1樓：流螢人生
1、春季養生保健。
春季是萬物復甦的季節，女性朋友應該晚睡早起，然後在早上適當的做一些運動，比如散步、打太極、瑜伽等。建議衣著要寬鬆，不要穿緊身衣。這是春季養生的秘訣。
2、夏季養生保健。
夏季是萬物生長的季節，而且都生長茂盛，生命力最強的時候。此時，白天長晚上短，建議女性朋友晚睡早起。起得早就會覺得白天很長，但是千萬不要厭煩心理。
在夏天要保持心情舒暢，儘量避免不良情緒的產生，這是夏季養生的秘訣。
3、秋季養生保健。
秋季是豐收的季節，面對這樣一個秋高氣爽的季節，女性朋友應該早睡早起，這樣可以穩定情緒，以達到緩解秋涼對身體的影響，此外，還應該收斂情志，不要外洩，這樣才對肺有好處。所以，秋季養生講究一個「收」字。
4、冬季養生保健。
冬季講究一個「藏」字。因為冬季是一個潛伏的季節，很多生物都處於冬眠的狀態，為春季的到來做準備。所以，人也一樣，要將體內的陽氣藏起來。
此時，建議女性朋友早睡晚起，最好是等太陽昇起的時候再起床，同時還應該做好防寒保暖工作，少出汗，以免受寒而損傷正氣。
2樓：太巧的寶寶梓璇
中醫補血主要是通過食補和藥補這兩種方式，所謂食補就是通過日常的飲食調理來補血，女性朋友可以在平時生活當中多食用一些補血的食物，比如說紅糖，紅棗等食物。而且對於一些富含「造血原料「的優質蛋白質食物，如動物肝臟，蛋類以及奶製品都是非常不錯的補血食物。中醫進行藥物補血的話，是通過開一些進補養血的藥膳來食用，通常這些藥膳的配方當中都有枸杞以及黨參等原材料。
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