1樓:知識改變命運
口訣1:
小小眼睛很重要,人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食,寫字姿勢要端正。
口訣2:
小眼睛是個寶,人人都要保護好。
眼保操不可少,預防工作要做好。
口訣3:
看書報光線好,時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好,幸福生活哈哈笑。
保護視力注意事項:
一、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。
五、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八、多做戶外運動:經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益於眼睛的健康。
2樓:教育達人小嫣
保護視力五句小口訣如下:1、眼到書本距一尺,胸離書桌拳一隻。
2、電視機前應坐遠,電磁傷腦又傷眼。
3、電腦電視要少看,時間長了快關閉。
4、搭車行走勿閱讀文章,躺著平躺著不去看書。
5、眼周營養成分益處多,保護視力系數有竅門。
6、讀寫能力姿態要恰當,一尺間距為最好是。
7、樹遠見,防近視,少視屏,多運動。
8、寫字檯燈光效果左前射,房間內燈光效果要開啟。
9、閱讀習慣要培養,準時歇息要保證。
10、晃動車裡不閱讀文章,躺著平躺著不去看書。
11、繪製座姿要恰當,書眼間距三十五。
12、應用電腦上三十分,半途停息十分鐘。
13、輕輕鬆鬆眺望最保護視力,群山近樹真舒適。
吃什麼可以保護視力,吃什麼食物可以保護眼睛?
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞,多吃藍莓,藍莓中含有青花素 1 用眼過度,易導致維生素a缺乏人們都知道暗光下的視力需要消耗維生素a,也可以從胡蘿蔔素來補充,但並不是人人都知道眼睛還需要葉黃素和玉米黃素,更少有人知道眼睛需要多種維生素和抗氧化物質,以及足夠的鋅。如果這些重要物質不足,眼睛就會容易疲勞,...
液晶電視,到底什麼面板能保護視力
護眼的液晶電視在選擇面板很重要。貌似現在採用硬屏面板的液晶電視在護眼方面做得不錯,得到了眼科的認證,另加上240hz重新整理率,可以保護視力,得到了大家的認可。你的要求只有等離子才能呢個滿足 1,保護眼 2,視角大 3,不拖尾,玩遊戲好。恩,那就 要要保護視力的哦,但是,現在電視基本都有護眼功能,特...
保護視力的液晶電視什麼品牌值得買
保護視力的液晶電視國產的有創維,海信,海爾,等等,外資的有lg 都採用的是頂級面板ips硬屏面板。是由北京眼科研究所,同仁醫院共同認證的具有緩解眼睛長期 電視疲勞。保護視力的作用。希望能幫到lz 買保護眼睛的液晶電視,選擇哪個品牌好呢?20 畫質好壞看面板,我感覺買ips硬屏led電視不錯,聽說蘋果...