1樓：杜爽
首先睡姿會影響一個人的腿型，如果你想擁有一個直直的大長腿，千萬不要平躺，最好的姿勢是側躺，一條腿壓在另一條腿上，可以彎曲睡，你會發現你的腿型會慢慢變直，反過來，平躺一段時間你會發現自己的腿變彎。
人體的骨骼有軟骨，膝蓋比較多，長時間彎曲會導致變形，兩條腿只要壓在一起睡，就可以矯正腿型。不用去買矯正器，睡得還挺累的。
其次，睡姿會影響面部五官的位置，臉上的肉比較鬆弛，加上嘴部肌肉本身就不對稱，吃飯的時候都習慣用一邊咀嚼，導致咀嚼肌左右不對稱，睡覺的時候如果側睡，會導致鼻子和嘴巴往一面傾斜，所以有人會產生一面臉好看，另一面臉有點猙獰的感覺。如果有人有內眥贅皮，眼角部分的多餘贅皮，建議平躺，我個人認為，臉還是挺重要的，腿彎就彎一點吧，內眥贅皮會因為側躺而更加嚴重，特別是陽光側面照射在臉上的時候最明顯，為了好看也不要側躺。這種事情還是要因人而異，平躺的人一般五官都會比較端正，看的順眼一些。
如果自認為五官是沒問題的，那就可以側躺，找一找腿型，給自己加分，吸引人一些。如果感覺自己身材好的，但是五官不盡人意，建議平躺，增強輪廓感。如果都比較差強人意的，建議從臉開始，平躺。
完全可以後天改造一點點的，不用做美容手術，但是需要持之以恆的堅持，記住，事情都有兩面性，有好的一面必然有不好的一面！
睡覺姿勢不正確會導致哪些症狀？
2樓：瀋陽極迅科技
落枕就是最常見的一種症狀
睡姿會影響人的五官及體形麼？
3樓：匿名使用者
會的.我就是這樣子.雖然我是個16歲的女孩,但習慣向作側睡,鼻骨偏左.我的臉左右也不對稱,鬱悶ing
睡姿引起的大小臉咋辦
4樓：夢_已醒
睡姿對我們的外貌形體都有很大的影響。如果一個人長期向一邊側睡，久而久之就會導致兩邊臉大小不一。特別是長期向左側睡的人，會壓迫心臟和腸胃，對身體健康很不利。
1、調整睡姿
既然是睡姿導致的大小臉，那麼第一步就應當先調整睡姿。如果你是長期向左側睡，那麼應在睡覺時刻意向右側睡，如此一來便可在睡眠中調整臉型，向右側睡也能相對有利於心臟。而習慣向右睡的人可以向左側睡。
但為了身體健康，不管是習慣向右還是向左的人，能慢慢習慣平躺著睡才是上佳的選擇。不管對臉型、身形還是健康來說都是有利的。
2、改變咀嚼習慣
大家應該也知道咀嚼習慣會影響我們的咬肌，從而影響我們的臉型。平時我們應該注意兩邊均勻咀嚼。但若大小臉已經形成，這種時候就可以通過鍛鍊咬肌來平衡和調整。
如果右邊臉較小，就可以在一段時間內選擇用右邊咀嚼來鍛鍊咬肌，反之亦然。不過當兩邊達到平衡後，就應該用兩邊同時咀嚼，不然久而久之又會形成大小臉了。
5樓：程愛你
手機不要枕頭平躺正睡
女性形體美影響因素有哪些
現在才20歲，就駝背了，求駝背糾正方法！
6樓：慘電償屢
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
7樓：匿名使用者
恩、我來告訴你吧
首先 您得注意自己的坐姿、站姿、走姿
還有睡姿
再就是 一些輔助的東西啦
背背佳 就可以
我現在也戴背背佳
對形體真的很有改變幫助
現在基本不駝背了
這個真很管用啦
再就是 兩隻手放到背後 交叉向後伸展
每次 多做幾次 多伸展伸展腰背
也蠻管用的
咱這個年紀 骨頭基本定型
所以 背背佳 這類輔助東西
我真建議你買來用
每天都戴
開始可能不習慣
習慣了 不戴還難受呢
嘿嘿、 試試哈
確實蠻管用啦 不過 小孩子只要戴3個月就行咱年紀都那麼大了
就多戴幾個月 還有 堅持戴一天
別每天就倆小時
那樣效果不明顯
加油哈對了 補充下 ：
如果這些不是很管用
那麼為了美麗
就只能去脊椎醫院看看了
去那裡正確的矯正一下
別耽誤了
8樓：匿名使用者
進行立正練習
靠著牆壁站
人的睡姿有什麼講究嗎？？
9樓：
相對較好的睡姿是身體向右側側睡，這樣睡對心臟的壓迫最小，有益身體健康但是如您所說，一側睡覺會產生這樣或那樣的問題，所以有專家說沒有最好的睡姿，要按照一定的時間階段調整睡姿，包括左側睡，右側睡，仰睡，俯睡等，讓身體各部分的到休息，而且對形體也沒有影響。
但是這樣不斷變化睡型的做法，勢必會影響到睡眠質量。
其實我們人體睡眠後會在一夜之間多次翻身，不翻身睡覺的人少之又少（不翻身睡覺是身體機能有問題的一種外在表現）所以不必要非常在意睡眠對我們的影響。一句話，順其自然也許是最好的睡眠姿勢。
10樓：胡詩芃
相對較好的一般是仰睡和身體向右側側睡，這樣睡對心臟的壓迫最小，有益身體健康 。最好不要側右或趴著睡覺，因為側右的睡法會壓到胃，對胃不好。趴著睡會壓著心臟，感到呼吸困難。
但可以時不時換一下姿勢。我剛講的不好的睡姿並不是一定不可以，要按照一定的時間階段調整睡姿，讓身體各部分的到休息。聽我媽媽說，睡覺時把手放在胸口上會作惡夢（聽說的）！
11樓：匿名使用者
我說個氣功上的啊
一般是向右側睡,左腳曲,右腳伸,左手放在小腹前,右手曲好枕在頭下,同時身體也要曲.象張弓就對了
12樓：毓巧雲
仰臥或右側臥有利於健康。
13樓：健康是寶健康好
右側睡覺是好的,因為對心臟好
14樓：錢家章從筠
右側睡覺最好有利於肝臟排毒
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