1樓：養生大心
人容易疲勞是指乏力，是一種主觀感覺，通常指自覺疲勞、肢體軟弱無力的感覺。乏力在內科所有臨床症狀中最不具有特徵性，也不是心血管疾病的主要症狀，但卻往往是心血管疾病最早期的表現，是臨床最常見的主訴症狀之一。生理狀態下乏力，在休息或進食後即可緩解；而病理性乏力，根據程度可分為輕、中、重度，休息過後也不能恢復正常，經休息不能恢復的乏力應儘早明確診斷，找到**，針對性**原發病。
對於多種感染性疾病，應給予特異性**；內分泌缺陷患者給予激素替代**；慢性病患者應加強器官功能的干預或糾正其併發的代謝紊亂；對於藥物引起的乏力用其他藥物替代。
2樓：另一種白
容易疲勞的人，是因為處於亞健康狀態或疾病狀態，長期精神緊張，工作壓力大，神經內分泌紊亂，夜間休息不好，無法實現體力的快速恢復。特別是現代社會，高熱量飲食，缺乏鍛鍊，身體素質下降，無法適應高負荷工作，人際關係複雜，容易疲勞。遇到這種情況平時要做好時間管理，適當的休息和運動，吃飯時不要喝茶水和咖啡並且要養成午睡的習慣，這樣才能更好的緩解疲勞。
3樓：匿名使用者
身體之所以容易疲勞，是因為處於亞健康狀態或疾病狀態，長期精神緊張，工作壓力大，神經內分泌紊亂，夜間休息不好，無法實現體力的快速恢復。防治的辦法：1、每天進行20到30分鐘簡單的運動。
2、吃飯的時候不要喝茶、咖啡。3、養成中午午睡的習慣。適當午睡可以有效緩解疲勞，增強體力。
4樓：郭辰
容易疲勞的人可能有以下原因：作息時間紊亂；運動減少；身體發生病變。應該保證有效睡眠時間；多參加運動。
5樓：由美小公舉
休息不夠、睡眠不足、體力和精力的恢復不夠，身體的疾病，心功能不全、大腦供血不足、缺血、缺氧，這些都會造成疲勞，每天晚上應該早睡早起，多吃蛋白質食物，鍛鍊身體。
6樓：匿名使用者
長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。
保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
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