1樓：阿部典矢
我先告訴你我本人是足球運動員，以前小的時候訓練經常把腳扭傷，左邊好了右邊扭，不過這都是小傷。但是不可忽視，老話說傷筋動骨一百天，其實扭傷就是把肌肉和韌帶傷到了或者嚴重的就撕裂了，最嚴重是把軟組織也傷到了，不過我想你應該不會有那麼嚴重對吧`！你聽我的你在家用冰塊裝到塑料帶裡面，放在你腳受傷的地方敷，沒有事就這樣敷，很快就會好的，千萬不要隨便找人給你按你傷的地方，因為不懂的人容易讓你二次受傷，所以你自己可以在家用冰敷幾次就好了，但是這段時間千萬不要做劇烈運動，你要讓腳好好的休息一段時間讓它恢復一段時間~！
這樣就不會留下永久的傷了~！
2樓：匿名使用者
如果時間短的話這很正常，
但如果很長時間的話建議還是去醫院檢查一下。
3樓：匿名使用者
扭挫傷，如果僅是軟組織腫脹瘀血，可以買一些外用活血化瘀的產品，如南洋理通麝香祛痛氣霧劑、雲南白藥等。
但從您的描述來看，您並不知道是軟組織扭挫傷，還是傷筋動骨了。故建議您一定要去醫院請專業人士確認一下，有無其他問題。這樣才可以真正安心，也是對自己負責。
無論怎麼樣，健康是自己的，若不重視，骨傷科的病症很容易導致慢性病變。
祝您健康！
腳扭傷 高人快來 我的腳扭並腫起來有10多天了 經過** 現在走路已經不痛了 但為什麼還是有點腫 並腳向左
4樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
5樓：謇冰
扭傷最好的藥是跌打活絡酒
我是高中時打籃球左膝著地造成的軟組織損傷，當時聽說會自然好也沒注意**，結果這兩三年左邊膝蓋一直有點水腫，時不時會痛，運動時使不上力，上樓梯時膝蓋有咯咯的響聲。走了很多醫院都是沒有效果，有的醫生還建議我不要打籃球了。老媽買過很多藥和藥酒有吃的有擦的都沒有用，雲南白藥那個噴劑也沒有用，不知道花了多少冤枉錢，最後我是用跌打活絡酒好的。
先買了一瓶，效果不錯又買了兩瓶，同時給我老媽**肩膀勞損痛，她塗上去馬上就覺得舒服了很多。
我最近一次手扭傷，塗了第二天就消腫也不痛了，真神奇，強烈推薦
6樓：
腫是由於內液聚集造成的，過幾天就會好的，我看不用包紮的，自己注意照顧就行了！
我的腳扭傷了，有點嚴重，腫的很厲害，拍了**，醫生說骨頭沒事，但是我的腳踝很疼，完全不能動
7樓：匿名使用者
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？
如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天后就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來x片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下藥，如果你診斷不對，那麼**方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用藥，冰敷，鍼灸，塗藥都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更乾淨？
明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是****期！
8樓：yd寂寞的眼淚
扭傷的都會腫啦，休息陣子就好了。骨頭和筋沒傷到就不用打石膏。不會有後遺症的！
腳扭傷有二週了，也消腫了，但一直不能正常走路
9樓：系昕度高韻
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
10樓：匿名使用者
我也是過來人。
很簡單。韌帶扭傷了。韌帶扭傷最重要的就是「靜養」不需要太多的藥物，其實藥物起不了多大作用。
韌帶部位沒有血液迴圈，用藥效果基本沒有。 最重要的就是不要亂走路。不要讓受傷的腳再用力支撐去走路。
有條件可以用石膏固定。最好。養。
估計過2、3周就可以正常走路了（最好不要劇烈運動，完全好還要一段時間，大概再過兩個月，反正看你身體機能，完全好了就是和你沒傷前一樣。靈活，完全沒一點疼痛感。） 你說的淤青沒什麼的慢慢會被身體吸收的。
別在乎。過1個星期就基本吸收了。重要的是韌帶養傷。
切記。一定要養好。否則以後搞個習慣性扭傷你就麻煩了。
不**好以後發生扭傷概率是好的時候的4倍。
11樓：匿名使用者
找個正骨大夫，他們手法讓筋回槽就行了
12樓：匿名使用者
三樓講的很對。韌帶部位本身沒有血液迴圈，要靜養。醫院看的話，一般看個骨結構了事，所以一定要找個運動醫學或者手外科專家看看，確認韌帶的受傷程度。晚上睡覺，把腳抬高。
我也是扭傷，踢球，還沒好。一定要找個專家好好看看，骨科方向有足踝科
哥們，早日**！
13樓：匿名使用者
踝關節扭傷，一般以內翻傷為主，多損傷距腓前韌帶。你目前足背出現淤青，說明當時損傷有韌帶撕裂，因此恢復需要一段時間，一般在1-2個月左右，在此期間最好減少不必要的走動，以休息為主。外用藥物輕輕塗抹就可。
切記不可用熱水泡腳，否則可加重疼痛症狀，延長恢復時間。在恢復期間，你可以先從患足的單腳直立開始訓練，慢慢的過渡到正常行走。祝你早日**。
我的腳扭傷半年了 現在能走了 但是就是腫消退不下去，腳的扭傷看了很多地方都沒有好 骨頭沒有事 之前
14樓：
骨頭沒事，證明當時傷著了關節韌帶，因為長時間不動，它沒腫，但觀在能走了，它開始腫了，下午晚上腫得更明顯對嗎？都半年了，現在才可以走，你是不是特別不耐受疼痛的那種體質？
昨天走路時腳裸不小心扭了一下，不嚴重，走路有輕微的痛感，不運動則沒事，也沒有腫脹，請問如何治療
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