1樓：881938我愛你
沒那麼恐怖吧，只要你覺得你不累就行了，不要那麼太心理作用了。
2樓：匿名使用者
一要有生活規律。科學的作息時間，健康的生活規律，充足的睡眠，提高睡眠質量對於保護視力都是有益的。
二要均衡營養。生活中養成良好的飲食習慣，不挑食、厭食；多吃富含鈣、維生素的食物，少吃甜食。這一點對廣大青少年尤為重要。
三要科學照明。對於經常工作在夜間或昏暗的環境下的人來說，一定要選擇光線明亮、柔和、不跳躍、不刺眼的照明工具為宜，儘量不在光線昏暗或強光下工作學習。
四要用眼適量。根據個人的眼調節能力不同，近距離用眼一段時間後，要遠眺放鬆或做眼保健操以便解除眼疲勞。要養成正確的用眼習慣。
避免在強光、陰暗、動盪不安處看書。適宜的用眼看書距離為30~40cm。
五要防紫外線。對於那些常在戶外工作、旅遊、特殊職業者（電腦操作、電焊工等）佩戴一副合格的防紫外線偏光太陽鏡，可保護眼睛免受紫外線侵害
電焊對身體有什麼傷害，電焊對身體有那些危害
產生以下有毒 有害物質 電焊煙塵 一氧化碳 錳及其化合物 氮氧化物 臭氧 紫外輻射。點選檢視大圖 1 焊接方法。根據焊接時加熱和加壓情況的不同，通常分熔焊 壓焊和釺焊三類。2 電焊。是利用焊條通過電弧高溫融化金屬部件需要連線的地方而實現的一種焊接操作。3 電焊工作原理是。通過常用的220v或380v...
經常上夜班對身體有什麼危害和傷害
青島鵬峰 熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容...
吸菸對身體的傷害，吸菸對身體都有什麼傷害？
吸菸對身體都有什麼傷害？吸菸對人體有很多危害，它不僅會影響人的健康，還會影響人的生活質量。首先，吸菸會導致肺癌，肺癌是一種惡性腫瘤，它會危害人的健康，甚至會導致死亡。吸菸會導致肺部細胞的癌變，這些癌變的細胞會不斷增殖，最終形成腫瘤。其次，吸菸會導致心血管疾病，它會影響人的心臟和血管的正常功能，會導致...