1樓：匿名使用者
換個好的顯示器（這個不可能的，公司不可能為你換一個），只有個人注意休息了，還有就是把電腦設定改到最好，這樣對眼睛有一定的保護，字型也換成雅黑吧
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
2樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 儘量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 儘量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配一個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
長期在電腦前工作，戴什麼眼鏡可以保護眼睛
3樓：南京愛爾諮詢
你好，切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果。還應多吃綠色蔬菜，糧食，魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助，避免長時間連續操作電腦。
4樓：漆衛元雪翎
任何眼鏡都是沒用的
因為輻射能無形穿透
所以想保護眼睛最好用液晶顯示器
+輻射防護膜
長期在電腦前工作的人怎樣保護眼睛，**和身體。
經常在電腦前工作怎麼保護眼睛啊
5樓：仝風隱濡
每天在電腦前工作，怎麼保護眼睛呢?
1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物，像雙星明眼液，託皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器，螢幕的解析度及重新整理率要調高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。
5、看書光線要充足舒適，保持一個良好的坐姿。專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈。每天堅持做眼保健操。
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。
8、定期視力檢查
9、營養攝取要均衡
用藥指導：由於長時間在暗光下使用電腦，“視紫質”消耗過多，人體維生素a迅速減少。
當維生素a缺乏時，最初表現為視力下降，然後眼睛乾燥怕光，不敢睜開。
因此，經常使平時應多吃富含維生素a的食品，如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品，富含胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等。必要時可以口服維生素a、b1、b12、肌苷片。
區域性點用潤滑、營養或消炎眼藥水為輔助**............
6樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
7樓：穰覓雲歧姝
你可以試試這個方法:
我們瀏覽的電腦螢幕網頁，通常背景都是白色的,看久了眼睛會非常不舒服。如果按以下步驟操作，電腦螢幕上的檔案視窗和網頁的底色、文字即可變成綠底黃字：
第一步，在桌面上點選滑鼠右鍵，依次點選“屬性”、“外觀”、“高階”按鈕。
第二步，在開啟的“高階”對話方塊中，在“專案”下拉選單裡選擇“視窗”。
第三步，再開啟右邊對應的兩個“顏色”列表，上面為底色，選擇其中的“其他”一項，在開啟的對話方塊裡，把“色調”的引數設定為70，把“飽和度”引數設定為230，把“亮度”引數設定為55。再點選“確定”退出設定；下面為文字色，選擇其中的“其他”一項，在開啟的對話方塊裡，把“色調”的引數設定為25，把“飽和度”引數設定為210，把“亮度”引數設定為120。再點選“確定”退出設定。
第四步，開啟ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點選“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打鉤，再在“internet選項”
點選“顏色”
按鈕，在“連結”一欄選擇“訪問過的”和“未訪問的”的顏色。
以上步驟完成後，網頁、資料夾、文字文件裡的背景顏色都變成了綠底黃字。長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
只是一開始可能你會不太習慣,適應適應就會感覺挻好的,我現在在用感覺還不錯.顏色你可以根據你自己的愛好自由設定.
8樓：狄勃計碧蓉
工作一段時間休息一會，往窗戶外面看看，讓眼睛休息下
9樓：祖問壬曉昕
我也天天用電腦，現在護眼用的是眼膏，叫真目明，還行
10樓：曲潔沙文宣
我也是長期在電腦前工作,也同樣遇到和你相同的問題,現在我把我的方法告訴你,希望對你有所幫助.除了必要的做好保護眼睛外,還可以把顯示螢幕朝下面放置,不要讓顯示器直接面對臉部,形成一個朝桌面一個約30度的角度(合適你).另外是要每天吃胡蘿蔔(或者說是保健品胡蘿蔔素,藥店有賣),如果經濟不寬裕就吃胡蘿蔔,平時經常性的買些雞肝來吃,以補充維生素a\e的需要.
最好是能堅持吃三個月時間,你會有收穫的.
11樓：匿名使用者
注意上網的距離，這很重要。
經常電腦工作。怎麼保護眼睛，有什麼戴的之類
12樓：小墨黑魚
電腦工作時戴上防輻射眼鏡。市面上有很多賣防輻射鏡，質量參差不齊，建議大家買好的。不過，防輻射鏡多多少少確實有擋紫外線的功效（這個我拿人民幣和紫外線做過實驗）。
紫外線能使眼睛過早的老化，使眼睛產生白內障、角膜炎、近視的概率大大增加。如果戴上眼鏡，可以很大程度上減少輻射對眼睛的危害。建議最多每隔一天時間對眼鏡清洗，鏡片上附著的髒東西也會造成眼疲勞。
每隔一段時間離開電腦休息。避免電腦的危害最好的辦法自然是讓眼睛離開電腦，可以每隔30min離開位置出來走動走動，看看遠處的風景，或者閉目養神，按摩眼穴道，都是不錯的方式。即便是工作緊張的人也應該至少隔1個小時離開電腦一會。
多吃對眼睛有益的食物。富含維生素a、維生素 c、胡蘿蔔素、或者鈣元素的食物都是對眼睛有益的。有些食物可以同時富含很多種對眼睛有益的營養素，比如說動物肝臟、雞蛋、魚肝油、胡蘿蔔、牛奶和魚類，平時多注意補充這類食物。
另外，上班之餘可以泡對眼睛有益的茶水，如枸杞茶，決明子茶和菊花茶，對眼睛幫助會很大。
多運動。絕大部分人應該不會都24小時在電腦前，我們應該利用寶貴的閒暇時光多做運動。不管什麼運動都會對緩解眼睛壓力有幫助，因為運動可以促進全身血液迴圈，眼部也一樣，眼部的經絡也會得到舒緩。
同時眼睛部位的組織也不再一直處於緊張狀態，全身的其他肌肉組織會分擔它的壓力。平時舉舉啞鈴，慢速跑，打籃球都是不錯的選擇。
充足的睡眠。對於我們這類經常用電腦的人群，睡眠極其重要，應該保持至少8小時的睡眠，而且睡前不宜多喝水，不然睡覺的時候就會經常想上廁所，影響睡眠質量。睡眠不足對眼睛的傷害最大，長期失眠會造成眼睛乾澀、腫脹，影響第二天的工作狀態。
經常做眼保健操。上班時間也許很有限，但下班後，我們完全可以花點時間做眼部按摩運動。對眼部周圍穴位的按摩，可以使眼內氣血通暢，改善神經狀態，消除肌肉緊張或痙攣的目的。
平時也可以多揉按幾個關鍵穴位，天應穴，睛明穴，四白穴，太陽穴，按摩不可用力，最好接著眼保健操的節奏，這樣效果更好。
13樓：我是孤寡老人
最主要的是注意控制時間，看看綠色植物，一個小時左右向遠方看看，你也可以買一個眼部按摩器，待在頭上，按摩還是挺舒服的，也不貴。
天天坐在電腦前面 想問一下有什麼東西可以保護眼睛嗎？
天天上班對著電腦，怎樣保護眼睛，有什么好的產品
同命相憐呀！偶也是簡直把眼睛賣給了電腦。俺的方法是 經常喝決明子茶 據說對眼睛有好處 中午休息時候做下眼保健操 如果眼睛太累了，晚上洗完臉，用 眼貼膜 效果不錯，只是市面上的 眼貼膜 都很高。消除眼部疲勞！另外一個方法是我的一個朋友經常用的,用眼部按摩器，促進血液迴圈 看來方法都一樣，喝茶！喝花茶吧...
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