1樓：鑫浪
六成飽為什麼最好？如果晚飯六成飽對身體健康很有益處，對**有大有幫助，晚飯晚飯六分飽，就是多吃蔬菜和水果。
2樓：暢聊百家知識
據瞭解，蔡先生每餐都少不了肉，而且要吃一大碗米飯和一碗湯。長期飽食導致消化不良，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3 天就應該修復一次。如果上頓還未消化就開始下頓，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜不易得到修復的機會。
飽食迫使胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，出現打嗝、腹脹等 消化不良症狀。所以，只要改變飽食的習慣，減少每頓飯的飯量，少量多餐保證營養，而且吃飯時不要同時喝湯，只有這樣才能減輕胃的負擔。
3樓：匿名使用者
我感覺這樣是對身體最有好處的，因為六成飽的話，身體處於半飢餓狀態，他這樣的器官是非常有活力。
4樓：匿名使用者
有句古話講得好，早飯吃得好，午飯要吃飽，晚飯要少，所以你中午可以適當多吃點，八成飽吧，晚上六成飽就差不多了，早飯一定要吃，對胃好。
5樓：網友
吃飯最好是不要吃的太飽，特別是晚上這一餐建議六七成飽，為好，這樣不會給腸胃帶來壓力，不會影響晚上的睡眠。
6樓：塔濱海
吃飯的時候吃到六成飽，尤其是在晚上這頓飯當中，儘量不要吃的太飽。對人的身體健康和消化系統都沒有好處。
7樓：為你解憂哼
吃飯六成飽，為什麼最好呢？一般情況下，這樣的吃飯吃成六成飽的話，這樣子比較好的，主要是因為便於消化的這個，今後以後吃飯後可以活動一下，也是方便的。
8樓：網友
這句話的意思就是我們每天吃飯的時候不要吃的太多，吃上六七分飽，這就是好的。
9樓：帳號已登出
吃飯六成飽為什麼最好？一般情況下吃飯六成飽，我用這個對胃還是比較好的。一般情況長壽的人都是吃飯成六七成飽的，最好不要吃撐的。
10樓：帳號已登出
吃飯七分飽，對人七分好！吃飯七分飽，健康活到老！喝酒六分醉，吃飯七分飽！吃飯七分飽，健康防衰老！要想**好，吃飯七分飽！
11樓：青霜啊
誰說的？一般的手工活建議7成飽，體力活則建議8分飽。平常休閒人士，才是6分飽。
12樓：六月陽光
常聽到有人說：「每餐八分飽，醫生賺不到。」其實這句話的後面還有一句，那就是：「每餐八分飽，醫生賺不到，餐餐六分飽，長命活到老。」吃六分飽，才是健康長壽的秘訣。
13樓：網友
因為吃太飽容易多管閒事啊，人們口中的話。
14樓：匿名使用者
吃飯吃。七、八分飽比較好。完全飽腹會使腸胃負擔加大，相應的消化時候對於肝膽、胰臟等器官的負荷加大，長期下去很不利於健康。
吃飯吃幾成飽比較好？
15樓：木刀客
如果不是重體力勞動， 7－8成。 吃的稍慢一點。、
如果掌握不好， 可以試幾次， 就是到下次吃飯前， 不是很餓得就行。
吃飯幾成飽最好?為什麼?
16樓：衷愉婉戈梅
吃飯七分飽，對人七分好！
吃飯七分飽，健康活到老！
喝酒六分醉，吃飯七分飽！
吃飯七分飽，健康防衰老！
要想**好，吃飯七分飽！
吃飯吃幾成飽最好？
17樓：網友
吃飯的時候吃七分飽應該是最合理的，七分飽一般情況下，就足以滿足身體營養的需要，特別是體型肥胖的人，七分飽有助於體重的下降，但是如果運動量比較大的，特別是勞體幹體力活的人要吃虧，吃得稍微飽一些，因為畢竟體力活對於能量的消耗比較大，所以稍微吃的飽一點也是不要緊的，如果體力不是太嚴重的話，吃七分飽就可以了。
18樓：匿名使用者
每頓飯吃七八成飽最好。
吃飯吃幾成飽最合適
19樓：歸憶敏晏漾
早飯要吃好，最好在8點之前，午飯要吃飽，但不能過量，否則會引起消化不良的。晚飯要少吃，最好在18點，不要超過20點！
20樓：雋雪卉暨真
早餐是一天中最重要的，一定要滿足大腦的能量需求！早晨不建議吃多，只要稍微有點。
飽腹的感覺就可以了！
中午要吃飽，因為機體能量需求大的！
晚上要吃少，7成飽就可以，因為注意胃部等消化系統工作了一天了，需要休息，所以不建議吃多！你可以晚上8-9點加餐，但建議少吃點，來個牛奶+少量無糖餅乾就可以！
宵夜就算了吧，容易導致胃癌！
21樓：釁欣彤所池
七分飽，介於飽和不太飽的狀態。
而且吃的時候小口，儘量多嚼。
22樓：端木水蓉乾智
吃上幾口解解饞就好，可以多吃幾頓，但不要一次吃的過飽！
教你吃飯如何把握七成飽
六成語有哪些，六的成語有哪些
六道輪迴 五臟六腑 七情六慾 五脊六獸 過五關斬六將 身懷六甲 六月飛霜 五顏六色 三宮六院 三姑六婆 三頭六臂 六韜三略 六根清淨 六神無主 三百六十行 六畜興旺 三六九等 六親不認 六朝金粉 駢四儷。六 法不傳六耳 六馬仰秣 五音六律 眼觀六路 五積六受 六合之內 四清六活 三媒六證 六親無靠 ...
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