1樓：你秋哥
對於每個準媽媽幾乎都會遇到的腳腫問題，除了穿大一點的鞋子，讓腳部有足夠的活動空間之外，其實你也可以這樣做，用來改善腳部的不適。
舒緩水腫的方法
1.不管是坐或臥，儘可能抬高雙腳。
2.不要久站，記得讓雙腳多休息一會兒。
3.常做足部運動，讓腳趾動一動，腳踝轉圈動一動。
4.不舒服的時候做一下腳部按摩，但動作必須輕柔，不要用力揉壓。
5.回家後可以讓雙腳浸泡一下溫水，舒緩疼痛及腫脹感。
6.穿棉質襪子，讓腳部更透氣。
7.穿大小合適的鞋子，且要低跟，防滑的功能千萬不能少。
下肢靜脈曲張則是由於懷孕期間雌激素分泌，導致孕婦血管壁的肌肉變得鬆弛；再加上日漸膨大的子宮壓迫到下腔靜脈，使得靜脈迴流淤積下肢的狀況更加嚴重。這時候不要用力揉壓按摩靜脈曲張的血管，免得引起血管更進一步的損壞，甚至引起血栓 。
在懷孕期間很難避免的靜脈曲張，若想在生產完慢慢擺脫它，建議你坐著的時候儘量把腳抬高，睡覺時靠左側躺臥；穿著教寬鬆的衣服，避免穿緊身衣褲，建議你可以嘗試以彈性襪來預防或改善靜脈曲張的現象。
2樓：武警浦東醫院
我就簡單的為你講解幾點：
1.不管是坐或臥，儘可能抬高雙腳。
2.不要久站，記得讓雙腳多休息一會兒。
3.常做足部運動，讓腳趾動一動，腳踝轉圈動一動。
4.不舒服的時候做一下腳部按摩，但動作必須輕柔，不要用力揉壓。
5.回家後可以讓雙腳浸泡一下溫水，舒緩疼痛及腫脹感。
靜脈曲張的症狀有哪些？為什麼會得靜脈曲張
精索靜脈曲張是指精索裡的靜脈因迴流受阻，而出現的盤曲擴張。是青壯年常見的疾病，是指因精索靜脈血流淤積而造成精索蔓狀叢 靜脈血管叢 血管擴張，迂曲和變長。靜脈曲張的症狀是 陰壤潮溼,脹痛 人為什麼會得靜脈曲張？患下肢靜脈曲張有以下幾個原因。1 靜脈壁薄弱 先天性靜脈壁發育不良，靜脈壁厚薄厚薄不均，靜脈...
下肢靜脈曲張是怎樣的，下肢靜脈曲張的症狀是怎樣的？
靜脈曲張是指由於血液淤滯 靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲 擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張 精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現 靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，...
下肢靜脈曲張的症狀有哪些，下肢靜脈曲張有什麼症狀？
下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發生擴張 延長 彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍的病變。本病多見中年男性，或長時間負重或站立工作者。本病未破潰前屑中醫 筋瘤 範疇，破潰後屑 臆瘡 範疇。臨床表現 1 初起可無明顯症狀，有些患者常感患肢沉重 脹痛 易疲勞，休息後可緩解。2 患肢小腿淺靜脈漸現隆起 擴張，有時...