃的不健康 健康的不好吃 看你怎麼選了。
37樓：匿名使用者
在吃維士數字飲食，不僅味道好，還健康衛生，少油少鹽符合健康的要點。
什麼外賣最有營養?
38樓：求知如採金
每樣都吃 不偏食 不挑食。
39樓：檸檬中舉
我想相對來說應該是是水煎包的膳食搭配更合理一些。
有什麼健康營養的外賣推薦啊？
40樓：楊八隻
青椒土豆絲，西紅柿雞蛋，這些都是比較健康的外賣。
41樓：志在乾坤
牛肉和西蘭花是一盤簡單的牛肉和西蘭花在淺醬中的菜。這是一種相對健康的菜餚，碳水化合物含量低，蛋白質含量高。這款外賣衛生、健康、營養，值得推薦。
42樓：杜豔程
健康營養的外賣喲，老鄉雞。 好周到。還有麻辣香鍋。
43樓：一米思林
外賣其實都不健康衛生！非要說的話，皮蛋瘦肉粥，烏魚湯這些還比較營養！
44樓：瀚海擺渡
什麼健康營養的外賣，應該是一些蘿蔔牛肉湯，紅燒排骨等等。
45樓：辱火
有什麼健康營養的，外賣推薦。健康的營養，外賣很多得適合你自己的口味，看看你想吃什麼外賣另外嗯，吃外賣最好是吃嗯，比較清淡的一些東西，最好是別吃那個。帶餡兒的。
46樓：安妮學長
目前來說外賣的大部分都是不太健康，而且也不太衛生的，如果你要吃一個非常健康營養的外賣的話，**肯定是非常高，所以你可以看看他們的評價，**高的相對來說可能會更加健康一些。
47樓：網友
凡是外賣都是不夠健康的 ，因為外賣。突出的是方便快捷 ，所以他選用的食材 ，是通過什麼渠道所得？ 是不值得信賴的 。
48樓：網友
外賣基本都不健康，最好還是自己做著吃，再簡單也是營養的。
外賣點什麼好吃又健康
49樓：生活**解惑
外賣的話，你可以吃一些米飯啊，一些麵食啊，等等都是可以的，像麵條啊，等等這些都是很好吃，而且又很健康的。
50樓：知足常樂
你好，外賣如果想好吃又健康，最好就是點一些麵條，因為我覺得這個是比較健康又好吃的食物。
51樓：網友
點外賣最好點口碑好的店家的食品。
中午外賣吃什麼好，外賣吃什麼好
中午的食物最好能夠豐富多彩一些，首先雞蛋要吃的，成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯 煎蛋 炒蛋等等，方法很多，口味也不錯，非常值得在中午搭配米飯來吃。第二是肉類，肉類的是補充動物蛋白最佳的渠道，建議能每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉 牛肉 雞肉 羊肉等，合理調節肉食的提取比例，同時，注意烹飪時...
送外賣用什麼軟體最好？送外賣用什麼app軟體好？
可以裝個應用寶在你的手機上面。我想送美團外賣應該 什麼軟體？送美團外賣需要什麼條件？朋友想去送外賣。不過我建議你用用快跑者這個軟體來自己組建配送團隊做配送。這樣比給平臺打工強的多。使用快跑者這個軟體後你可以不用侷限於送外賣，還可以送送其它的物件。外賣小哥貌似是招聘的。送外賣用什麼app軟體好？裡面的...
新手送外賣需要做些什麼，送外賣需要什麼條件
曦曦 做一個外賣員，首先要有一輛結實且效能靈敏的電動車，能夠支撐一天的奔波，然後還要有一個電量充足，執行速度的快的手機，以便接單和接聽撥打 這些都是硬體設施，只要準備好就沒有問題了。規劃好路線最重要，熟記哪個餐廳出餐快，哪個慢，哪個餐廳人到了才做飯。根據單子的剩餘時間來安排先送最遠的還是先送最近的。...