1樓：手機使用者
首先：桌面->右鍵->屬性->外觀->高階->專案選擇(視窗)顏色1(l)選擇(其它)將色調改為：85飽和度：
123亮度：205 ->新增到自定義顏色->在自定義顏色選定，點確定->確定這樣所有文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色這個色調是眼科專家配置 我現在的視窗就是這個色了，確實舒服很多長時間使用會有效緩解眼睛疲勞保護眼睛。 其次：
是電腦室內光線要適宜，顯示器光線既不可太強，也不可太弱。 再次：是操作時坐姿應正確舒適，眼睛與螢幕的距離應在40～50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
避免長時間連續操作電腦，連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右，每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。 電腦族如何緩解視疲勞？可以做一下護眼操：
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽薰浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
2樓：匿名使用者
你好，建議你日常滴點保健類的閃亮滴眼液和平時買點菊花泡水喝，能有效的緩解視疲勞和保護視力。希望以上的建議能幫助到你。
怎樣按摩能快速消除疲勞，怎樣快速緩解腿部疲勞？
小妖 怎麼讓大腦快速消除疲勞？ 經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。由於頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。坐辦公室裡應該多變換坐的姿勢，有利於身體血液...
整天對著電腦眼睛酸澀，有哪些緩解視疲勞的方法
晚卿 第一 要注意合理的用眼習慣，避免長時間使用電腦 手機這些電子產品，避免經常熬夜。第 二 如果眼睛存在屈光不正，需要及時驗光並配戴眼鏡，這樣可以維持清晰的視覺質量，避免眼部疲勞的發生。第 三 可以給予眼瞼區域性的熱敷，通過熱敷能夠促進眼瞼周圍的血液迴圈，有效的降低眼部疲勞的症狀，還可以選擇區域性...
長期在電腦前工作，怎樣才能緩解眼疲勞？拜託各位大神
多吃魚類。對著電腦的時候，沒事多眨眨眼。因為人對著電腦的時候，眨眼的次數會減少很多。而眨眼的功能一是去除眼睛裡的雜物，二是增加水分，滋潤眼睛。眨眼的次數減少，眼睛就容易乾澀，而引起疼痛和疲累。小時候做的眼保健操，可以在休息的間隙做一做，確實對消除眼睛的疲勞有一定作用。在電腦旁邊養一盆仙人掌或其它綠色...