1樓：匿名使用者
滑冰摔跤在所難免，就個人經驗如果摔倒了蹭在冰面上除非是**直接暴露的地方才有可能受傷（皮肉傷），一般是不會蹭傷的。其實滑冰是最危險的還是軟組織損傷和骨傷，初學者要注意以下幾點：
1.重心前傾（一來提高穩定性，二來防止仰摔，仰摔非常危險容易傷及後腦）
2.切忌穿的太厚。
3.不要在冰上嬉戲打鬧，冰刀是很危險的，外國有位女運動員一臉刀疤就是冰刀留下的。
總之參加任何體育活動都是有風險的，要正確、充分地認識到你參與的這項運動的危險性，避免危險的發生，提高自己的運動水平。祝你順利！
2樓：匿名使用者
再高階的滑冰者也難免摔倒。初學者更是家常便飯了。要在教練的指導下練習，怕摔傷就戴上護具。正如上面朋友所說一樣更中要的是防止拉傷和骨傷。
3樓：匿名使用者
小心點就行了，沒必要配那麼多裝備。
4樓：咖啡杯裡的微笑
要多配點裝備，當心點。
滑真冰有什麼需要注意的地方麼？
5樓：秦時月兔八妹
注意別被自己的或者別人的冰刀割傷就行了。
6樓：匿名使用者
冰刀很危險，如果是自己表演的話，那就沒問題，但是如果是很多人一起滑的話，就要注意了，曾經有過，冰刀把頭割掉的！
第二，不要怕人笑話哦，誰都是從生疏到熟練的！如果誰笑話了你，你就要更加的刻苦練習，背地裡練習，等到時候你成為高手了，讓笑話你的人自己感到羞愧！
7樓：娟娟美女
那你就別滑了，免得出醜。
去真冰滑冰場，需要注意什麼？
8樓：叫我郭總
注意事項一。
真冰滑冰存在一定風險，初學者建議佩帶好手套，以及護具。
注意事項二。
滑冰場雖然是真冰，如果是開放試的冰場裡面就不會冷，而且你滑會還會熱，所以不用帶厚衣服。注意正確摔倒知識。
9樓：
不用什麼特殊的準備 和你平時滑輪滑一樣就好了。
10樓：網友
在外面穿在裡面就怎麼穿 可能還會脫件外套 畢竟是運動著的 肯定會熱一點~
可能真要說需要注意什麼 如果你不怕麻煩的話 就帶點還點去 你第一次滑 摔交是難免的 很容易把衣服褲子打溼 或者帶雙手套 摔到的時候手撐冰。
第一次溜真冰要注意什麼？
11樓：匿名使用者
摔的時候順勢摔，千萬不要硬抗。
比如前摔就用手撐（所以記得帶手套），往後摔的一瞬間記得看向自己的小腹，這樣可以避免撞頭。
另外就是記得保暖，穿寬鬆點，自己帶一次性的襪子或鞋套衛生點。
溜真冰真的很爽哦！
12樓：匿名使用者
把重心儘量放低&靠前，保持標準姿勢，要摔的時候往前趴，上述是為了防止摔倒時磕到後腦，不然可慘了。第一次溜冰穿冰刀可能會腳痛，堅持一下，但不要逞能，累了就歇著。
13樓：匿名使用者
有條件的話最好能帶上保護裝備 旁邊應該有專業人員指導或保護。
注意著裝。
14樓：匿名使用者
不要怕摔 怕摔永遠學不會。
身上不要帶手機 手錶之累的萬一摔@##$%了就鬱悶了穿一些緊身的運動服 也不要穿的太緊 萬一開了線 雖然冬天跑了光也不好。
至於技術方面 膽子大一些 多滑幾次就會了找個會滑的教會更好一些。
15樓：匿名使用者
要稍微彎腰，初學者要先攀著可站穩的東西，最好是會滑的人。
第一次去滑雪要注意什麼？
16樓：申旺浦菁
室內的話好點，不會太冷，不用準備什麼，穿寬鬆的褲子，室外就不一樣了，冷死，我第一次滑是在零下28度的時候去的，沒把我凍死就算走運了！
17樓：遠仔很忙
第一次要注意慢點滑，儘量都去初級滑道，感覺快了就讓腳成內八字，但滑板頭不要相碰，這樣速度就會降下來，因為滑板和雪的阻力大了。膝蓋以下的部位儘量往前靠。筆者第一次滑雪時滑的是雙板，**是每小時70元或每兩小時140元 。
服裝沒必要租，如要租滑雪服每次20元。滑雪眼鏡一般自備。
18樓：匿名使用者
第一次滑雪當然是雙板了。單板需要有極好的平衡性，在你達到高階水平，也就是水平擺轉和大小回轉等都掌握了之後再學習也不遲。另外如果是第一次，最好請個教練吧， 因為經常在滑雪場裡看到摔得一跟頭接一跟頭的人，想必都是一次滑雪的原因，**也可接受，一般一百左右一小時。
初學者去滑雪場玩要注意點什麼？
請問去滑雪場滑雪要帶什麼，穿什麼？有什麼注意的?
19樓：匿名使用者
哈爾濱的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下：
1.鞋子：「寒從腳下起」。從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身溫暖。從經濟上看，一雙50元以內的棉鞋就足夠了。
2.衣服：同樣要輕巧。羽絨服是最好的選擇。
3.帽子：不是十分必要。哈爾濱的晚上是沒有什麼風的，只是溫度稍低。女士只要帶一條圍巾就足夠了，男士就不必要。
4.保溼：哈爾濱的空氣十分乾燥，溼度一般在20%左右。
所以，保溼就很重要。有些南方的朋友，到了哈爾濱後會流鼻血，這就是因為沒有飲水導致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝些水就沒問題了。
女士帶一支潤唇膏就更好。
5.預防感冒：由於室內和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。
比較省錢門票 搜一下 2010哈爾濱冰雪大世界之—門票篇。
20樓：邴劍
滑雪服，帽子，眼鏡。別穿白色的。
21樓：永恆帕克
我剛去滑雪回來，告訴你吧。
1.一定要戴手套，穿戴帽子的棉服，其他的沒什麼特別注意的，因為風大，初學者還容易摔倒，所以一定要戴手套，防凍和防手與雪摩擦的時候受傷。
2.戴帽子是因為滑雪場在郊區，而且坡度比較高，風大，戴帽子不會那麼冷，滑雪滑熱了可以吧帽子放下來。
還有什麼關於滑雪注意的 你就發資訊給我吧 直接問 交流交流 呵呵 希望你玩的開心。
滑真冰的時候。。。怎麼保持平衡？
22樓：匿名使用者
我想滑真冰至少能站住，不會摔跤，而且也可以滑起來。但這並不表示你就真的會滑冰了，至少不是滑的很好。
23樓：網友
把腳剁了，使自已今後不能滑冰，你便不再擔心自己摔倒了。
24樓：花開茶靡
可以先學習的輪滑，再滑真冰，容易許多，陸地上多練習一下平衡什麼的應該會有幫助的。
25樓：匿名使用者
1,初次滑冰，對腳腕是個極大的考驗，畢竟由過去的整個腳掌著地，變成了全身的力量集中於腳掌中間的一條線上，這個得適應下，上冰之前，先做做熱身，活動下腳腕。
2，穿上冰鞋後，站起來，等找到腳掌中間那條冰刃的支撐後，慢慢的走幾步，腳腕上加點勁，防止左右搖晃幅度過大可能造成損傷，在走的過程裡，找準平衡點，也就是腳腕不會左右擺動過大；
3，上冰面，也是先走，兩腿分開呈外八字，大腿用勁，腰用勁，將身體重心放在兩腿之間，起步時，要輕提腳，輕落腳，腰微彎曲兩手保持平衡，走起來。
一點個人心得，希望能幫到你。
26樓：喜鵲不喜雀
一個人附著你，你慢慢的走，就可以了。
27樓：匿名使用者
四個腳比兩個腳更容易保持平衡。
28樓：網友
身體重心前傾，多鍛鍊。找個會的人帶你學習。
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