1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：微
可以喝喝白藜蘆醇呀，
3樓：小少劇
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係吃香蕉，蜂蜜夏天多吃點蠶豆，多喝水另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了但一天不上的話，第二天就會有明顯便祕的現象，那時就要比較努力了
治便祕有什麼好方法
4樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
5樓：茹讓慶夏
1、平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動；
2、注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果、粗糧等含粗纖維較多的食物和水果果汁，如
艾美可西梅萃
。患便祕後不要忙著服用“排毒”、“清宿便”的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便祕就又開始了，且是藥三分毒，對身體的傷害是很大的。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。
另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便祕，而頑固性便祕則必然導致痔瘡和肛裂。
便祕時，可以使用
艾美可西梅萃
，prune1是天然西梅汁，含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時艾美可西梅萃可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的排空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用，並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，艾美可西梅萃中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
艾美可西梅萃還含有很豐富的膳食纖維和微量元素，是功效極為齊全的一款天然水果汁。
6樓：雲幼白
1、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。
很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
2、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便祕。
3、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。一隻梨的維生素c含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
7樓：國春鄔卯
要看是甚麼**呀！便祕，有津虧、血虛、氣虛等。日常生活，可以喝些蜂蜜，吃桃仁、火麻仁，以及促進腸蠕動的青菜，要清淡飲食！
8樓：淳于含巧愚卿
如果不是太嚴重的調整飲食就可以了，多吃纖維素多的蔬菜，促進腸道蠕動。嚴重的吃點麻仁丸，建議那種膠囊的比較好。多喝水
適當做腹部按摩
這些都管用的。因為照顧老人有了這些經驗希望對你有幫助。希望採納。
9樓：查素枝肥秋
便祕我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維寶，苦瓜纖維寶不能不提一提它，真是**便祕的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便祕的，這幾年一直都吃它。
10樓：慕未桑博雅
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
11樓：母韶郝岑
建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨·株益生菌幫助梳理消化道，對便祕起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。
這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便祕當然沒有存在的道理了
12樓：牛牛飛魚
便祕是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便祕的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
13樓：來自莫干山舒暢的夏侯惇
每天飲食要有規律，多喝水，每天堅持鍛鍊身體，多吃蔬菜水果
14樓：廣州軍醫學肛腸
可以試試苦瓜打汁加蜂蜜喝，也可以按照醫生的指導進行調理。效果都很好。
15樓：
便祕它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便祕，一般來說就是我們可以通過飲食、多飲水，調整飲食以及這種定時的排便、多運動等等方法去調節，對於這種比較長期的或者頑固一點的這種便祕的症狀，我們可以要在醫生指導下進行這種一些排便藥物的使用，以及相關的檢查，去排除一些器質性的疾病等等，能對你的疾病會有一定的幫助。
什麼最常見的東西可以有效的治好便祕
16樓：刀劍斬相思
紅薯可以有效**便祕。
紅薯（英文： sweet potato）原名番薯（學名：ipomoea batatas （l.
） lam.），又名紅芋、甘薯、蕃薯、大米、山藥（河北）、番芋、地瓜（北方）、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜等。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
北方俗稱地瓜、山芋。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
17樓：上海肛泰醫院
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。
同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便祕。
早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。一隻梨的維生素c含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
請問有什麼可以更好的治便祕?
18樓：匿名使用者
腸胃太乾燥了,總靠藥物來調節就會把腸胃正常的蠕動破壞掉,**這個毛病千萬不能心急,而且要長期堅持,用溫水衝蜂蜜,早晚一杯,平時多吃纖維多的蔬菜和水果,要多運動,千萬不能長期坐著,最後,心情要好，不能因為今天沒有去wc就鬱悶.
19樓：健康真理
堅持二,三週,不**來問我.
不吃以下酸性食物:油炸,醃製,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.
喝水日3升(這條一定要做到).可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.
具體可看我的個人資料
20樓：匿名使用者
我吃了完美，效果蠻好的
有什麼方法可以更好的**便祕
21樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
22樓：皮潔仙璧
飲醋**：
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
#醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。
#便祕嚴重者可以加大劑量
23樓：載望亭康釵
2個月的便祕，建議你儘量通過食療調整，我可以給你藥物**，雖然效果肯定很好但是要有開銷的，如果最後是在沒別的方法就可以聯絡我。
24樓：匿名使用者
多吃香蕉水果，喝點蜂蜜或者酸奶，多喝水，進食注意太乾的食物或者影響消化的儘量少食或者不食用！！
25樓：豬噠噠
哈！便祕我就喝益力多或者暢優
有什麼快速且見效快的方法治好長期便祕？ 50
26樓：在陀螺上飛舞
通便茶，**茶，
很多益生元為在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。一定程度上有助於緩解便祕現象的發生。
水果酵素等
27樓：來自龍源口濃桃豔李的鶴望蘭
吃香蕉，地瓜，芹菜等富含纖維的菜，或者吃果導，用開塞露
28樓：亓官晏
平時增加引水量，多食蔬果類 可以每天早晨增加一些鍛鍊 以及早晨可以去廁所蹲著 長時間後形成一個習慣。
29樓：匿名使用者
早上空腹喝蜂蜜 香蕉
30樓：o小武哥
其實我的空間有答案，不過我現在可以告訴你
有什麼好的方法可以治便祕
31樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
32樓：海之聲順德大良中心
平時多吃水果,蔬菜,多喝開水,多做運動,在必要時吃玉米,香蕉,通便茶可以通大便.
33樓：
患了便祕應該注意飲食、鍛鍊、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等； 運動鍛鍊對於常人的排便很有幫助。
34樓：王亞男
規律飲食 多吃水果 青菜 如果便祕多天可以考慮用藥解決便祕情況 注意不要吃辛辣食物 避免熬夜
35樓：匿名使用者
多吃些纖維食品，比如紅薯 香蕉 玉米等等
36樓：米逸
多喝水多吃蔬菜水果多運動，多吃紅薯等含纖維素多的五穀雜糧
37樓：匿名使用者
多吃蔬菜是纖維增加排便量
有什麼好方法**便祕啊？
38樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
39樓：匿名使用者
你好，便祕是由於腸道中大便沒有及時排除，導致其中的水分被過多吸收有關，可以引起大便乾結，甚至帶血，需要積極**
這種情況，首先要多吃蔬菜水果，多喝水，按時排便，注意這些便祕會明顯改善，臨時可以用開塞露外用，如果不行，可以用緩瀉功能的中藥泡水喝
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長了痘痘之後太煩惱，生活中的一些小竅門，還你一張乾淨的臉 有什麼祛痘好方法,如何能祛痘,韓惜露老師 過去起了6年的痘痘，心頭格外失落 不開心，應為女方家人不樂意我們交往。不久以前看女朋友爸媽時，她媽媽就問為什麼都長成這樣還不去看，還表示很不支援我們接著來往，一臉嫌棄的表情，本人現今也記得。幸好後面在...
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面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人呆著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋 做瑜伽 做手工等等，還有就是多參 體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點...