1樓：匿名使用者
骨傷一年腿上還有鋼板啊，輕微的打球沒有問題，輕微的活動是可以的，但是儘量不要大幅度的動，以防又摔倒，把他又摔斷了，那更麻煩了。
2樓：網友
既然結婚打了一年的鋼板二鋼板啦，嗯，可能還留在你的腳踝處，所以說即便是輕微的打球，也可能會嗯。你外發生出生腳踝這樣會更加的不好，所以說還是不要做這種呃會出現意外的運動了。
腳踝以前打籃球扭傷過，好了之後基本正常，只是用力的時候還會疼。請問要做什麼檢查？
3樓：網友
樓主，我也經常打球，基本每個關節都傷過，以前也遇到過類似你的問題。
首先，原因就跟樓上那位說的，是軟組織損傷；
其次，受傷後需立即冷水處理，沖洗15分鐘，讓破損的毛細血管收縮，以免內部損傷擴大，（後續有空也可再次進行冰敷）；經過24小時左右，可用熱水泡腳，讓受傷處的淤血活動，加快排除體內，注意，只有淤血排得快和乾淨，後面的療程才會好的更快！
再者，就用雲南白藥+膏藥的組合進行恢復，恢復期間必須得靜養，能少走動就少走。
最後，恢復9成以上後，去醫院進行針灸**（針尾部上有艾草餅加熱或電流2種**），差不多去個5,6次，你會好的更全面，更快！絕對有效，我就是最好的廣告！
ps：全部手打哦，記得給好評親！
4樓：小倒黴鳥
如果經濟條件允許的情況下 建議x線、ct、mri查一遍。
當時你做的什麼處理 如果當時處理不恰當可能會出現習慣性腳扭傷。
5樓：匿名使用者
是不是受傷的時候 沒有完全好 就又開始打籃球了！老傷 很難**了，你可以試試針灸。
打籃球腳踝拐到不處理可以嗎，就運動時有點疼
6樓：麥西
你好，如果是輕度的 可以自己處理下就可以了 但是如果傷的比較重最好還是去醫院檢查下有沒有骨折或者韌帶損傷。
腳踝扭傷快一年了，平時偶爾打球，現在一劇烈運動就會痛，休息幾天又會好一點，可是還是一劇烈運動又會痛
7樓：爽朗的來吧小夥
去醫院吧，很多剛開始是小傷結果不注意直接變成大傷，一輩子都完了。。。
8樓：時尚經典老歌
以前跟你一樣，冬天還會更疼，最後去骨科看了然後針灸，去了好幾次，現在沒事了。
經常打籃球應該怎樣保養膝蓋和腳踝？
9樓：邕城一笑
平時加強點營養 打球之前一定要做好熱身 打的時候帶帶護具 還有就是注意動作的規範性 簡單的說 你動作不協調 運動對抗起來就容易受傷。
10樓：
適當加強力量練習，提高關節附近肌肉力量。
每次運動後拉伸，提高柔韌性對預防受傷非常有幫助。
11樓：珍藏在心間
經常適當的進行腿部力量鍛鍊，每次打球前充分讓膝蓋熱身完全，讓膝蓋和腳踝適應後在進行劇烈動作，不要上來就直接開打！
12樓：就是喜歡你
四個方面：
1.平時多做一些運動，比如跑步什麼的，最好能保持天天如此；
2.打籃球（劇烈運動）前，做好充分的準備，熱好身，拉伸一下肌肉，韌帶，活動到全身；
3.打籃球時穿的鞋子非常重要，千萬不要穿什麼帆布鞋打籃球。還有比如護膝護臂都可以有；
4.打籃球的動作習慣也很重要，好的規範的籃球動作，比如落地應該怎樣，搶籃板應該注意些什麼，等等，多去了解，諮詢。
上述只是我個人的一些看法，同為喜歡籃球的人，希望能夠幫助到你。
打籃球把腳踝給扭傷了，到現在一年多了還沒徹底好
13樓：七喜閣下
兄弟。
同感啊。我曾小指嚴重受傷影響了半年。
左膝猛的扭了一下將近3個月沒碰球。
哎 打好籃球想不受傷是不可能的。
疼痛的時候就想想艾弗森吧。
無助的時候就讓女友好好照顧你吧。
但我想問的是你這個情況。
一年多？！有沒去醫院？
應該去看看的。
雖然現在醫生。
小病當大病診。
小傷當大傷治。
但你至少該去看看。
很替你擔心這個傷沒有**的話一點點的積壓下來後果會很嚴重的。
阿門。祝好運。
14樓：love由
應該是傷了骨頭。
由於你的骨頭沒有長好。
你最好去醫院重新接接骨頭。
15樓：網友
估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳，同時多穿運動舒適的鞋，另外應該集中一段時間做**，去看看中醫骨傷，按時的敷藥，理療，按摩等，還要注意休息以及日常的洗敷，揉搓，相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
腳踝骨折後，多久可以打球
16樓：匿名使用者
你這個是要3個月的**期的，三個月後可以扔拐走路，如果適應的了可以慢跑，劇烈運動沒有具體時間，你什麼時候覺得跳起來不痛了，快跑起來像往常一樣了就沒事，但現在不要去嘗試，還是靜養最好，不要留下後遺症。
17樓：竇琦
最起碼應該等你的腳完全消腫了才能打球，否則你可能會一輩子拄拐！球癮犯了可以做一點簡單的投籃練習，或者做一點上身的過人動作，比如家假真傳，假傳真投，晃人投籃。如果你覺得沒意思，你也可以練習變向過人，不過動作一定要慢，尤其是你的右腳，你只要做得比分解動作快一點就可以了，當然你只能向左變向，這樣不會給右腳帶來太大壓力，也有助於你的右腳功能恢復。
你如果想恢復平時跳高的功能，那就必須等你右腳好了才行。你可以先綁著沙袋慢跑，沙袋不要太重，5公斤左右的就行，前幾天你最多隻能跑兩千米，之後你就一天跑五千米。還有別忘了練習跳高，一天兩次，早晨跳二十下，晚上跳三十下，別忘了也要帶著沙袋跳。
你就像這樣練一個月，肯定能夠恢復身體機能，而且你跑步的速度會加快，你的彈跳也會有所提高。
18樓：咖啡
這個要因人而議，不能草率定論的，畢竟身體是自己的，而且不注意可能一生都打不了球了，主要看恢復情況和你自己的感覺，比如發力等。多補一些鈣，如：多喝骨頭湯等。
然後等恢復得差不多的時候要詢問一些臨床經驗豐富的醫生檢查並確定你什麼時候可以打球。千萬不能過急，調整好心態，祝你早日**！球場永遠等著你回來！！！
19樓：你大爺
最短都要一個月。 建議等你完全好了再打球。
20樓：諾作沃君婷
請問你這樣拍**、有沒有碎片、如果有建議你能動手術把它清理掉。一般至少一個月拆吧，最好三個月後再活動，一定要注意後期的保養，痊癒了，再慢慢適應著活動！你球技犯了可以慢慢運下球，不可彈跳！
想要恢復到原來的常態就要平時多運動下，建議跑跑步！
一般腳踝扭傷要多久才能好？能繼續打球？
21樓：廣辰沛
一般腳踝扭傷多久才能好取決於腳踝損傷的程度，輕度的扭傷一般兩週左右就可以得到很好的恢復；中度到重度的扭傷可能需要四到六週的時間才能恢復，這是組織癒合的自然的時間。具體看傷的程度。
為什麼我腳踝動手術後一年後我在去打球還疼的很，我已經休息了一年沒去打了，只要稍微劇烈一點就不行了？
22樓：匿名使用者
是的，這種情況就不要劇烈運動了，還是要多多的休息休養，儘量少做腳，不得劇烈運動，這樣的會影響骨骼的修復，還是要多多休息一年，也許會沒有這個情況了，在做運動。
23樓：在這裡
這個畢竟是做過手術的，正所謂傷筋動骨，本來恢復的就比較慢，建議你暫時還是不要做這種劇烈運動，這個慢慢來，慢慢恢復，運動的過程循序漸進。
24樓：匿名使用者
最好先鍛鍊一下腳踝的力量，做劇烈運動佩戴護具，身體是自己的，好好保護，適量運動，改變打法，多打打外線，加油！恢復是個緩慢的過程。
25樓：欣棟媽
還是注意點不要做劇烈運動的好畢竟是傷筋動骨的，有的人恢復得快，有的人恢復得慢，個人體質不同，如果實在不行就去醫院做個複查。
26樓：逄昶
你好你的腳踝動手術一年還不行，有的動手術以後得一年半兩年才能不疼了，你不要著急慢慢的養著，養好了再去幹出點力的運動。
27樓：網友
還是多注意休息先不要運動。
20歲，打球腳踝扭傷，一年了，沒有康復，求解！謝謝
哥們 先別急 聽我道來。你真的都受傷11月了？肯定能恢復的 而且比以前更強 因為你20.我的情況是打球 斷了對方球 快攻時 被對方球員絆倒腳踝 韌帶壞了。症狀不多說了 比你的嚴重 腫 淤血 腳都不能挨地 小腿不能向前彎 疼啊！去醫院 骨頭沒問題 醫生說要靜養。好在我現在已經恢復了。祕訣就是 時間！我...
貸款剛滿一年的房子可以賣嗎，房子剛買一年還在按揭中，房子可以賣嗎？
正常貸款還滿一年的房子就可以提前還款贖證了，把產權證贖出來後就可以交易了，當然你也可以等找到買方了再去還款也可以。房子剛買一年還在按揭中，房子可以賣嗎？可以 這就屬於二手房交易了。根據財政部2015年3月30日 關於調整個人住房轉讓營業稅政策的通知 規定，自2015年3月31日起，個人將購買不足2年...
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