1樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
2樓：地產達人
適當減少與異性的 接觸!
3樓：匿名使用者
加強鍛鍊，或者整點安神補腦液！
每天睡覺前跑1萬米，保證困的快，我試過！
我22歲了能學點什麼技術嗎，22歲了還很迷茫，大家說說學點什麼技術好？
安徽新東方烹飪學校 來安徽新東方，學西餐，西點，中餐 廣安門青鳥 學計算機吧，現在計算機行業是非常吃香的，待遇高，晉升空間大。建議你選學校的時候一定要多找幾家找一個最適合自己的，有保障的，不要既浪費了時間又浪費了學習的信心。希望可以幫到你。 常有才 你喜歡什麼呢？或者愛好什麼呢？比如軟體開發？遊戲程...
22歲才想學武術，學什麼好，我今年都22歲了，想學習武術，晚不晚啊？怎麼學好？
我練了二年散打，學散打或拳擊上手快，三個月或者半年就可以了，亦能防身。 真郭心 我是學武術的，你現在學武的話，不是不行，只是你的韌帶會很難拉開，學套路的話我不建議，那是耍帥的表演的，主要就是韌帶和腰，我建議你學散打，強身健體，可以自衛。不過你這個年紀最好不要把時間浪費在武術上， 爽朗的 建議學散打，...
本人22歲男生學麵點可是學了月我感覺我心裡有點不靜我心裡有我現在學什麼感覺我我趕不上以前學的好
範廣至臻 這樣的情況很正常，你剛學的時候學的又快又好那是固為你剛接觸到一種新鮮事物，所以你會更有激情，注意力也集中，而當你學了一段時間以後你的新解感設了，每天重複的做一件事使得你感到煩躁，這是每個工作必有的階段，如果你喜歡那就堅持下去，慢慢尋找新的興奮點，瘋好運。 康山雁 我感覺人一旦有這種感覺，你...