我物件27歲得了糖尿病我想知道詳細的飲食，能吃的和不能吃的！謝謝

1樓：陳思正

首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，呈現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等症狀。糖尿病可進一步引發全身各種嚴重的急、慢性併發症，造成體內許多系統受損，特別是對血管和神經。

2樓：紟夏綿長

其實沒有那麼恐怖

這個要吃藥或者打胰島素控制了，平時三餐所有東西都不能放糖，建議是吃粗糧，但是白米飯也沒有很大關係，菜裡油也要少放，多吃蔬菜。平時水果還是可以吃的，但是比如蘋果一天只能吃半個，吃了蘋果就不能吃別的水果了，不然血糖就要高。但是香蕉甘蔗之類的高糖量食物是一點都不要碰的好。

3樓：

平衡飲食就好，少吃含糖多的食物，如澱粉類的，適當多吃蔬菜。願你健康，快樂

4樓：匿名使用者

主食少吃、甜食水果不要吃

5樓：匿名使用者

1.要多吃無糖食品，所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，但是仍然不能隨便吃。

2.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。

3.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。

4.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。

5.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。

6.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。

7.吃副食也要適量，多吃含膳食纖維的食物，少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。

8.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」的錯誤觀念。

9,.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。

吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故儘量不吃。

香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。

10,不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。

11.糖尿病人千萬不要限制喝水。

12.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。