1樓：悅動養生
晚上睡覺小腿總抽筋，2個動作，每天5分鐘，即可輕鬆緩解！
晚上小腿一直抽筋,白天小腿還一直疼 是怎麼回事啊?
2樓：勵淑琴閻醜
原因是；在生長過裎中，由於生長過快而缺鈣導致的，腿疼腿抽筋都是缺鈣的原因。
3樓：板忠趙歌
可能是由於你很少運動！昨天運動量過大！造成脹痛
也有可能風溼
4樓：才瑤弘風
缺鈣哇，多喝點骨頭湯、高鈣牛奶之類的，多晒晒，如果嚴重就來電鈣片。
抽筋以後的痠疼是正常的。
也可能你突然劇烈運動引起，加強鍛鍊。
晚上腿抽筋後，白天小腿肌肉痛，該怎麼辦？
晚上小腿抽筋，白天起來小腿很疼怎麼回事
5樓：山
受涼、缺鈣，注意保暖、補鈣，多運動，常晒晒太陽。（常吃含鈣較高的食品）
6樓：匿名使用者
小腿累著 涼著了 注意休息 和保暖
7樓：冰檸檬
缺鈣 多吃些骨頭 牛骨和牛蹄筋 同時注意保暖
8樓：匿名使用者
缺鈣或受涼都能造成抽筋
晚上小腿出現抽筋現象，白天還會痛，這是什麼原因造成的？ 20
9樓：匿名使用者
一般情況下這是缺鈣和缺乏運動造成的，可以多喝牛奶，多運動，多吃水果
10樓：匿名使用者
可能是晚上腿受涼抽筋，白天就會痛，還有可能就是缺鈣
11樓：雷旌藝
受涼了，熱敷能夠快速**，注意保暖能夠預防**。
腿晚上經常抽筋,有什麼好的辦法解決嘛?
12樓：
抽筋有可能是缺鈣，也可能是因為受涼，還有一個原因就是白天雙腿運動過烈，勞累造成的！你可以對症去解決一下！晚上睡覺之前用熱水泡腳好、可以促進血液迴圈，緩解疲勞，按摩一下雙腿的小腿肚，能加倍效果！
祝你健康
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