1樓：手機使用者
豆漿在歐美享有「植物奶」的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、維生素b2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇… 喝豆漿的禁忌 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。
喝豆漿應選擇正確方法，否則會影響健康。所以，務必注意以下幾點： 1．一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
當豆漿煮至85攝氏度-90攝氏度時，皁素因受熱膨脹而產生大量氣泡，易出現"假沸現象"，如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒，吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒症狀。正確的煮法是"假沸"後，轉小火繼續煮至滾沸5~10分鐘方可食用。 2．豆漿中不能衝入雞蛋。
雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合，從而不利於消化吸收。 3．不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。
同樣的道理也不要空腹喝牛奶。 4．不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3-4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
5．不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
2樓：肥沙著有
[1] 女人喝豆漿的好處非常多。 祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。 研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
喝豆漿會發胖嗎，喝豆漿會不會發胖
豆漿的熱量很低，一般來說每天喝豆漿是不會發胖的，常喝豆漿對人身體是有好處的。大豆中還含有豆固醇 不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。望。不會 不加糖的話不會 豆漿富含很多大豆蛋白 對身體有益也會很快的被腸道吸收。應該不會的呀！又沒脂肪。...
喝豆漿會胖嗎 喝豆漿會發胖嗎
放心喝吧，絕對不會胖的。親沒聽說過豆漿 法嗎？豆漿營養價值高，能調整內分泌，而且還美容。少吃多餐，不要吃高熱量的食物。想吃的東西，熱量又不算低的話，放在早上吃，是不會胖的。午餐正常吃，晚餐適當減少，7點以後就不要吃東西了。最後強調，豆漿是美容又不會發胖的好東西哈。不會，因為豆漿裡面的主要成份是大豆，...
喝綠茶有哪幾種好處拜託各位了3Q
綠茶 又稱不發酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經殺青 揉捻 乾燥等典型工藝製成。按其乾燥和殺青方法不同，一般分為炒青 烘青 晒青和蒸青綠茶，綠茶形成了 清湯綠葉，滋味收斂性強 等特點。綠茶是歷史最早的茶類，距今三千多年，也是我國產量最大的茶類，產區主要分佈於浙江 安徽 江西等省。代表茶有西湖龍井 信陽毛...