1樓：不堰笑有
我認為 不算空腹。因為燕麥含有豐富的膳食纖維，可以使豆漿在胃裡停留較長時間。
2樓：灰色的的天空
夏季最嚴重的就是缺水，很多能量可能會被流失，幫你找到了夏季**食譜，參考一下： 1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量生吃，並不放或少放色拉醬。涼拌菜放醋少放或不放油。
2、喝6-8杯白開水，飲料以喝綠茶**為主，少喝或不喝含糖及碳酸類飲料，不喝果汁以及含乳飲料。 3、睡覺前4小時不吃所有的食物。 4、保證乳類。
每天1瓶227ml低脂或脫脂奶，上午或中午喝，飯前喝，切記：不能飯後喝。 5、動物性食物，以白肉為主，如魚蝦類、家禽類代替紅肉，每天100克，晚餐儘量不吃紅肉。
雞鴨去皮，少吃內臟。 6、少吃或不吃薯片、瓜子、餅乾、蛋糕等甜點零食。 7、食物多樣，穀物為主。
每天攝入約200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麥、小米等五穀雜糧約100克。 以上的**方法都是網友總結出來的最好的**方法，希望對你有幫助 你也可以加q.q她41 240 54，她q.
q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
薏米黑米黑芝麻燕麥可以同時食用嗎
泰凡嬴巨集邈 紅豆 薏米 黑芝麻 燕麥可以混在一起熬粥喲o o 不過，建議紅豆 薏米 燕麥提前浸泡較長的時間 不然，不容易煮爛 黑芝麻的話，可以炒香之後撒在熬好的粥面上。口感更好，味道更香喔！ 紫涵小仙 可以同時，不相剋。黑豆，黑米，黑芝麻三者號稱黑營養之王，補腎烏髮補血，被人們稱之為三黑粉，是日常...
小麥可以留種嗎，為什麼小麥可留種，玉米不可呢 ？
可以。無論是自留種還是商品種，在播種前都應該注意種子處理，這是非常關鍵的一步，根據田間常發生的病害以及蟲害選擇拌種劑，一般包括殺菌劑 殺蟲劑以及肥料等等，來防治地下害蟲以及病害。種植小麥，應該選擇自留種還是購買商品種，農戶朋友們可根據自己的條件來選擇，別被誤導了，如果自留種已經用兩三年了，病害多，倒...
紅豆,薏米,蕎麥,燕麥可以一天三餐吃嗎
癖子峻曦 最好不要一天三餐吃，這些東西都是熱性食物，有很好的祛溼效果，但是吃多了也會導致上火的哦，建議每天一餐吃就可以了，營養要均衡！ 可以呀。紅豆搭配薏米燕麥或者蕎麥粥，是比較健康的吃法，很多養生的人都會選擇這樣搭配的。紅豆薏米蕎麥粥的好處有以下幾點 1 紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重...