1樓：結局哪個杯
氣虛的人臉色沒光澤，體力差，少言懶語、神疲乏力，怕冷，怕被風吹，很容易感冒，容易腹脹；平時一定重視顧護脾胃，適度鍛鍊，要有規律的生活方式。
2樓：柚子潘
1、虛胖。
若是想要知道自己是否是氣虛體質，所以要先觀察自己的體型，若是身體偏胖那就應該考慮是否是氣虛，氣虛體質的人群一般會比較肥胖，同時**也會看起來鬆弛，沒有光澤暗淡。
2、不耐寒熱。
氣虛體質的人群體質是比較弱的，溫度一高就會容易出汗，當氣溫下降時又會感覺到身體的寒冷。從中醫的角度上來說，人體中的氣可以調節體溫，同時也可以控制**表面的毛孔狀態。
3、食慾不振。
氣虛體質的人群脾胃是比較虛弱的，同時也會影響到脾胃的功能，讓患者平時吃的東西非常的少，沒有任何的食慾，吃完之後就會感覺到肚子脹痛。
4、自汗。自汗也就是說不運動也會出現流汗的現象，這屬於不正常的，我們人體的消化系統內分泌都會有固定的功能，從而維持了身體器官的執行，出汗太多就會讓全身乏力、心悸，背後出汗多的話會影響到睡眠，而且導致記憶力減退。
調理氣虛的體質。
1、加強體育鍛煉。
50%的患者是由後天的生活環境以及飲食所導致的氣虛，平時應該多參加一些體育鍛煉來提高身體的素質，運動時可以緩解壓力，讓人們的精神變得更加愉悅。
2、食療。食療也可以改善氣虛的體質，可以選擇黃芪湯，紅棗、生薑等，不會對身體帶來任何的***，同時也可以**各種疾病。
3樓：桃子本家
易疲乏、氣短、自汗等表現為主要特徵，容易疲乏，精神不振，易出汗，易頭暈不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。 保持穩定樂觀的心態，不可過度勞神。
4樓：教育知識之家
氣候變化容易感冒，而且反覆難愈，容易出虛汗，稍運動後尤其明顯。
沒有食慾，或者食慾很好，但消化不良，經常腹脹，大便困難。
面色萎黃或淡白，頭髮沒有光澤。現代運動專案中有氧代謝運動是氣虛質的較佳選擇，這種運動中氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，常見的專案有：步行、慢跑、緩步登山、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。
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