1樓：匿名使用者
卡..是熱量單位..看你吃進去的食物含多少熱量..每種食物不同一碗米飯大概150大卡熱量 一個蘋果大概80大卡
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。 人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。 但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
209千卡相當於多少吃了多少食物
2樓：袖籽歌
用下列食物比較：
白飯 1碗 (140g) 210 千卡
白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡
花捲100克 217千卡
小籠包（小的5個） 200千卡
肉包子（1個） 250千卡
水餃（10個） 420千卡
菜包 1個 200千卡
咖哩餃 一個 245千卡
豬肉水餃 一個 40千卡
蛋餅 一份 255千卡
豆沙包 一個 215千卡
鮮肉包 一個 225-280千卡
燒包 一個 160千卡
小水煎包2個 約220千卡
韭菜盒子 1個 260千卡
春捲100克 463千卡
燒餅100克 326千卡
油條 1條 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡
三鮮豆皮100克 240千卡
3樓：匿名使用者
一卡路里就是一大卡=1千卡，沒多少，每克碳水化合物和蛋白質都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
209千卡基本上就是1碗白飯
主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花捲100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春捲100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡
4樓：涼城焰
我特麼走了一晚上五公里結果值一碗豆皮？
89千卡等於多少食物
5樓：啊往事知多少
以下為每種日常食物所含有的熱量：
主飯咖哩飯 640千卡什錦炒飯 781-800千卡什錦比薩100克 210-300千卡 陽春麵 392千卡牛肉麵 540千卡 什錦炒麵 860千卡
義大利麵1份470克約500- 700千卡榨菜肉絲麵 一碗 400千卡 炸醬麵 一碗 385千卡焗海鮮 357千卡 火腿飯 690千卡
烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜湯 362千卡 熱狗堡 263千卡什錦蛋包 227千卡 海鮮湯 192千卡
排骨飯面1碗 480千卡 餛飩麵 560千卡肉絲麵1碗 440千卡 方便麵 100g 470千卡主食白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡
煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花捲100克 217千卡 小籠包（小的5個） 200千卡肉包子（1個） 250千卡 水餃（10個） 420千卡菜包 1個 200千卡 咖哩餃 一個 245千卡豬肉水餃 一個 40千卡 蛋餅 一份 255千卡豆沙包 一個 215千卡 鮮肉包 一個 225-280千卡*燒包 一個 160千卡 小水煎包2個 約220千卡韭菜盒子 1個 260千卡春捲100克 463千卡燒餅100克 326千卡 油條 1條 230千卡花生豆花 一碗 180千卡 三鮮豆皮100克 240千卡燒麥100克 238千卡 湯包100克 238千卡烙餅100克 225千卡 白水羊頭100克 193千卡艾窩窩100克 190千卡 愛窩窩100克 190千卡白吐司（1片） 130千卡
米粉湯 1碗 185千卡 粉絲 100克 335千卡粉皮100克 64千卡 涼粉100克 37千卡粉條100克 336千卡 肉羹米粉 一碗 350千卡米粉湯 一碗 185千卡 炒米粉 一碗 275千卡廣東粥 400千卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡魚肉飯糰1個 205千卡涼粉(帶調料)100克 50千卡腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡豆腐絲100克 201千卡薰幹100克 153千卡醬豆腐100克 151千卡香乾100克 147千卡豆腐乾100克 140千卡上海南乳100克 138千卡菜乾200克 136千卡 腐乳(白)100克 133千卡臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡酸豆乳100克 67千卡 南豆腐100克 57千卡白薯幹100克 612千卡土豆粉100克 337千卡地瓜粉100克 336千卡大麥100克 307千卡白薯(白心)100克 64千卡白薯(紅心)90克 99千卡豆腐腦(帶滷)100克 47千卡 豆汁(生)100克 10千卡綠豆凸 一個 320千卡 紅豆餡 100克 274千卡炒肝100克 96千卡 油茶100克 94千卡茶湯100克 92千卡 小豆粥100克 61千卡黑輪 一串 90千卡 豬血糕 一串 130kcal魚板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal油豆腐 一塊 80kcal 貢丸串 一串 100kcal香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal多拿滋 一串 70kcal 雞香卷 一串 70kcal龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal豆豉：100克 244千卡
肉類雞蛋1個（58克，較大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黃59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（大，65克） 114千卡
（ 大，85克）. 180千卡 脂肪13克 膽固醇565毫克鹹鴨蛋 88克 190千卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7鵪鶉蛋（10克） 16千卡
火雞蛋（80克）135千卡
松花蛋(雞)83克 178千卡
松花蛋(鴨)90克 171千卡煎蛋1個 136 千卡瘦火腿2片 (60克) 70千卡
白切雞1塊(100克) 200千卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356千卡
煎˙豬肉 (140克) 440 千卡
火腿 100克 320千卡 香腸 100克 508千卡蠟腸2條˙煎 310 千卡
羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白質羊肉後退 100克 102千卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87千卡 12.2 g
羊舌100克 225千卡
羊肉串(炸)100克 217千卡
羊肉(熟)100克 215千卡 羊肉胸：100克 215千卡羊血：100克 57千卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55千卡
豬口條： 100克 233千卡
豬耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白質豬蹄(熟) 43克 260千卡 豬肉(肥)100克 816千卡豬肉(血脖)90克 576千卡 豬肉(肋條肉)96克568千卡豬肉(軟五花)85克 349千卡 豬肉(硬五花)79克 339千卡豬肉(前蹄膀)67克338千卡
牛肉：100克 106千卡 10.2g
牛肚100克 72千卡
牛肉鬆100克 445千卡 牛肉乾100克 550千卡雞胗：100克 118千卡 19.2g
扒雞66克 215千卡
烤雞73克240千卡
雞肝 100克 121千卡 16.7g 雞心100克 172千卡沙雞41克 147千卡 雞腿69克 181千卡雞血100克 49千卡 雞翅膀： 69克 194千卡 17.
4 g雞翅膀一隻（200g） 422千卡
雞心：172千卡 15.9 g
鱈魚 100克 88千卡
石斑魚 57克 320千卡 蛋白質19.5g對蝦 61克 93千卡 18.6g蛋白質
6樓：晉北大地
89千卡約等於一串香菇丸
7樓：銘弦幽
回答1、豬肉(血脖)90克 576卡
2、豬肉(肋條肉)96克568卡
3、豬肉(軟五花)85克349卡
4、豬肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉乾：100克550卡
7、紅糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
4.5kg牛肉乾
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8樓：越磨越光芒
你可以去中國健康網檢視具體的資料。
2800千卡是多少食物 100
9樓：匿名使用者
您說的是補鈣嗎：一般兒童補鈣可以用口服鈣，食物補鈣，可以用雞蛋皮煮山楂
如果不能吃肉蛋奶，建議用豆漿，或者黃豆製品，而且要多一些，小孩子生長期一個是蛋白質，另外一個就是維生素和礦物質的需求，蛋白質你可以用豆類，維生素礦物質主要是用蔬菜水果了，可以用蔬果汁，溫熱後，不要一味的在熱量上打轉，孩子應該是在胎裡就是營養不良，所以出生後問題很多，
解決方法，
溼疹是比較容易**的，一般的老中醫只需要一點中藥就可以，及時補充母乳的營養，就是媽媽要吃好，牛奶要吃的，如果不吃，豆製品一定要多，、
小孩子發育卵磷脂很重要，一個是蛋黃，在一個就是豆子，沒辦法，希望多吃些硬殼果，核桃，葵花籽，等很有好處
10樓：匿名使用者
一名普通的男白領，一天所需熱能大約為2400-2800千卡，女性約為2200-2400千卡，「一名普通人一天所需的主要食物大約為，米飯300-350克，肉200-250克，水果蔬菜500克左右，植物油9-13克。」
11樓：勤奮的心的飛
樓主，小孩子個子 一般與營養均衡有關的，不完全關鈣的事情。建議您還是諮詢專門的營養專家，為孩子定一些合適的食物，我的想法是 弄一些豆類的芝麻等五穀雜糧 您自己自己多吃 或磨成水狀給孩子吃，一定會好的。
120千卡等於吃食物多少？200千卡等於多少食物
大概等於一勺冰淇淋。100卡路里大概等於一勺冰淇淋 1 4個巧克力牛角麵包 半個巧克力奶油蛋糕 6個半棉花糖 一小塊夾心餅乾 23克的薯片 一根巧克力棒 7顆水果硬糖 8個杏脯和1勺葡萄乾等。100卡路里大概等於大半杯可樂 一杯啤酒 125毫升白葡萄酒 200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。判...
千卡等於多少千米，多少千卡等於一公斤脂肪？
答 千卡是能量單位，千米是長度單位。兩者無法進行單位換算。注 那些跑步手環顯示的跑了多少千米，消耗多少千卡，如70公斤的人跑1千米消耗70千卡，這只是通過大資料分析得來的，每個品牌的手環計算方式都不相同，只能作參考，不能代表真實體力消耗情況。千卡是能量單位，而千米呢是長度單位。它們單位不同，所以無法...
誰知道1大卡 千卡 等於多少千焦
食物熱能傳統上以卡路里計量。1卡路里亦即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡 千卡kilocalorie 表示，英文中常以大寫開頭的calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡 卡calorie 相區分。1千卡 1大卡 kcal 4.184千焦 kj ...