1樓：僑靜佛
女孩的標準體重演算法是 身高(cm)-110 你的就是155-110=45 你比標準體重重4公斤, 算是正常的.
再說正在長身體, 第二次青春期馬上就要來了,千萬不要**. **就意味著減個,如果營養貧乏,還容易導致發育遲緩,發育不正常. 反而要作的是加強營養,合理膳食.
女孩對自己的身材要求比較苛刻,這也能理解. 如果覺得自己稍微肥胖, 控制零食就好了, 不要吃巧克力,可樂,色拉油等高熱量的食物. 多攝入蔬菜,豆類等.多鍛鍊身體,多運動.
2樓：帳號已登出
稍稍有些胖，不過也不是太要緊。
你正在長身體，所以**其實好減，平時別再吃零食了，不過三餐一定得吃，而且還要很規律地吃，最重要的是要熱愛運動，常鍛鍊，沒事時就慢跑，或者學學跳舞，在你這個年齡段很快就能見效！
3樓：媽媽嘚寳貝
才11歲想那麼多幹什麼啊
沒事多出去跑兩圈
少吃點不就都有了
4樓：匿名使用者
理想體重（公斤）＝身高〔釐米〕－105(男)
理想體重（公斤）＝身高〔釐米〕－100(女)
5樓：積狼
這年紀體重不是問題,因為你還在發育,別在意別人的眼光,只要食物葷素平衡,別過量吃過多肥膩的食物就行!有時別被標準標死自己.
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