1樓：康管家體質養生
☆適合吃的食物：
冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜
☆需注意的生活起居：
（1）忌貪吃，忌貪涼，忌熬夜，
（2）多晒太陽（陽光能夠散溼氣，陽光能夠振奮陽氣）。
（3）可以經常洗洗熱水澡，最好是泡浴。讓全身發紅，毛孔開張。另外要注意運動出汗特別多的時候，不要馬上吹空調，不要馬上吹風扇，不要馬上去沖涼，一定要汗落了再去洗澡。
（4）夏天要儘量少用空調，多出汗，多運動
（6）秋冬不要太進補（肥甘厚膩之品極易損傷脾胃）。
（5）最適合穿天然纖維的衣服。穿衣服要儘量寬鬆一些，穿一些棉麻絲綢天然纖維的衣服（利於溼氣的散發）。肥胖的人一定不要去穿塑形衣服。
（6）堅持長期運動鍛鍊，強度應根據自身的狀況循序漸進。可選擇跑步、爬山、武術以及打羽毛球、游泳等。不宜在陰雨季節、天氣溼冷的氣候條件下運動。
希望您能採納，康管家。
月經不調，什麼時候去驗血比較好，月經不調，驗血睪酮偏高，怎麼辦？
甲狀腺有異常的話有可能導致內分泌也會異常，內分泌檢查最好是在月經期檢查，但是您如果月經不規律的話也可以先去化驗看一下，祝您健康！來月經的第3 5天，我也是月經不調，醫生建議我這個時段抽血化驗激素六項。可以去查下雌激素水平,月經來時第三天驗血就行 月經不調，驗血睪酮偏高，怎麼辦？月經錯後伴量小者 為血...
請問 治療月經不調中醫，西醫那個比較好些？
月經問題看中醫更能夠祛除病根，西醫只能暫時緩解症狀，所以看中醫更好，濟南立和中醫院的中醫 劉瑞芬教授是 專家，看的不錯。女生的月經不調，實際上就是身體的一種內分泌的紊亂。在這方面來講西醫見效快，但是 大，中醫見效雖然慢，但是勝在安全問題。當然了，你需要找到一個靠譜的中醫。月經不調的話，中醫西醫哪個比...
怎么洗臉才比較好呢，怎麼洗臉才比較好呢？
為了清潔效果更好，在洗臉時最好先將潔面乳在手中揉出泡在抹在臉上。從額頭到臉頰，鼻翼，由上到下，輕柔的按摩，相在劃圈即可 在洗臉前一定要用洗手液或者香皂把手洗乾淨，防止潔面乳在手上揉搓起泡的時候溶解手部的汙垢，而後揉搓臉部的時候汙染臉部 怎麼洗臉才是最正確的洗臉方式？每天我們起床以後就要進行洗漱整理，...