1樓：醫道之行
你的這個問題我也遇到過，我的解決方法是每天堅持慢跑30分鐘，這樣可以增長全身的力量，堅持一個月後就會感到有效果，慢跑之後再做一下引體向上，做五組，每組五次，每次的時間可長可短，由你的體能決定，堅持下去，這樣力量增長會加強，兩個月後效果特明顯，我曾和一個同學扳手腕，以前他一下就可以扳倒我，現在我一下可以扳倒他。
2樓：武術格鬥速成
扳手腕只是一種橫扭勁而已，只在這種力在有特長，並不代表全身綜合就佔優勢。扳手腕厲害的話，可以用在摔法上，有利於摔法的運用，另外也可用在擒拿上，而擊打則用的是直勁或橫掃勁，與橫扭勁是不同的，所以感覺用不上很正常。邯鄲旋鋒武道綜合實戰威力強，有空可以學習一下。
3樓：匿名使用者
你是你沒用到腰勁。掰手腕第一是手腕上的勁在一個就是手臂上的勁在就是腰上的勁，用腰帶臂力就可以發揮比原先更大的勁。打架也一樣全靠腰帶。
4樓：逆轉蒼藍
如果是練習腕力的話，見議背靠牆倒立，一開始先堅持一分鐘，然後漸漸把時間加長，不過，一個不習慣打架的人，當突然遇上這些事，手腕到小臂處就會麻木而使不上力
5樓：
個人建議：每天早、中、晚 五指俯臥撐各50個，手腕力量可以練習籃球單手肩上投籃的壓腕動作。練習次數遞增。
6樓：匿名使用者
肌肉分沁乳酸過多，所以你用不上勁了。呵，多休息。平時加強鍛鍊，身體就協調了。
我經常鍛鍊但扳手腕總是扳不過別人是怎麼回事？感覺還沒以前有勁，感覺有力氣用不上，求解。
7樓：請叫我小爺
扳手腕，重點在腕力，再加技巧
自身的身體優勢也很重要，常說的搶腕，胳膊肘，手臂長是佔優勢的，一開始就能翻腕，會耗損你的力氣，有嚴格比賽的是不準翻腕的，但臂長的仍佔優勢。
臂力器是不錯的選擇，祝你成功
8樓：匿名使用者
你用的方法不對力量就用不上
我力量不弱但是為什麼掰手腕使不上力
9樓：劉俊偉
扳手腕是需要技巧的，首先要從氣勢上壓倒，再個就是勾手的點，有點像是槓桿的味道
10樓：匿名使用者
資料還行，但我敢說你扳手腕不會贏過一個身高1.65體重200斤的胖子。
力量分兩種我稱為爆發力和載重力，拳擊手練的是爆發力，舉重練的是載重力。同樣級別的選手，你讓打拳擊的和練舉重的扳手腕，你想想結果。
何況，你沒說對手什麼情況，如果重量級別明顯超過你，你的資料還要再提高很多才行，到時候你就發現你的體重已經和他差不多了。
身大力不虧就是這個道理。
11樓：隱納
臥推100斤。。你是不是對力量這個詞有什麼誤解，我高三時候就100公斤了
12樓：獨品香菸
沉肩墜肘了嗎？後腰和後背的力用出來了嗎？拳尖象蛇頭一樣引勁了嗎？請仔細思考這三個問題！
我的力氣很大，基本同學扳手腕都扳不過我，但是打架的時候不佔上風是怎麼回事 20
13樓：匿名使用者
扳手腕主要靠二頭肌。打架需要全身。
14樓：匿名使用者
方法 經驗少 建議你去學習散打 如何出拳 如何閃躲 招架 打沙包多多練習 打架不是扭打 少打架 防身好了
15樓：怡寶悅寶
只有蠻力,靈活度和反應度都不夠。
扳手腕後用力過度 使不上力氣 20
16樓：
這正常啦 不要這樣用蠻力 會拉傷肌肉的 力氣變小其實不會發生 只可能是拉傷沒好全或者心理陰影導致不會再用全力
17樓：匿名使用者
大概是後頸部肌肉抽筋
廣州聖亞黑心醫院 去了包上當
18樓：蘇州大人無
去醫院吧，在這裡說什麼都不保險的
我和一個小個子扳手腕。雖然我力氣比他大但還總是輸給他。每次扳手腕的時候總感覺手腕用不上力。這個好像
19樓：year迷茫灬人生
拿個重的東西 比如說鋼管之類的 可以採取坐著 把手肘放在膝蓋上手腕平放 雙手抓槓 手心向上 然後動用手腕將槓放置膝蓋 再翻回來 重複以上內容 論組做 每組數量根據槓的重量而定 一般要做三到五組
20樓：匿名使用者
扳手勁手臂短的佔便宜，跟槓桿原理有關的！
21樓：永上
這個情況很正常，簡單的說就是手腕用不上力，還是缺乏手腕上的鍛鍊，最終解決辦法還是去做這些手腕和手臂上的鍛鍊……
為什麼我掰手腕蠻大力氣的，打架卻贏不了別人
22樓：axesrs黑雨
打架需要技巧和力量，扳手腕是蠻力為主，你打架贏不了要麼是技巧不如人要麼是力量不如人，要麼是都不如，很正常
為什麼我打架的時候總感覺沒力氣用不上力啊
23樓：頻廣英輝鵑
你和對方對持時，你和他給對方的力正好是相反的，而且是在一條直線上，兩力互相抵消了，用力不小，沒一點效果。要學會借力打力，當你和他的作用力在一條直線上時，必須是順著他給出的力走，你躲開受力方向，他的力往哪走，你就給他加上相同方向的力，他就會向那個方向倒，如果倒不下，你再給他補上一個力。
24樓：易淑英旗昭
截拳道說的只是一種格鬥的理念方法，但不是你用不上力的原因，主要原因可能是你精神上過度緊張，心裡虛有點打怯，
你可能都有手腳不聽使喚的感覺。
你可以把自己的心態調整到和平時一樣，放開了打，還有就是是你的實戰經驗不足，經常打就好了。
25樓：陽秀榮蓋裳
放得開，心理上一定要放得開，不要怕打出去會怎樣怎樣。大架子一把撂出去，你看會怎樣？
千萬不要想：我這一拳要是不盡力會如何，你越想一拳揍死他，你出拳就越沒有自信越放不開，因為你對自己提的要求太高，不穩。
當然你要有一定的實力，所謂藝高人膽大，你一大把撂出去，平常就打不準，打到硬物上又怕疼怕受傷，那誰都救不了你……所以基本功啊，還是基本功，你想打人基本功就得過硬，就要按照幹人的標準來，練架子肯定不行。
手腕感覺沒有力氣，使不上勁，拿著手機玩的時候還微微發抖。只是沒有休息好嗎
大雷人 我經常會出現手發抖的現象，我在網上搜尋了一下，手發抖的原因大概是如下幾種情況 手抖分為生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的 快速的 無規律的抖動。生理性手抖 常在精神緊張 恐懼 情緒激動 劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手...
狗狗總是沒力氣，怎麼辦，狗狗的後腿總感覺沒有勁兒是怎麼回事？
狗狗總是沒力氣，怎麼辦？那隻能你帶著狗狗去寵物店，讓寵物店的醫生幫你檢查一下咯，你要是。繼續給他拖下去，或者是給他瞎吃藥的話，那樣肯定會影響狗狗的健康免得越耽誤越嚴重，還不如帶他直接去寵物醫院了。 歡歡姥姥 可能是天氣太熱的原因吧。這段時間也要給狗狗補充一些營養，增加一些蛋白質，看看狗狗的精神是否能...
唱歌的時候總是習慣性用假聲 然後聲音就感覺在飄同學說我用
甜心家 我們的假聲可以唱的很高，但最大的特點就是虛。因為它沒有支撐點。你可以唱歌時把頭微微的低一下。把聲音儘量的往下沉，尋找 胸腔共鳴 只要找到感覺，你唱歌會輕鬆很多的。還有，低音和高音雖然有所區別，但是發出來的主體位置是不變的。你不必刻意的去想高音。沒掌握住方法，別經常飆高音。那樣對你的聲帶傷害很...